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小孩反复上火咳嗽吃什么好？3种调理食谱请细看

时间：2020-08-20 15:29:09 职场健康我要投稿

春天到来，天干物燥，特别是小孩子的身体更加的脆弱，稍不留意就会出现一些小症状，吃药打针又怕伤者孩子的身体。

孩子一不小心又上火了,咽喉肿痛，吃不下睡不香，家长也跟着一起操心，这个时候食疗就可以起到很大的作用。

有许多妈妈都在问上火了究竟该如何安排饮食来调理孩子身体呢?

今天就分享些食谱给大家!希望大家的.孩子健康成长。

秋梨膏做法：

食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

步骤：

1、将梨依次洗净后去皮;

2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;

3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;

4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;

5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;

6、红枣去核后切片;

7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;

8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;

9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;

10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

冰糖炖梨做法：

食材：雪梨1个、冰糖适量。

步骤：

1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;

2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸;

3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

桂圆银耳莲子汤做法：

食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

步骤：

1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;

2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;

3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片;

4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。

以上几个食谱学会了没有呢?家长们再也不用担心孩子上火了!

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