落枕的原因和治疗方法

时间:2022-06-22 07:12:29 生活常识 我要投稿
  • 相关推荐

落枕的原因和治疗方法

落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。那么如何调理呢?以下是PINCAI小编整理的关于落枕的相关内容,欢迎阅读和参考!

落枕的原因

一 冷空气的刺激:也就是风寒。睡觉的时候觉得房间有点闷热,想开一点窗户,风吹进来了,而开窗的地方正好对着你脖子的哪个位置,吹了一夜的凉风,第二天起来就有可能发生了问题。

二 脊椎椎体的影响 :①睡觉的姿势,收冷风的影响,长期弯曲睡觉的姿势,造成脊椎椎体不好,也就是说脊柱弯曲,久而久之,我们睡觉的姿势,再加上颈椎的不好,也很容易落枕。

②现在很流行低头族,成天低着头刷刷刷,手机上微博,玩微信等。有的还是很在意,到医院去检查,照个X光片,发现骨头没有什么问题就以为脊椎没有问题,但是由于长期低着头,你两侧项韧带肌腱其实已经劳损和钙化了,X光片看到的是整个一个骨骼的问题,是不易查出肌腱和韧带的异常,由于长期的劳损,会影响骨骼的平衡. 适当的注意哦。。

落枕的治疗方法

(1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好

穴位按摩

讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风,或乳突、发后、手三里等,经我实践,肿下是最佳穴位,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。

防治脖子痛的简易保健操

(1)将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右,可左右手交替进行

(2)用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右

(3)用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟

(4)以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟

(5)最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛,预防落枕,主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高

人的一生,有大部分时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健,随着年龄增长,颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛,到了颈部慢性劳损达到一定程度,就会比注意用枕保健的人提前出现“落枕”现象。


【落枕的原因和治疗方法】相关文章:

关于头痛的原因和治疗方法06-22

口苦的原因和治疗方法06-23

晨起痰多的原因和治疗方法06-23

胃痛的原因及治疗方法06-25

孩子感冒咳嗽食欲减退的原因和治疗方法06-27

刷牙出血的原因及治疗方法06-23

脚臭的治疗方法-脚臭的原因06-24

抽筋的原因及治疗 14种治疗抽筋的方法06-25

什么叫黄褐斑以及治疗的方法和原因06-24

关于口苦的原因及治疗方法08-04