感冒喉咙痛的应对方案
1、橄榄芦根饮
咸橄榄4枚，芦根30克（鲜品用60-120克），水煎服，有清热生津，解毒利咽，降火除烦作用。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛。
2、鸭蛋薄荷汤
1到2个鸭蛋，30克新鲜薄荷，食盐、味精。首先将新鲜的薄荷洗净，然后往锅内加入适量的清水，煮沸之后将鸭蛋打进沸水中，一直煮至半熟的时候再把薄荷放进去一同煮，然后再加适量的食盐味精调味，煮沸片刻之后即可关火。每天食用1剂，连续5到7天，能起到治疗咽喉干燥发痒、缓解咽喉充血症状。
3、柠檬蜂蜜水
中医认为，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
4、金银花橄榄茶
金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。
5、蜂蜜生姜萝卜饮
新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。白萝卜具有较强的消炎、止咳作用；该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。
二、感冒喉咙疼忌食什么
嗓子疼的时候就好像是火烧一样的，长期的嗓子痛会对喉咙造成伤害，对声带也是不好的哦！很多的人不知道该怎么治疗嗓子疼，专家指出，很多的时候生活中的健康饮食就可以帮助缓解这种情况哦！那么究竟该怎么照顾嗓子呢？
嗓子疼饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。
现代药理研究发现荸荠营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，甘寒性凉，有清热生津、利咽化痰之功，所以嗓子疼患者在日常生活中可以多食用一点荸荠。
如果出现嗓子疼，有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。
通过以上介绍，对嗓子疼不能吃什么呢，也是有着很好认识，嗓子疼也是要及时的治疗，否则对自身健康，都是有着很大危害，嗓子疼有可能是其他疾病预兆，所以要及时的预防疾病最佳，这样的使得自身健康不会被威胁到。
三、感冒喉咙痛以下食物非吃不可
1、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的.维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、橄榄
每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。
3、热茶
绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
四、感冒喉咙痛吃什么药
感冒，在现实生活中，几乎在每个人的身上出现过。感冒的种类很多，常见的有普通性感冒和流行性感冒。在我们平常生活中遇到的普通感冒，一般是由病毒引起的一种呼吸道疾病，其中近5成由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒多发于初冬，不同季节的感冒的致病病毒不完全相同，一般不具传染性。而每年在全国各地爆发的流行性感冒，其大多是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人呼吸道，病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫会传染给别人。普通感冒与流行性感冒的发病原因、症状、危害各不相同，其治疗方法也自然相差甚远。
任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括：病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物，牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉，慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉，声音嘶哑是常见的伴随症状。出现咽喉痛症状的常见疾病有：全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃体炎、感冒、咽喉炎。
一般情况下，普通感冒病情为5--7天可以自愈。感冒的治疗主要以对症为主。如头痛可以服用解热镇痛的药物，如阿司匹林等。流涕可以外用滴鼻。咳嗽可以服用止咳的药物。合并细菌感染则需要使用抗生素。多喝水，保证足够的热量摄入。
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