跆拳道社团工作计划书

时间:2020-09-28 15:18:52 工作计划范文 我要投稿

跆拳道社团工作计划书

  跆拳道可以修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神。下面为大家整理的是跆拳道社团工作计划书,欢迎大家阅读!

跆拳道社团工作计划书

  跆拳道社团工作计划书

  跆拳道社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承 “团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。

  一、上课训练以及技艺交流方法

  应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的`高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥自身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己擅长的所有腿法技能就无计可施,将被压制住。就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。另外,为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识,还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺,这样的话,肯定对进一步提升跆拳道有所帮助,对一些理论性的东西也有所领悟。

  二、具体活动安排

  1、活动目的:

  (1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。

  (2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。

  2、活动时间:每周周日下午1:30-4:30

  3、活动地点:田径场或体育馆内

  4、活动日程:

  第一阶段:

  培养会员兴趣:跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。

  第二阶段

  基本礼仪学习,和力量训练。基本热身训练,劈叉,压腿。

  第三阶段:

  基本功的训练:基础腿法的训练包括横踢,侧踢,高横踢,侧踹,旋风踢,拳法的训练。

  第四阶段:

  基本套路学习。其中包括品势 太极一章,太极二章等训练指导。

  【扩展阅读】跆拳道的意义

  1、修身养性,培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,练习中要以“礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈”为宗旨。

  因此,可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人坚忍不拔、积极向上的品质,养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德,造就人热爱祖国、勇于献身的思想。

  2、强体防身,练就健全的体魄跆拳道运动紧张激烈,对抗性强,可使人强壮身骨,提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力,提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

  增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习,可以学习掌握实用技击术和防身自卫能力,为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。

  3、观赏竞技,享受击打艺术的美感。跆拳道比赛或实战时,双方队员不仅要斗智斗勇,而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。

  尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术,在对抗中高来低往,表现得淋漓尽致,不仅给人以美的享受。

  还能激发人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时,潜移默化地受到良好的意志品质教育。

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