开学计划

开学计划范文合集八篇

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又迈入新的阶段，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编帮大家整理的开学计划9篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

开学计划 篇1

　　一、 指导思想：

　　依据《纲要》精神，据市幼教工作会议精神，立足本园实际，本学期以家长工作为中心，通过举办讲座、各种活动和汇报会加强家长对我园办学的认可与宣传，以领域活动课程为主，主题活动为辅，并在采用五大领域教学的基础上，根据孩子们的兴趣爱好，促进孩子们全面发展，培养孩子的特长，开办特色教育教学活动。改变教师教育观念，提高教学水平和理论研究水平，不断提高保教质量，加强管理，真正做到服务于社会、服务于家长、服务于幼儿。

　　二、主要工作：

　　(一)保教工作

　　1、保育工作

　　(1)、加强对保育工作的检查、督促，加强跟班指导，学习保育业务，不断提高保育的素质。

　　(2)、严格执行作息制度，保证幼儿身心健康，愉悦地发展。

　　(3)、培养幼儿良好的饮食、睡眠等生活、卫生习惯，为其一生的发展奠定良好的基础。

　　(4)、加强对幼儿的体育锻炼和户外活动护理，并对幼儿进行安全教育，培养幼儿的自我防扩意识和能力，确保幼儿生命安全。

　　(5)、把好晨检关，做好全日观察记录，严格执行卫生消毒保健工作。

　　(6)、善于观察，发现幼儿一日生活中的冷暖及异常情况，并及时给予耐心妥善处理。

　　(7)、加强卫生保健工作，每年体检一次，及时进行预防接种工作加强幼儿身体健康。

　　2、教育教学工作

　　(1)、进一步学习领会《规程》、《纲要》、《指南》精神，探讨实施的方法策略，吸收幼教新信息，不断更新教育教学观念，尝试新课程改革教学方法和学习方式的转变。教师应学会关爱、学会理解、学会宽容、学会创新，积极探索适用本园的教育教学新方法，促进保教质量不断提高。

　　(2)、保教人员针对幼儿年龄特点，班级实际情况制定确实可行的一日活动常规，不断提高观察、分析、反思幼儿一日活动的能力，通过良好的教育手段培养幼儿良好的生活、卫生、学习习惯，促进幼儿情感、态度、能力、知识技能等方面的发展。

　　(3)、管理人员通过每周下课室听课了解保教人员执教情况及幼儿活动情况。

　　(4)、通过形式多样的活动，促进幼儿全面素质的发展。

　　(5)、创设师幼人人讲普通话的环境，在一日活动中加强对幼儿语言表达能力的培养及良好倾听习惯的培养。

　　(6)、鼓励幼儿在美术活动中大胆地表现自己的情感和体验，提高美术表现力，组织小班以上班级开展美术兴趣班。

　　(7)、培养幼儿在奥尔夫音乐活动中进行富有个性的表现，充分发展艺术表现力。

　　(8)、创设利于幼儿感受事物的`数量关系的生活，学习环境，使幼儿体验数学的重要和兴趣。

　　(9)、丰富户外体育活动器械，加强对户外教育活动的指导。

　　(10)、园本舞蹈班的建立，增强幼儿形体与气质美，培养良好的审美感觉，舞蹈基本功训练和成品舞穿插进行。

　　(11)、加强加强三大创游管理的探索与研究，要与课程有机融合，要以材料为主要调控手段。根据幼儿的年龄特点、幼儿园的实际情况科学设置区域，使游戏活动有良好的环境、材料支持和时间保证，以满足幼儿游戏和多方面发展的需要。

