秋季生姜怎么吃养生

秋季生姜怎么吃养生

　　生姜在我们日常生活中常作为食物的调味品来使用，其实除此之外生姜的养生功效与作用还有很多，平时我们最常喝的生姜水就要属生姜红糖水了，那你知道生姜红糖水的作用都有哪些吗？

　　生姜养生法：

　　一、口腔溃疡生姜养生

　　1、生姜养生功效就是可以治疗口腔溃疡，可以用热姜水代茶漱口，每日2至3次。

　　2、一般6至9次溃疡面即可收敛。

　　二、痰多咳嗽生姜养生

　　1、用生姜15克煎汤，加白糖适量温服。

　　2、早晚各1次，这样的生姜养生功效就是可治痰多咳嗽。

　　三、牙周炎生姜养生

　　1、没有想到生姜养生功效竟然可以用来治疗牙周炎吧，一般可以用热姜水代茶漱口，并且每日早、晚各1次。

　　2、如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。

　　四、偏头痛生姜养生

　　1、当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。

　　2、大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻甚至消失。所以生姜养生的功效是非常强大的。

　　五、面部暗疮生姜养生

　　1、用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

　　2、此生姜养生的方法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

　　六、腰肩疼痛生姜养生

　　1、在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干敷于患处，反复数次。

　　2、此生姜养生的方法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

　　七、龋齿生姜养生

　　1、每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。

　　2、此生姜养生的方法对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效。

　　八、醉酒生姜养生

　　1、用热姜水代茶饮用，可加速血液流通、消化体内酒精。

　　2、还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。

　　九、常用的生姜养生之生姜红糖水

　　1、生姜红糖水的作用

　　生姜养生红糖水将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，生姜养生具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，生姜红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

　　作用1：补充能量、增加血容量

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　作用2：活络气血、加快血液循环

　　生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。要是经后若感觉精神差、气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　作用3：外敷

　　除了饮用之外红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口就会又红又肿、疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

　　特别是秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。所以秋季也是可以用生姜养生的。

　　作用4：利水利尿

　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，还能缓解腹胀、腰紧症状，要是黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果，取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

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