关于夏季祛湿夏季除湿的食疗

职场健康 时间:2017-06-29 我要投稿
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  概 述

  在我们日常生活中一日三餐都是离不开饮食的,其实在饮食方面我们一定要好好的保健自己,这样才能让我们可以更加的健康的,如果身体里面的湿气比较重的话,就会导致很多的疾病的,有可能会导致女性出现不怀孕的情况的,会导致身体变得越来越肥胖。很多的女人最担心的就是自己里面的身体湿气太重,那我们就来说一下夏季如何祛湿夏季除湿的食疗。

  步骤/方法:

  1

  可以喝黑豆薏仁核桃糊,把黑米薏仁黑豆提前洗干净,然后用清水泡发核桃仁洗干净,把这些东西全部都放在豆浆机里,然后加入适量的清水,煮成米糊就可以了,薏仁能够更好的健脾祛湿,和黑米黑豆核桃一起搭配的话,能够更好的补肾。

  2

  应该喝薏仁猪肚汤,把薏仁和红枣洗干净泡发,然后把腐竹切成段,猪肚洗干净切成条,然后加入生姜料酒,在锅里放入适量的清水,然后加入薏仁红枣猪肚和腐竹,然后撒上一些白胡椒,大火煮沸之后再用小火炖一个小时,最后加入适量的调味品就可以了。

  3

  应该喝薏仁小米汤,把和小米淘洗干净,提前泡发,然后把这薏仁和小米全部都放在豆浆机里,加入适量的清水打成豆浆就可以了,以能够更好的趋势,小米能够更好的健脾养胃。两者一起搭配,能够更好的为身体提供丰富的蛋白质。注意事项:

  在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。平时的时候应该多喝一些热水,适当的去做一些运动,因为运动才可以更好的促进新陈代谢,这样并且还能够更好的促进血液循环。