雀斑的治疗方法 雀斑的护理及食疗方

雀斑的治疗方法 雀斑的护理及食疗方

导语：祛斑前的肌肤清理工作也是必不可少的，特别是在长斑的地方每天早晚深度的清洁自己的皮肤，定期的去角质，有效的清洁、按摩、能够防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。以下是品才网pincai.com小编整理的雀斑的治疗方法 雀斑的护理及食疗方，欢迎阅读参考！

雀斑的治疗方法

雀斑的治疗方法，第一步要做好防晒

大家都知道形成雀斑和紫外线、内分泌失调、新陈代谢等因素有关当皮肤接受紫外线暴晒或压力以及食物的刺激后，酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，经过正常的新陈代谢，黑色素会随角质层一起脱落，不正常的代谢则会形成永久雀斑、晒斑、黑斑等形状了。所以一年365天，天天防晒不能放松。选择防晒产品的时候，一定要选择SPF和PA值都有的产品，这样防晒比较全面。

雀斑的治疗方法，在生活保持良好的习惯

良好的生活习惯主要是从饮食方面，营养要均衡，要多喝水、多摄取维生素等，每天保证8杯水。不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性强的食物，从睡眠方面，每天保证充足的睡眠时间，尽量保证在夜间10点入睡，每天睡够8个小时，让肌肤也提前放松。同时，保持愉快的心情、多运动，也可让肌肤更加亮丽。

雀斑的治疗方法，做好皮肤的'清洁

祛斑前的肌肤清理工作也是必不可少的，特别是在长斑的地方每天早晚深度的清洁自己的皮肤，定期的去角质，有效的清洁、按摩、能够防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。而随时保持毛孔通畅，再实施后续的护理工作才有意义。

雀斑的护理

1、防晒：色斑最怕日晒，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、慎用各种有创伤性的'治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

雀斑并发症

并发症

皮肤病

严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位。多数呈对称性，主要是影响美观。

雀斑的食疗方

1、富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的`蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳。