那种孕妇奶粉比较好

时间:2022-06-21 02:50:28 职场健康 我要投稿
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那种孕妇奶粉比较好

导语:孕妇也是需要喝一些牛奶的,也有专门的孕妇奶粉,那么哪一种牌子的孕妇奶粉比较好?以下是品才网pincai.com小编整理的那种孕妇奶粉比较好,欢迎阅读参考!

目前,市面上比较常见的孕妇奶粉主要有多美滋妈妈、美赞臣安婴妈妈、安满孕妇奶粉,伊利孕妇奶粉、雀巢孕妇奶粉、雅培喜康素、贝因美准妈咪奶粉、圣元优博妈咪孕产妇奶粉、惠氏营养奶粉、澳优孕儿优妈妈奶粉等。

根据妈妈宝宝杂志在全国各大城市的调查,排名前五的奶粉主要是美赞臣安婴妈妈、安满、多美滋、爱儿乐妈妈、雅培。我周围许多朋友包括我自己喝得都是美赞臣安婴妈妈奶粉,它有高含量的DHA,给予小宝宝脑部发育有力支持。你自己也可以多比较这些品牌,看看哪些奶粉中添加的营养成份是比较全面均衡的。

健脾养胃 孕妈吃出好气色

怀孕之后,由于身体激素发生了变化,尤其要经历孕早期的早孕反应,准妈妈的脾胃受到了不小的挑战。春天到来,正是调养脾胃的好时节。不同于大鱼大肉“贴膘”的冬季,春季饮食需要更加清爽、自然,为脾胃减轻负担、祛湿的`同时,增强脾胃的功能。

不少日常食材对于调养脾胃都有不错的功效,孕妈妈可以将这类食材搭配在每日膳食中,有助于调养脾胃,对于改善气色也大有帮助。

健脾养胃食材:山药

根茎类蔬菜山药对于健脾养胃有不错的效果,同时还能滋肾益精,是很好的养生食材。对于孕早期受孕吐困扰,没有食欲的准妈妈来说,将山药蒸熟制成山药泥,淋上少许蜂蜜调味,口味清爽、细腻,适合孕早期妈妈食用。

喜欢爽脆口感的准妈咪,则可以将山药切片,搭配其他食材一起清炒,也很美味哦。

食材:

山药2根、胡萝卜半根、青豆1把、葱1段、姜1片、盐1/2茶匙、生抽2茶匙、水淀粉1汤匙

做法:

1、山药去皮,胡萝卜去皮,切成1厘米见方的丁。

2、葱姜切末,青豆事先入开水锅中焯1分钟,然后捞出沥干水。

3、胡萝卜去皮,洗干净之后切丁。

4、锅烧热倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入葱姜末,炒出香味后。

5、放入胡萝卜丁,用中火炒至变色。

6、接着放入山药丁,炒1分钟后,期间淋入一点水。

7、放入青豆,加入盐、生抽炒匀。

8、然后淋入水淀粉收汁即可。

健脾养胃食材:栗子

栗子有健脾养胃、补肾强筋的功效,适量食用栗子,还有美容的功效,有助于维持皮肤光滑。

糖烤栗子是冬天少不了的热腾腾的美食,到了春天,不妨换个吃法,将栗子与莲藕搭配,烹调出清爽可口的甜汤,自然也是别有风味。

食材:

莲藕1节、栗子5颗、葡萄干1小把、冰糖适量

做法:

1、栗子去掉外壳,剥去外皮,洗干净备用。

2、将莲藕洗干净,削皮,切成片。

3、将藕片、栗子放入汤锅中,加入适量的清水,用大火烧开之后,换成小火,熬煮到栗子熟烂的状态。

4、加入冰糖和葡萄干。

5、煮到冰糖融化,即可盛出。

健脾养胃食材:大枣

说起大枣,一般就会想到它补血、养颜的功效,其实大枣同样有健脾养胃的效果。春天到,不少准妈会有肠胃不适、倦怠无力的状况出现,吃点大枣可以帮助增强食欲、健脾止泻,让准妈有好气色。

常见的大枣煮法是熬汤或者煮水,其实可以将红枣放入自制酸奶中,让酸奶更有滋味哦。

食材:

酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、红枣4颗

做法:

1、将酸奶和纯牛奶倒入面包机中。

2、按酸奶档,默认八小时发酵。

3、将制好的酸奶装入瓶中,放入冰箱冷藏。

4、将红枣洗干净,去掉红枣核,将红枣肉切小块。

5、将酸奶和红枣肉放入搅拌机中,搅打均匀。

6、将红枣酸奶倒入杯中即可。

健脾养胃食材:小米

小米容易消化,也有非常好的健脾养胃的功效,常吃小米还能清热解毒。小米常用来熬煮成米粥,将小米和有养胃功能的南瓜一起熬煮,不论是从养生功能还是口味来说,都是棒棒哒。

食材:小米粥1小碗、南瓜40克

做法:

1、将南瓜去皮、去籽,切成小块。

2、取一口小锅,倒入小米粥,煮开。

3、然后放入南瓜块,大火煮开之后,换成小火。

4、将食材熬煮到软烂的状态时,即可将南瓜小米粥盛入碗中。


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