2016年素质拓展心得体会500字

心得体会 时间:2015-12-23 我要投稿
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篇一:素质拓展心得体会500字

本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上,我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风,再加上沁人心脾的甜丝丝的空气,使人身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起,各队高举队旗,展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队,队呼是:”逆战逆战,背水一战!“大家各有千秋,各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始,队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛,每队的男生女生分开,再分别围成圆圈,这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀,每个圆圈想一个水果的名字,分别是:柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始,只见他们说:“火龙果蹲、火龙果蹲,火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了,我们便说“柠檬蹲柠檬蹲,柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去,但是不能叫错,不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”,不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。

我们第三个玩的游戏是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了,那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后,大家讨论方案,精密布置,最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。

这次拓展训练充分地让我明白了,团队精神,团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上,我们要团结合作,坚持不懈,我相信,胜利的曙光就在前方!

篇二:素质拓展心得体会500字

今天是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施。在55路车上,我们坐了十个多个站,终于,下车了,我们以为到了。谁知道赵老师说了一句,步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个:一、穿"电网";二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组:长江一号,绝队,石头队,奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神非常重要,我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的,只有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标。在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,.队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生。

生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福。

所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,只有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易察觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆。

时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足 !

篇三:素质拓展心得体会500字

对大多数人来说,大学是一生中最美好的四年,尽管我才刚刚大一,却真的感觉,师大于我亦是如此。身为一个东北女孩,不远万里来到长沙,人生地不熟,本以为会受到很多困难和压抑,却没想到遇到了那么多志同道合的朋友,他们带给了我,是温暖,是感动。

以前高中,没有做过很多除了学习的有意义的事情,也没有听说过素质拓展,所以这次本不想参加的,但作为法协会的干事我受领导姐姐之托来充个人数,结果却获益匪浅。

周六上午九点钟我准时来到天马远去食堂门口集合,远远地就看到看到很多同学已经准备好了,到达之后不久我们站好了队。我惊讶的发现给我们交代事情的不是会长姐姐,却是一个不是很熟悉的学长,经过了解,才知道他是我们大三的国防生,是这次素质拓展的教练。我们分好组后,就正式出发了。

经过挤死人不偿命的公交之旅后,成功的到达了南郊公园。来长沙也有三个月了,终于来到了一个好玩的公园,北方的孩子真的是很难想象到冬天也这么郁郁葱葱的树和草坪。进了公园后我们就开始第一个项目:寻找"汪精卫"(一个学长的别称哈)和事先安排的小红旗。刚开始时大家都到了山顶也没有找到,但我们没有放弃,大家分头寻找,终于,不得不用一个很俗的言语来形容我们的心情了,真的是皇天不负有心人!我们二组和一组一起找到了红旗与此同时,他们找到了"汪精卫"而我们是最先集合的组,可怜的三组在第一个环节中没有收获。

不得不说的第二环节是最体现团队创造力的时刻了,在二十分钟内要想出队名队歌队旗并画出,外加一个全员都要加入的才艺展示。在这么短的时间内是个不小的挑战,可是我们不怕,九个人齐心协力团结一心在规定的时间内圆满的完成了!我们表演之后也得到了大家的欢声笑语和掌声。

第三个环节是最有创意的环节,用二十份报纸连成一个圈,每个人站在圈里推着全向前走,看起来又好玩又刺激的游戏怎么能不勾起大家的兴奋点呢?三个组有相同的起点,有负责的组长,有有力量的口号,可是走着走着有的人的脚步就乱了,或许是心太急了,一人错乱整个队就乱了,在这种比赛中不但可以得到快乐还有值得思考的现象。最后又是我们组最先完成了比赛,得到了终极的冠军!

这次素拓,我们组同学一起完成了所有游戏,加强了我们的团队精神和协作能力,并且有幸获得冠军,真的是精神物质双丰收!感谢法协会!感谢辛苦准备活动的工作人员!