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小朋友预防感冒的方法
宝宝抵抗力差，容易感冒，那么，今天，小编给大家介绍的是小朋友预防感冒的方法，供大家阅读参考。
● 暖为上策
真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。
睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。
● 温室健康花
春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。
● 姜汁可乐
将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的姜和可乐的比例为1:100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入适量冰糖或白糖，每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。
可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，1岁以下的宝宝可以尝试喝几茶勺，1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底或碗底，两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。
根据宝宝的口味，决定姜丝和糖的比例，1岁以下的宝宝，不能承受辣味儿，所以可以放少一点姜丝，多一些糖。
可口可乐本身就是由两种可以预防感冒的中药做成的，姜丝可以帮助宝宝御寒，可乐本身的甜味比直接服中药更能让宝宝接受。
● 早餐亲自做
无论生活多么紧张、工作多么繁忙，要想让宝宝远离感冒，一定要让宝宝吃好早餐。很多父母认为早上的饭不用像中午和晚上那样隆重，越简单越好。这种观点真是大错特错！因为只有吃好早餐，宝宝体内产生足够的热量才可能增加御寒能力。
还在哺乳中的宝宝要特别注意，如果妈妈奶水不足，宝宝表现出吃得意犹未尽时，一定要给宝宝加一些奶粉等，不要让宝宝饿着。
已经开始添加辅食的宝宝，早餐也是蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量食物的最好添加时间。
可以自己独立吃饭的宝宝，则更要注意早餐的营养搭配，跟大人吃一样的食物有时候并不能完全满足宝宝的营养和口味所需，特别为宝宝制订食谱也许会费点时间，但换来的是明显提升宝宝的免疫力。
可以帮助宝宝提升免疫力、预防感冒的食物有;菠菜、苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。
● 三点一线
家、游戏场（或者是家门口的小花园）、幼儿园（早教机构或者亲子班、学前班），尽量把宝宝要去的环境控制在3个以内，偶尔的外出就餐是可以的，或者跟着全家去郊游，但是需要特别注意的是：尽量避免在人多的地方、空气流通差的室内，或者是过分靠近小动物的地方，有垃圾等不洁物品的地方更是要极力避免。
一旦宝宝必须要去人多的地方，比如生病了去医院，最好是打车而不是乘公交车，最好两位家长陪同，这样就可以一个去排队，一个去交费，大大减少宝宝在病菌感染源复杂的医院停留的时间，而且最好选择去专门给儿童看病的医院，而不是情况更加复杂的成人医院。
● 居家隔离
有时候，宝宝只是流了清鼻涕，最好也要特别重视起来。宝宝身体非常敏感，有了不舒服就立即会有所表现，特别小的宝宝也许还不能用语言明确地表达哪里不舒服，但细心的父母却可以通过宝宝平时的表现来判断他是否有不舒服，比如是否经常哭闹、是否坐立不安，表情是否焦急，是否经常搔抓等。
宝宝有不舒服，即使症状不太明显，最好也要居家隔离，取消外出游玩或探亲访友的计划，让宝宝安静地多休息，多喝温水排毒。
家里有了感冒的病人，一定要与宝宝隔离开来，单独使用碗筷、单独消毒，特别不能面对面坐着，也不可同床睡觉。每天开窗通风至少两个小时，适当时可喷洒消毒水，或是用消毒性洗剂擦地。
