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立春时间与冷暖的关系

时间：2022-02-09 09:50:01 传统节日我要投稿

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立春时间与冷暖的关系

　　立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。那么，立春会不会冷呢?

立春时间与冷暖的关系

　　立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。在气候学中，春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。

　　立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。古代有这样一个传说：立春快到来的时候，县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑，然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里，等到了某个时辰，坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来，这个时刻就是立春时辰，开始放鞭炮庆祝，预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

　　古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

　　立春后气温回升，春耕大忙季节在全国大部分地区陆续开始。立春节气，东亚南支西风急流已开始减弱，隆冬气候已快要结束。但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，大风降温仍是盛行的主要天气。但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。

　　立春是一个时间点，也可以是一个时间段。中国古代将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

　　立春养生重点

　　饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。

　　春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

　　在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行，以下的养生方式去了解下。

　　一、春捂保暖

　　春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，人体的皮肤汗孔开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以初春时节不宜马上脱去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张，春时衣着宜“下厚上薄”，人们应根据天气变化及时增减衣服，多捂一捂，切莫受凉。特别要注意腿脚及背部保暖。

　　二、规律作息，远离春困

　　进入立春节气，首先要调整好生活作息习惯。俗话说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”人们顺应天时，稍晚睡觉、早些起床，但必须保证充足睡眠。传统养生观认为，睡眠是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。

　　在此时节，衣着宜宽松，多做户外活动，呼吸清新空气，克服春困思眠状态。多伸懒腰，可以舒展筋骨，流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。

　　三、春养肝

　　春季，生机勃勃、欣欣向荣。人也和自然界一样充满生机，这时人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，以供给机体“生发”的需要。

　　中医五行学说中，肝属木，主升发，与春天之气相应，因此饮食调养要有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品。中草药如：枸杞、丹参、郁金、元胡等;食品可选择大枣、豆豉、葱、香菜、花生等;适当食用红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、春笋、山药等甘甜之品能加强脾的功能。可以多吃点芽类、豆类食物，或者如韭菜、青菜、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、山药、海带、鸡蛋、鱼类等。

　　不过，春季气候开始转暖，风干物燥，人体发散现象比较明显。还应多吃些多汁蔬果，如苹果、梨、西红柿、萝卜、胡萝卜、苋菜、荠菜、芹菜、卷心菜等，也能为人体补充水分。此时不宜过多食用羊肉、狗肉、鹌鹑等热性食物。

　　四、养生药膳

　　(1)韭菜虾皮炒鸡蛋

　　推荐理由：韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。口味鲜香，加入虾皮后，更加适于春季食用。这道菜营养丰富，所含热量少，并能温中养血，温暖腰膝，是很好的春季家常菜。

　　烹饪方法：取韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、盐、虾皮适量。将韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。

　　(2)决明子粥

　　推荐理由：春节期间，应酬增多，决明子粥有清肝、明目、降脂、通便的功效，适用于高血压、高血脂、习惯性便秘等。

　　烹饪方法：准备炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁适量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　(3)荠菜水饺

　　推荐理由：荠菜含有丰富的维生素、纤维素，素有“三月三，荠菜当灵丹”的美誉，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等病。

　　烹饪方法：荠菜500克，猪肉馅250克，面粉500克，将新鲜荠菜洗净，入沸水汆数下，捞出，剁碎，调入肉馅佐料，包成水饺。

　　立春有什么习俗

　　立春习俗：拜太岁

　　中国有迎太岁的习俗，把太岁想象成了值班的神，迎太岁就能平安富足。“拜太岁”是中国道教文化的一个内容，也是中国民间一种化煞消灾、祈福纳吉的传统习俗。早在元、明时代，拜太岁活动便被列入国家祀典。

　　立春习俗：躲春

　　在传统民俗学上，到了立春这一天就该躲春。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利的影响，更甚者会影响一年的运气，所以躲春的习俗就出现了。在民间，不同的地方有着不同的风俗与忌讳，也就延伸出各式各样的躲春方法与习俗。传统留下来的习俗，每到立春这一天不能有口舌之争、必须要和和睦睦、心平气和地迎接这一天。更有一些地方习俗里面，躲春这一天不宜搬迁、看望病重患者及参加丧事等，以免招惹晦气，影响一整年的运气。

　　立春唯美句子

　　1、春光照，幸福来开道。春花俏，心情不寂寥。春风跑，开心将你绕。春雨飘，吉祥将你罩。立春到，春天来拥抱。关怀到，忙把祝福捎。天天快乐！

　　2、春日临，暖意馨。山水绿，早燕归。笑容灿，腰肢展。身康健，福绵延。神奕奕，运连连。重情谊，心永安。愿立春之日是你鹏飞之时！

　　3、美丽从春天开始，准备好了吗？早晨起来练练操，新鲜空气精神爽。早餐一定要吃好，聚集能量疲劳跑？一杯白水莫忘掉，排毒养颜立功劳！

　　4、听，那声音，是新春的喜气，是春天的朝气；听，那声音，是欢乐的呼唤，是喜悦的呐喊；听，那声音，我祝福的传递，是幸福的延续。祝你立春快乐！

　　5、今儿立春了！阳光挥洒着冬日的柔情，送走了冬天的寒气，让“春”回到了大地。在多彩的“春”来临之际，祝愿朋友们：心情春光明媚，爱情春暖花开，财运春光无限，事业春风得意！

　　6、立春到，祝福到，短信来把真情表，愿鸿运当头天关照，四季安康没烦恼，心情舒畅精神饱，工作顺利收入高，家庭和睦人欢笑，幸福生活步步高！

　　7、百花争艳齐开放，立春美女来报道。大地复苏闹新春，各路财神一路笑。朋友都来捧捧场，励志明年会更好！拼命三郎精神扬，美好明天我们创！

　　8、是一年春来到，祝福无限好；烦恼忧伤全甩掉，快乐心中抱；困难阻碍不来扰，事业永攀高；身强体壮心情好，生活乐逍遥。祝你立春快乐绽放！

　　9、阳春白雪，是季节的交替。春花秋实，是岁月的积淀。春满人间，是大地的祝福。春光乍泄，是美丽的回忆。春风得意，是舒畅的心情。立春快乐！

　　10、大年初二这一天，立春姐姐来拜年。送来温暖和花香，传递爱意到人间。鞭炮齐鸣迎立春，人人脸上笑开颜。双重喜事同庆贺，恭祝家家都团圆！

　　11、春天好时光，寻个好知己，短暂人生路，生活添诗意。月号立春祝福大家春天快乐。