2015二十四节日之霜降节气养生食谱

文化 时间:2015-09-29 我要投稿
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霜降节气养生方法有哪些?要如何全方位养生呢。下面小编为你介绍霜降节气养生食谱:

霜降节气养生食谱之柏子仁炖猪心

【原料】柏子仁15克,猪心200克,生姜、盐等调味品适量。

【做法】将柏子仁与猪心同放入炖盅内,加入调味品,隔水炖l小时左右即可。

【功效】养心安神,润肠通便。

【禁忌】腹泻者忌食用。

霜降节气养生食谱之玉米须炖龟

【原料】玉米须100克,乌龟1只,盐、姜、葱、料酒等调味品适量。

【做法】将乌龟杀好后,切成小块,入锅内加水,加姜、盐、料酒等,玉米须用纱布袋包好也放入锅内同煮,先用大火煮开后,改用文火炖至龟肉烂熟即成。

【功效】清热,利水,滋阴,养血。

【禁忌】龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。

霜降节气养生食谱之双耳汤

【原料】白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。

【做法】将白木耳、黑木耳用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水适量,置蒸笼中,蒸一小时,待木耳熟透时即成。

【功效】滋阴润肺、补肾健脑。

【适用】适用于肾阴虚、血管硬化、高血压、肺阴虚咳嗽、喘息者。