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脸上长老年斑怎么办 日常如何护理皮肤
导语:老年斑是什么?脸上长老年斑可以去除吗?以下是品才网pincai.com小编整理的脸上长老年斑怎么办 日常如何护理皮肤,欢迎阅读参考!
老年斑是“老年性色素斑”,是细胞代谢功能减退,体内脂肪氧化产生的色素斑。脸上长老年斑怎么办呢?一般的建议是预防为主,如果脸上已经出现老年斑那么就要赶紧想办法防止。脸上长老年斑可以通过一些饮食,维生素片和激光治疗等去除。
脸上长老年斑怎么办
这种疾病一般都是发生于四十岁以后,所以称之为老年斑。那当脸上长老年斑的时候,应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。
1、改变饮食结构
首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。
多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿
2、面部肌肉动起来
通过调查发现,有许多演员以及歌唱家的老年斑一般都比正常人群推迟八到十年,这主要是因为他们有更多的面部肌肉运动。
因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。
3、适当参加体育活动
体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时,避免长时间日光暴晒和异常刺激,适当使用防晒霜。
每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位,拍打到发红发热,再摩擦100次,以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的'老年斑或程度不同地缩小,或颜色变浅。
生姜中含有多种活性成分
服用的方法是,将切好的新鲜生姜片放入水杯中,之后倒入200~300ml的开水浸泡5~10分钟,之后加入少量的蜂蜜搅拌后饮用。
注意
生姜具有发散作用,年老体弱、表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者,或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。
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