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小满节气养生灸
小满节气养生，艾灸祛湿刻不容缓
小满是农历二十四节气中第八个节气，每年5月20日-22日之间太阳到达黄经60 时为小满。从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。因而，小满养生也应注意健脾化湿。
通过艾灸可驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。采用悬灸的热敏疗法，一对一的施灸调理为您减轻病痛所累，培壮元阳以扶助正气，补肾助肝、调养胃气，提高机体整体调节能力。
【相关信息】
5月21日是小满节气前后，泡浴加艾灸养生重在祛湿热，健脾胃。
一、对于患有慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿一定要把握好这个节气，艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位。可以很好地解决以上健康问题，改善肠胃功能。
二： 对于患有皮肤病的朋友，小满节气到来，是一种灾难。因为这一时节容易被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。可以缓解瘙痒，具有活血调脾的作用。中医理论认为脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。
三： 对于脸上有色斑，雀斑的女性朋友。建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位，可以活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑。同时可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。
四： 对于患有脚气病的朋友，先用艾叶加醋泡脚。然后，将艾条切成艾柱。放入足底艾灸盒内，每次艾灸足底30分钟，也能有效的调治脚气。对于汗脚的朋友，还可以用新鲜艾叶加枯矾泡脚，然后再用足底艾灸盒进行艾灸。
五： 患有心脏病，高血压等疾病的朋友，在小满节气用艾灸来养生，重在养阳，养心，养神。艾灸劳宫、涌泉、心俞，可以达到安神养心的作。
六： 对于肥胖的朋友，在小满节气可艾灸天枢、中脘。肥胖大多与痰湿有关，体内的湿气过重，而又缺乏运动，便导致腹部脂肪堆积，产生啤酒肚。
艾灸这些穴位可以达到调理脾胃的作用，并通过增强人体的代谢能力，使多余的脂肪无法存积，增强肠道蠕动和体内废物排泄的速度，缓解胃疲劳，加速脂肪分解。如果在艾灸时出现打嗝，放屁多等现象，这些都是艾灸过程中正常的表现。只要坚持艾灸就会收到意想不到的收获。
【小满养生】
因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因此，夏季养生重养心。小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。因而，小满养生也应注意健脾化湿。
◆小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意及时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
◆小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
◆小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
◆根据中医理论，夏季万物生长繁茂，阳气盛，阳气在表，夏季养生宜以养阳为主，此时毛孔开泄，运用艾灸方法可使腠理宣通，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。采用悬灸的热敏疗法，一对一的施灸调理为您减轻病痛所累，培壮元阳以扶助正气，提高机体整体调节能力。同时提醒人们从立夏小满开始艾灸大椎﹑心俞﹑肾俞﹑中脘等穴可温补元阳、补肾助肝、调养胃气。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
另外，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。
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