快速跑单元教学计划

时间:2020-11-09 11:01:48 教师 我要投稿

快速跑单元教学计划

  《快速跑》课时教学计划(一)

  一、指导思想

快速跑单元教学计划

  贯彻“健康第一,以学生为主体”的指导思想,把快速跑课变成学生心中的“篮球课”(学生只要听到篮球课开心,听到快速跑就没精神),我深入挖掘教材的愉悦性,让学生在快乐中学习,学习中有快乐,培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。将课的内容揉和轮胎游戏中,从学生接触到轮胎的新鲜感,第一课时,利用轮胎,进行游戏练习,锻炼学生的身体素质,为快速跑打下运动基础。第二课时,应用轮胎,提高步频、步幅的练习方法和专项辅助练习,让学生对步频、步幅有初步的认识。第三课时,进行专项素质练习,就步频、步幅进行专项练习,让学生的练习有一个巩固的过程。第四课时,对步频、步幅的练习有一个巩固提高的过程,学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。整个教学过程,让学生融入体育比赛和游戏角色中,激发练习热情,通过 “游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛,提高学生的途中跑技术,在练习中,培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和团结协作、创新的意识。

  课次

  1

  2

  3

  4

  课时目标

  利用轮胎,游戏帮助学生锻炼快速跑所必须的基本身体素质,

  帮助学生了解快速跑的基本动作框架,激发学生兴趣。

  利用轮胎,游戏,继续强化步频、步幅练习,形成巩固的动力定型。

  进一步巩固提高技术动作,并让学生在跑道上体会纠正提高后的技术动作。

  知识

  了解快速跑的健身价值。

  了解快速跑的锻炼方法,和提高的练习方法。

  进一步掌握和巩固提高快速跑的练习方法。

  快速跑的起跑,加速,途中跑,冲刺的全过程。并在跑道上体会。

  技能

  提高快速跑的身体素质的运动方法。

  了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。

  巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法

  将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。

  过程与方法策略

  语言激发学生练习热情。

  掌握学练方法,利用挂图引导学生自我练习,勇于展示。

  正确示范,语言鼓励,积极评价,参与练习。

  自由发挥,自由讨论,相互帮助,友伴型比赛

  课外资源

  体育活动课中,进行小组的比赛,应用轮胎进行和种游戏和比赛,以达到锻炼的目的。

  五、学练调整

  1、运用多种方法,调动学生自我展示的积极性。

  2、根据学生课中练习的效果,及时调整进度与要求。

  《快速跑》课时教学计划(二)

  一,学练内容: 1、途中跑技术及提高短跑能力。 2、愉悦身心游戏。 二,学练目标: 1、理解提高途中跑能力的关键和练习方法,了解和强化身体素质 2、乐于参加体育活动,学习情绪饱满,能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的.喜悦。 3、通过创编游戏提高学生创新能力,提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质,让学生参与体育运动,团队合作,愉悦身心,养成终身体育意识。

  教学过程

  内 容

  教 师 活 动

  学 生 活 动

  组 织

  情 景 导 入 1、体育委员整队汇报人数。

  2、师生问好,宣布课的任务。

  3新课导入。 1、 教师检查着装。

  2、 教师布置学练任务,引导学生进入情景,激发学生学习的积极性。 3、 教师应用风趣、幽默的开场白,让学生在轻松、快乐中开始上课。 1、 快速整队

  2、 学生热情高涨,跃跃欲试,想象情景。鼓励自己。 3、 学生新奇感、兴趣和积极性充分调动。 ×××××

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  ○○○○○

  ○○○○○

  △

  激 发 兴 趣 趣 1、慢跑热身学生分散到圆上。

  2轮胎操,活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节

  1、 教师用形象的语言引导学生参与练习。

  2、激发学生练习兴趣。

  3、讲解活动方法,语言风趣,有指导性。

  4、 组织练习

  5、 及时评价,宣布结果 1、学生认真听讲,并领会练习方法。

  2、游戏时学生注意力集中,反应灵敏。

  3、活动充分,在轻松自如中完成各关节活动。

  发 展 运 动 能 力 一,途中跑技术 1、 摆臂练习 在牵引中完成摆臂,教师进行个别纠正。

  2、 牵引跑(注意摆臂)

  3、 背向速度比赛

  4、 步频、步幅辅助练习

  5、 快速跑途中跑技术

  一、途中跑技术导入 引导学生:影响快速跑的的关键因素是什么?(步频、步幅)也是这一节课的重点和难点 1, 出示挂图,小组长组织学生观察短跑名将短跑的图片,以口诀的形式表达重点:一倾二摆三蹬地, 二、各项辅助练习组织 1、组织学生模仿练习 2, 观察练习并及时纠错 3, 集体纠错并及时评价 4, 组织练习并进行个别纠错。 5, 鼓励学生巧妙利用手上的轮胎进行步频和步幅练习。 1, 用心观察挂图并记住口诀。 途中跑 2、 围绕重点尝试练习 步频练习 步幅练习 2, 在老师的指导下仔细观察,相互及时纠错并巩固练习。 3, 理解比赛规则和方法。 4, 给自己鼓劲为自己加油,力争赢对方。

  集中在圈上散点练习。

  游 戏 活 动 游戏;造桥过河 学生分四组,在遇到小河时,利用手中的器具造桥过河。 规则:巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量协调配合,快速地造桥过河,学生不得在轮胎外,否则判败。

  创设游戏情境,快用轮胎和集体的力量逃到对面的岛屿上去 1、听从小组长组织游戏 要求: 注意力集中,反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。

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  恢 复 身 心 1、 放松跳跃,根据节拍开合两腿。 2、 小结本课。 1、放音乐,语言提示放松。 2、小结本课内容 3、布置课外锻炼作业:编轮胎健身操,下一课展示并评比。 4、布置学生收还器材 1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松 2、谈谈对本课的体会。 3、收还器材 ×××××

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  场地器材 废旧自行车内轮胎 挂图、录音机 课堂教学小结教学反思

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