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什么时候立秋几点几分
2015哪一天立秋
立秋，是二十四节气中的第13个节气，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。
2015立秋时间：2015年8月8日 04:01
阳历时刻：2015年8月8日 04:01:23
阴历日期：六月(小)廿四 星期六
立秋由来
每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。
据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。
古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。
立秋诗词
立秋 [宋] 刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。
三伏带一秋，还有二十四个秋老虎。
立秋前一日览镜 [唐] 李益
万事销身外，生涯在镜中。
惟将两鬓雪，明日对秋风。
立秋后题 [唐] 杜甫
日月不相饶，节序昨夜隔。
玄蝉无停号，秋燕已如客。
平生独往愿，惆怅年半百。
罢官亦由人，何事拘形役。
立秋后自京归家 [唐] 李郢
篱落秋归见豆花，竹门当水岸横槎。
松斋一雨宜清簟，佛室孤灯对绛纱。
尽日抱愁跧似鼠，移时不动懒于蛇。
西江近有鲈鱼否，张翰扁舟始到家。
立秋日题安昌寺北山亭 [唐] 孙逖
楼观倚长霄，登攀及霁朝。
高如石门顶，胜拟赤城标。
天路云虹近，人寰气象遥。
山围伯禹庙，江落伍胥潮。
徂暑迎秋薄，凉风是日飘。
果林馀苦李，萍水覆甘蕉。
览古嗟夷漫，凌空爱泬寥。
更闻金刹下，钟梵晚萧萧。
关于立秋养生
女性立秋养生四大规则 保养阴气
1、精神调养：闷热别烦躁天凉莫悲秋.2、起居调养：早卧早起，初秋少吹空调防“阴暑”，薄衣御秋寒保暖不能忘;3、饮食调养：少辛增酸，宜食麻等柔润物以润其燥，禁寒饮;4、运动调养：锻炼有节制练功养肺气。
调理脾胃防秋燥
酷热的夏季，人们最期盼的就是秋季的到来，8月8日就是立秋了，今年的立秋立在中伏里，立秋后气温还是比较高，但是立秋的风比夏季风凉爽，夜晚也比较凉，立秋养生要注意调理脾胃防秋燥。
立秋养生应养阴去湿 预防为主
立秋后天气依然闷热，这种炎热的气候，往往要延续到白露过后，因此白天尤其是午间依然要注意防暑降温，要多喝水、多食用瓜果，以清热祛暑。立秋后要少食用辛辣的食物，少吃葱、姜等。虽然初秋气温依然较高，但是随着时间推移，气温温差逐渐加大，应注意增减衣服。
立秋养生吃什么
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，可以常食。
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