为什么健身的人喜欢吃香蕉?香蕉的营养价值

时间:2022-06-21 23:15:02 职场健康 我要投稿
  • 相关推荐

为什么健身的人喜欢吃香蕉?香蕉的营养价值

香蕉,芭蕉科,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。

为什么健身的人喜欢吃香蕉?香蕉的营养价值

香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

健身后吃香蕉促进身体恢复

香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

为什么健身要吃香蕉?

健身后吃香蕉,钾的供应可以维持肌肉和神经功能,香蕉的钾元素强化肌力及肌耐力。

健身后吃香蕉,能帮助你拥有更好的健身状态。

如果你关注网球赛事,你会发现网球选手经常在赛前或者是赛中吃一点香蕉,其目的就是补充身体迅速丢失的能量。

我们平常健身后,即刻补充一根香蕉也是很好的'。

香蕉的营养价值

香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

1、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

2、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质,是很好的青饲料,可用于喂猪。假茎与叶富含纤维素,可制作绳、编织物和造纸;假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂,假茎的灰分含碱量很高,可用于制碱水。假茎、叶的'钾含量较高,切碎后回田有增加土壤有机质和疏松土壤的作用,同时还增加了土壤的钾。


【为什么健身的人喜欢吃香蕉?香蕉的营养价值】相关文章:

馄饨香蕉卷的营养价值06-25

香蕉的作文06-11

香蕉哲学经典的语录07-04

香蕉苦瓜的制作06-28

香蕉饼的做法07-01

烤香蕉做法03-27

香蕉牛奶的做法07-01

关于香蕉的作文02-10

香蕉优秀作文02-15

香蕉小学作文02-05