- 相关推荐
男生压力大吃什么好
当今社会上竞争压力大，尤其是男生经常因为各种压力而烦躁，下面是PINCAI小编整理的关于男生压力大吃什么好的相关文章，欢迎阅读!
男生压力大吃什么好
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的'人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
【男生压力大吃什么好】相关文章：
立秋吃什么好06-28
白露吃什么好06-28
处暑吃什么好07-05
大暑吃什么好07-23
立夏吃什么好07-05
养胃吃什么好06-22
胃痛吃什么好？06-22
便秘吃什么好07-02
补钙吃什么好06-25
胃痛吃什么食物好对身体好06-22