● 适当“逃学”
很多父母对宝宝期望很高，从小就给宝宝安排很多课程，弄得宝宝也有精神压力。思想或精神上的负担，也会在不同程度上降低宝宝的免疫力，所以，千万不要太逼迫宝宝去学习，一切都要靠兴趣。
有时候，很小的宝宝不会表达自己的情绪，就通过无原因的哭闹等让父母摸不着头脑的方式表现出来，做父母的一定要细心观察，让宝宝每时每刻保持开心、乐观，真正做到把学习当成游戏，游戏就是学习才是最好。
当宝宝有轻微不舒服的症状时，也最好与小朋友们隔离。当班级里有小朋友感冒时，最好把宝宝接回家来，隔离呵护，避免交叉感染。方法：
● 冬泳
嗨，先被别我们的小标题所吓倒哦！
我们可不是建议您把宝宝扔进冰窟里去进行“冬泳”，我们所建议的不过是，在温度合适的室内游泳馆，让宝宝在冬天也坚持锻炼！
游泳时的水温和室内温度同样重要，需要父母先亲自去考察一下，然后再带宝宝去。每周坚持一次冬泳，也可以大大减少宝宝患感冒的次数呢！
● 户外玩个够
在北方，冬季寒冷，很多父母就怕宝宝着凉，大大减少宝宝的户外活动时间，其实是非常错误的做法。在宝宝健康的状态下，做好保暖措施，带着宝宝去户外运动是提升宝宝呼吸道适应环境功能的最好时机。
冬季适当增加户外活动时间，可以帮助宝宝预防感冒。实际调查结果也表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。
一般1岁以下的宝宝可以在无风天出来活动两到三次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝可以每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天保证有两个小时左右的户外活动时间可以大大降低感冒的发生率。
其他方面：
适时加减衣物：天气转冷，要多注意小孩身穿的衣物够不够，摸摸手脚、脸蛋和身体，看看温度怎么样，会不会冰凉，尤其是还不会表达的宝宝；大冬天的不要为了让小孩能更好看而穿一些不保暖的衣服，小孩身体的承受能力不能跟大人比，抵抗力差的小朋友要多穿几件，提抗力较好的小朋友应该穿比大人多一件就好；天气不冷时要多注意小孩会不会太热，民间有句老话“若要宝宝安，常带三分饥和寒”，小孩在发育过程中，比较好动，新陈代谢特别旺盛，假如穿得比较多会容易出汗，如果遇到冷风，很容易造成感冒（毛孔张大，冷风入侵体内，对身体的伤害比较大），适当的减少衣服，运动后也不容易出汗（毛孔处在紧闭状态，即使遇上冷风也不容易入侵体内）
适时备点小儿冲剂或药物：家里备一些小儿冲剂，如：小儿金银花、小儿板蓝根、七星茶、感冒冲剂等冒不是说着凉才感冒，有时也会因为肺胃热盛引起的不适干，偶尔冲点冲剂给小孩喝也很好的，特别是板蓝根，有预防感冒作用，七星茶有定惊消滞，用于小儿消化不良作用；小孩的有些药品也很需要，例如：退热贴、肚剂贴等，家中常备，有备无患
不去人流密集的地方：人越多，病毒传播得越快，对于抵抗力比较低的小孩来说非常不好；病毒会通过空气或飞沫飞溅到各个角落，通常会通过身体碰撞，与物体碰撞，握手等接触来传播，往往小孩感冒也是因为病毒传染到的；确实要出去的带上口罩安全些，或者可以去一些有大自然的新鲜空气的地方
不喝生冷食品：比如很冰的饮料，生的柿子等，特别在发现有咳嗽的情况下，更要禁口，身体受了寒，就会伤到人体的肺脏，而咳嗽大部都是因肺部疾患引起的，如果再吃冷冻食品，就容易导致肺气闭塞，吃太多冷冻食品，还会伤及脾胃，导致脾功能的下降。
注意营养：缺乏营养的小孩，抵抗力会下降，很容易就引起感冒；平时应该要多注意营养，多吃一些增强免疫力、维生素C、富含优质蛋白质、矿物质的食物，如鱼类、禽肉类、大豆类、奶类、鲜榨果汁、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜等；同时也要补充水分
注意卫生：要养成宝宝勤洗手的好习惯；窗户要经常通风换气，室内垃圾不要存着不去倒，定时清理；潮湿天气更要注意，东西容易发霉，经常清洗，小孩玩具要定时消毒，被子要经常晒晒太阳
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