职场人员有哪些亚健康状况

时间:2022-04-23 11:34:28 职场健康 我要投稿
  • 相关推荐

职场人员有哪些亚健康状况

  近几年,“亚健康”这个字眼,基本上跟我们如影随形,忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。下面为大家带来职场人员有哪些亚健康状况,快来看看吧。

职场人员有哪些亚健康状况

  你平常的饮食规律吗?有营养吗?某招聘网站和安利日用品有限公司联手做的一个万人调查发现,职场人士的饮食健康状况有六大状况!对照一下,你有没有这样的问题?正所谓一年之计在于春,新春佳节回来了好好重新调整自己的生活吧。

  状况一:喝水没规律

  调查显示,近六成职场人喝水并没有规律,基本上是想起来才喝--这已是身体急需水的时候了。还有,25%的职场人基本上忙起来就忘记喝水,只有17.2%的职场人有自己喝水的规律。

  安利公司营养健康顾问指出,人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响,往往会有较大变化。除了口渴,皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。在天气较热,或者是参加运动时,人们应该主动地去喝水。

  状况二:早餐贪方便和好吃

  各方一再强调早餐的重要性,明显得到了白领们的关注。调查显示,超过六成的职场人表示自己基本天天吃早餐,只有13.8%的职场人基本上不吃早餐。

  大家是怎样吃早餐的呢?超过六成职场人是在外面买的,其中39.2%在小摊上买的,11.2%的在快餐店购买,9.7%的职场人从超市购买。购买的时候,方便、好吃的元素排在前两位,卫生健康和营养排在了第三和第四位。

  状况三:太少考虑午餐的营养

  由调查所得,三成职场人的午餐是从家里带来,中午在办公室微波炉加热,将近六成人的午餐都是在外解决。在外解决的方法有,四成选择与同事或朋友到外面饭店或者单位食堂吃,两成人选择叫外卖,竟然还有1.4%的人表示不吃午饭的!

  对于午餐的健康营养问题,太少人会考虑或者能考虑到。28.6%的职场人表示自己基本想吃什么就吃什么,26.7%人表示有什么吃什么,想挑选比较困难。仅有28.1%的职场人在吃午餐是会考虑荤素搭配。

  状况四:因忙忘餐

  早餐+午餐,英文里叫“brunch”,那午餐+晚餐又叫什么?调查发现,白领们越来越多因忙忘餐。调查显示,将近九成职场人表示自己的午餐是比较规律的,不过晚餐的比例下降到76.9%,早餐的比例下降到64.9%。不少人还因为工作繁忙减少一日三餐的次数,五成职场人表示偶尔为之,有一成的人已经成为常态。

  状况五:没安排年终体检

  一年体检一次,可以及早发现身体的健康问题。没有想到,从调查发现,竟然66.3%的职场人表示2009年没有安排体检,仅有26.8%的职场人表示自己已经体检过,6.8%的职场人即将参加体检。这样的数据令人担忧。

  总体看来,很多职场人身体状况处于透支的状态,大家也开始意识到要加强健康意识--四成职场人会为了身体健康吃一些保健品。营养顾问建议,中国人群比较容易缺乏的营养素如钙、铁、维生素a等,可以适合用保健品来补充。而招聘职业顾问认为,工作压力、疲倦等问题无法避免,不需要焦虑,每天给自己半个小时的时间认真思考下目前工作的状态及工作内容,制定一个合理的工作和生活时间表,是很值得的。

  白领亚健康状况应当受到重视

  最新数据统计显示,目前我国慢性病人群已达2.6亿,每年因慢性病死亡人群占总死亡的85%。针对人们生命质量的问题,北京国家产业园区引进了体之杰体育产业集团“科学运动锻炼、安全平衡健康饮食”的全方位健康服系统,对园区企业员工的各种慢性病、亚健康状态进行全面的预防与康复指导。

  8月6日,由北京国家广告产业园区主办、体之杰体育产业集团承办的现代科学健身国际研讨会,在北京国家广告产业园区召开。

  研讨会旨在通过本次研讨会,借助多元化媒体传播和国内外专家的影响力,使“体之杰”的科学健康观念得到更多人的关注,从而使“个性化饮食与运动指导服务”进一步被白领人群所了解和接受。

  现代科技让人类的生活越来越轻松简便,我们的生活从机械化、电气化,进入现在的影音电子时代,但是“多吃少动”的现代生活方式,也使大多数人患上了“现代文明病”。比如在电脑前久坐十几个小时,或者是拿着智能手机玩一天,这种不健康的生活方式使人类患癌症、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、颈腰椎病、骨关节病、骨质疏松等慢性病的几率大幅度升高。

  清华大学体育与健康科学研究中心主任张冰在会上表示,运动锻炼能促进人的身体健康,但运动是需要长期坚持的,并应根据个人的不同身体状况来制定健身目标,建议民众在健身前应到医院或者专业机构检查身体,让医生或专业人员来给自己的健身计划提供科学性建议。

  保持身体健康不仅要合理健身,更要注重均衡饮食。首都体育学院教授崔玉鹏在会上给出了科学饮食的一些建议,并对运动后饮水问题做了一些讲解:“对一般的运动而言,运动后补充水的种类以凉白开或矿泉水为宜,水温5-15℃,如果要饮用运动饮料,尽量选择含糖5%-8%的运动饮料,并建议运动前饮水300-500ml。”

  北京国家广告产业园总经理郑万生先生在会上说:“北京国家广告产业园区汇聚了1.3万家传媒企业,包括200家中国最具实力和影响力的传媒巨头和新闻传播机构。广告业界白领工作压力工作强度特别是脑力劳动强度比较大,所以我们特别委托体之杰(北京)健身服务有限公司对入园企业员工进行健康在线管理服务。健身一次只需十多分钟,每周不少于70分钟的有氧运动。这样的理念很适合上班族的工作节奏,简单、快捷、完全自助化也迎合了年轻白领的口味。”

  据介绍,“体之杰”的核心技术就是“个性饮食与运动服务技术”,秉承“科学饮食+持续运动=生命的保障”这一宗旨,倾力打造“科学饮食+合理健身”的服务模式,从“遗传、生活习惯、饮食、生活环境、职业行为、运动行为”等方面出发,制定十分钟快速健身方案及营养饮食指导,能有效地改善身体状况,提高心肺功能和机体免疫能力,从而达到身体健康的目标。通过体育健康管理在线平台,指导个人科学运动,实现‘全民健身’的目的。