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藕有什么功效与作用以及营养价值和食用方法
藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。下面就让我们一起来了解一下它的相关知识吧。
藕的营养价值
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的.含量也很丰富。
藕含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用。
莲藕还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。
藕的功效与作用
中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。
熟藕，其性也由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血，调中开胃之功效。
而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血，调中开胃之功效。
清热凉血
莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
通便止泻、健脾开胃
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
益血生肌
藕的.营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
止血散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
治眼睛充血
在藕汁中加点盐饮用，对眼睛充血有疗效;生藕10片水煎服，可治疗咳血。
治胃溃疡出血
生藕500克连皮捣汁加白糖100克，搅匀成汁，随时开水冲服，治疗胃溃疡出血有较好的疗效。
藕的做法大全
酸麻藕片
材料：
藕、蒜、红椒、麻椒、白醋、糖、盐、鸡精。
做法：
(1)藕洗净，去掉藕节，切片，放开水里焯30秒，迅速放冰水里过凉，保持脆爽的口感。
(2)蒜切末，红椒切圈，准备一些麻椒。
(3)锅烧热，倒油，放入麻椒，蒜和红椒，小火炸香，倒入白醋(量随自己，喜欢酸口的多加些)，烧开，加糖，盐，鸡精，关火，等其冷却。
(4)把腌汁倒在控干水的藕片上，拌匀就可以吃了，如果想更入味，可以盖上保鲜膜，放冰箱里，随吃随拿，保存几天没问题。
莲藕排骨汤
原料：排骨一斤、莲藕半节。
调料：盐、味精、酒、姜片。
准备：
(1)排骨洗净，沥干。
(2)莲藕刮去外面的表皮，切块。
做法：
(1)排骨入锅，加水(和排骨齐)烧开飞水，捞出排骨;
(2)1入锅，加水，烧开加酒，转小火，撇去浮沫，直至浮沫撇净;
(3)加姜片,转小火，焖烧约半小时;
(4)加入莲藕片，熬一个半小时左右;
(5)加适量盐、鸡精调味，撒葱花，即可。
桂花糯米藕
材料 ：糯米、莲藕、红糖、冰糖、桂花蜂蜜。
做法：
(1)先把糯米泡2小时。
(2)莲藕洗净后切掉头上的蒂，不要丢了。将泡好的糯米用筷子捅进藕眼里，九分满就可以了。
(3)把刚才切下的'蒂盖上，用牙签固定。
(4)放入高压锅，加水没过藕，加入红糖和冰糖。上气后大约30分钟。
(5)出锅放凉后切片，淋上桂花糖，点缀几个枸杞，上桌。
家常糖醋藕
材料：莲藕一节。
调料：葱姜，辣椒2个，米醋两勺，糖两勺，生抽一勺，鸡精，香油。
做法
(1)莲藕切片勇用清水浸泡，滴入少许白醋。
(2)取一个小碗放入米醋，白糖，生抽，鸡精少许清水搅拌均匀备用。
(3)炒锅到油烧热爆香葱姜蒜辣椒。
(4)倒入莲藕翻炒片刻。
(5)再把调好的料汁倒入翻炒均匀。
(6)最后加入鸡精，香油反炒均匀即好。
莲藕猪蹄汤
材料：莲藕750g(大条)，猪蹄肉500g，红豆100g，红枣六粒，陈皮适量
做法：
(1)莲藕洗净去皮，削去藕蒂，切片块备用。
(2)猪蹄去毛洗净，过水后备用。
(3)煮滚适量水放入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕，用大火煮10分钟，再用小火一起煲3小时，香 味四溢，即可食用。
莲藕榨汁清热
莲藕生吃凉拌，可清热凉血化瘀;加热熟食则养血补五脏。夏季可食用生榨莲藕汁，清热，消除烦渴，加入蜂蜜效果更佳。另外，如果饮用一半生榨藕汁和一半梨子汁，还可起到止咳作用。
需要注意的是，脾胃虚寒者不宜食用生藕。另外，莲藕中含有一种化学成分，即单宁，易氧化变色，与金属还会生成深色的鞣质盐，如遇铁后变成蓝色或暗绿色。因此，烹饪莲藕，切忌用铁锅，不仅颜色会变，且会影响莲藕的食疗功效。
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