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青春期额头上长青春痘怎么办
导语：夏天是痘痘盛行的季节，稍不注意，痘痘就会在你额头驻扎营地，让你防不胜妨，如何祛掉这些恼人的痘痘呢?小编教教大家怎么样去掉额头上的痘痘，让你赢回光洁肌肤。
额头长痘的原因
如果额头上经常长痘痘，可能是因为内分泌失调而引起的，因为内分泌失调就会影响体内激素水平的失衡，令肌肤油脂分泌过多，从而堵塞毛孔，引起痘痘的生长。
残留妆容，额头长痘还有可能就是卸妆不彻底而引起的，肌肤上有残留的化妆品与灰尘等，都会造成毛孔堵塞而导致额头长痘。
心火旺，如果你心火旺的话，也会引起额头长痘，心火旺会导致血液循环不畅，引起精神压力大，这样额头就会长痘痘。
油性肌肤，油皮肌肤在夏天，额头等部位油脂分泌特别多，容易堵塞毛孔，这就给了痘痘
祛痘方法
不要盲目求医
有的人长痘痘，心里很紧张，很在乎，容易冲动，容易被眼前的诱惑所蒙蔽，导致在求医的路上又花钱，中药西药吃一大堆，治疗做一大堆，还受罪，但痘痘又没治好，身体也搞垮了，重点是对自己的打击很大。
有的人过了青春期就不长痘痘了，但有的人到了三四十岁还在长，归根结底还是要了解自己长痘痘的原因，对症下药，看是内分泌，激素、还是热气，还是肺胃热，还是护肤品不合适等原因导致的长痘痘，不管是医院还是美容院，都要选择正规的，并且慎重考量，不能盲目求医。
合理运动
不需要强度太大的运动，即使每天快步走也算运动，除此之外，跑步、游泳、打篮球、打羽毛球、打排球、打网球、跳绳等也是不错的运动方式，也可以做些在室内可以做的运动。
艾灸
有的人会选择拔火罐和刮痧，但若对于身体长痘的人来说不适合，而且过于粗暴，容易造成痘痘破裂，从而容易感染，有的人因为湿热、有毒素等原因而长痘，那么可以选择试试艾灸，有通经络、调理气血、除湿等功效，对经常有痛经的女性也有疗效
注意：在艾灸前要了解清楚注意事项，有些人不适合做艾灸，例如在生理期的女性、刚吃饱的人等。
注意卫生
1. 定期清洗床单、被单、枕头套，定期晒床褥、枕头，因为床上用品容易滋生螨虫。
2. 勤一点洗头，最好2到3天洗一次头，以免头发的细菌带到皮肤，洗头时候注意不要让洗发水或泡沫流到脸上或长痘的地方，容易使毛孔堵塞感染，从而容易长痘。
3. 皮肤出汗时，要及时用纸巾或毛巾印着擦，不要让汗停留在那，容易滋生细菌。
4. 若身体长痘的，要注意衣服的换洗，用温和可靠的洗衣用品清洗衣服，不穿未干的衣服，衣服要一天一换，若出汗了，也可换。
尽量不要触碰脸
1. 长头发的尽量把头发绑起来，有刘海的尽量把刘海弄上去，不要让头发粘到脸，平时也尽量不要用手去触碰脸，因为头发和手都有细菌。
2. 在室外可以用口罩遮挡尘埃，但在室内尽量不要戴口罩，不要捂着脸。
用纸巾擦脸的时候，不要大力磨蹭，最好用纸巾印着擦，不要用吸油纸，因为脸会越吸越油。
3. 避免在太阳底下暴晒
饮食
多喝温开水，这个是必须的
合理膳食，多吃蔬菜水果，多吃含纤维的食物，少吃油腻煎炸等热气食物，少吃榴莲、芒果、菠萝等热性食物，少吃生冷的食物，少喝饮料，少吃海鲜，少吃甜食，特别是晚上9点之后不吃甜食。
护肤品
1. 根据自己的肤质，选择合适的护肤品，易过敏的肌肤要选择针对过敏肌肤的产品，护肤品尽量选择清爽、保湿好、不含激素的正规产品。也不能说不搽护肤品，因为皮肤需要补水，皮肤水分不足，皮肤油脂会增多，从而容易长痘痘。
2. 如果对面膜产品不放心，也可以自己制作补水保湿面膜，要注意的是有些面膜可以经常敷，但有些面膜一个星期只能一到两次，而且注意敷面膜的时间，超过规定的时间，就要拿掉或者洗掉，敷多了效果适得其反。
清洁
1. 根据自己的肤质，要选择温和、补水、无刺激的洗面奶，一般经常长痘痘的是油性皮肤或混合性皮肤的比较多，可选择一些含有茶树成分的或一些其它控油系列的洗面奶，一天不能过多地洗脸，最多2到3次，用比冷水稍微热一丁点的温水洗，尽量不要使用毛巾擦脸，可以用化妆棉印干，或者洗完脸之后，用手抹去多余的水分，让脸自然干。晚上回家后，先洗脸，后洗澡，避免水蒸气把毛孔打开，脏东西跑进毛孔，造成毛孔堵塞，从而容易长痘痘。
2. 想节省的小伙伴们可以试试呈弱碱性的洗米水来洗脸，可以洗掉皮肤的油脂，去除皮肤的污垢，还能保湿美白。
3. 去角质的产品一个星期最多使用一次，不用太经常。
4. 若身体长痘，要选择控油、保湿，或者能减少油脂的沐浴露或皂，不能使用香水系列的沐浴露，若不保湿的，洗完澡后，要涂抹一些清爽保湿补水的护肤露。最好一天洗一次澡，洗多了对皮肤不好。
无论用什么来清洁皮肤，如果用了一段时间之后，皮肤没有什么改善，应该换一种产品。
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