　　(12)、传统文化教育成为特色，践行大于背诵(国学教材)。为了让孩子能接受国学经典，我们根据孩子的年龄特点，托班诵读诗歌，其他班级诵读《弟子规》。

　　(13)、开展幼儿早期阅读比赛活动。

　　(14)、结合节日举行多样的主题教育活动，亲子活动等，积极邀请家长参与我们活动中来。

　　(二)培训、教研工作

　　1、组织教师出去参加学习、培训，不断获取幼教新信息。

　　2、组织教师有目的、有计划地进行业务学习，继续鼓励教师苦练技能技巧，成为全面发展的幼儿教师。

　　3、加强岗位练兵，每学期每位教师均要在园内开展一次公开课学习。

　　4、继续鼓励支持教师参加各类大专学历进修。

　　5、加大教研力度，懂得新课程教与学的关系，以新的教学观制定符合本班幼儿实际水平，幼儿感兴趣的主题活动内容。

　　6、结合各班特点制定自己的研讨课程;组织教师开展互听互评活动，课题研究活动，结合公开课给教师提供研讨的平台，提高教师教研能力，促进教育水平上一个台阶。

　　7、组织教师外出参观学习，接受新的信息，回来后进行公开观摩，带动全体教师教学水平的提高。

　　(三)安全工作

　　加强安全管理工作，必须做到落实安全制度，实行责任制，深入日常管理。遵循保教结合的原则，身心健康发展。

　　1、做好一日常规保育工作，如晨检、卫生保健、碗筷消毒、洗手、入厕等，都要做细做好，不能马虎和大意，定期和不定期进行抽测检查。

　　2、科学合理地安排“二点一餐”，关心每一位幼儿的饮食质量。

　　3、定期对食堂卫生进行检查，保证幼儿的饮食健康。

　　4、落实消毒工作，实行每日消毒制，预防疾病，传染病的传播。

　　5、每周固定时间组织保育员学习交流，进行生活课展示，互相汲取经验。

　　6、加强大型玩具的安全检查，并有记录为证，杜绝事故发生。

　　7、增设突发事件操练等活动，增强幼儿自我保护意识。

　　8、每周各班级看展安全教育活动，要求均要有教育记录为凭。

　　9、期中做个安全成果活动展(平时收集资料)

　　(四)家长工作

　　1、每学期期初、期末各召开一次“家长会”和“家长访园日活动”，成立“家长委员会”共同商讨全园大事、要事，向幼儿园反馈家长对幼儿园工作的意见、建议，了解幼儿园的教育教学活动，促进幼儿园工作的进一步发展。

　　2、加强家园联系栏，对家长达到家园教育同步，促进幼儿全面发展。

　　3、每学期教师要全面家访一次;平时经常利用接送幼儿时间及时反馈幼儿在园一日生活情况及用电话家访或登门家访;节假日举行“家园同乐”活动等进一步密切家园联系。

　　4、充分利用家长资源，促进幼儿园的教育教学工作，为幼儿园的发展起到重要的作用。

　　5、期初建立好幼儿档案，把幼儿一学期在园点滴生活编录档案，期末作为园本主要特色奉献给家长。

　　(五)后勤、行政、团体工作

　　1、加强投资和建设力度，争取上级的关心和支持，加大教育师资队伍的建设，改善办园条件，完善幼儿园的内部及外部设施。

　　2、充分体现行政后勤工作的服务性、先行性、全局性和政策性，保证幼儿园工作的顺利开展。

　　3、关心教师的生活、学习，组织开展丰富多彩，健康有益的活动。

　　4、培养年轻教师积极向上，有事业心、责任心的老师。

　　5、发挥年轻人的潜力，使我们的队伍成为具有凝聚力和生命力的团体。我们将继续齐心协力，共同发展幼儿园。

开学计划 篇2

　　（1）加强思想教育，强化人的管理。

　　1、 组织和引导教师进一步认真学习三xx教学模式，增强责任意识。关注每一位学生的成长，教育学生要耐心细致、严慈有度，不讽刺、不放弃，增强服务意识。

　　2、严肃劳动纪律，稳固教学秩序。每位教师要坚决执行学校和年级的规章制度，服从安排，顾全大局，每位教师要做到踏实严谨，刻苦钻研，不断提高自身的业务素养，备课、上课、作业批改认真，辅导准时到位。

　　3、把谈心交流当作年级的一件大事来抓。每次听课后，年级负责同志与相关教师深入交流上课情况，每月年级负责同志必须同教师至少谈心一次，把握教师的课堂教学情况，了解教师的思想状况要求，创造和谐的工作氛围。

　　（2）注重教学流程管理，加大考核力度。

　　1、逐步落实教案年级每周检查制度，检查结果反馈给教师本人并纳入学期和学年度考核。

　　2、着力抓好课堂效益的管理。要求教师要严格三xx模式的规定上好每一堂课，再细化精化课堂上下功夫，要求每位教师严格按照三xx的要求落实课堂教学，每一个环节都要认真对待，针对开学初每位教师所写的细化五环节之体会尽心组织教学，年级通过随堂听课、问卷调查等形式，及时了解情况，发现问题及时解决。

　　3、继续推行三级课评选活动。通过全体教师的听课评课活动，提高备课组及每位教师的专业素质，使得本年级的课堂教学个到整体的提高。

　　4、加强教学常规进度力度，坚决杜绝教师没有学案或教案进行教学的现象发生，杜绝学生课堂上睡觉或违反课堂纪律想象的发生，年级领导进行听课时对学生的课堂表现进行评价，并及时反馈给教师，以便及时改正。

　　5、推进教师进行学习与思考，要求每位教师积极学习教务处所发的材料和自己本学科的专业知识，然后在思考的基础上学出自己的学习体会和反思，整理后发在各自的博客中，年级每月进行检查，并将信息及时反馈个教师，以便提高全体教师的理论水平和培养思考的'习惯。

　　（3）加强班主任队伍建设，提高班主任德育实效。

　　结合教学改革，班主任要学习学校制定的班主任考核制度，不断增强德育责任;继续实施班主任全方位、全天候管理，不断明晰班主任的德育义务;鼓励班主任开展多种形式的有益的教育活动，不断形成德育创新;班主任要坚持以德治班，保证重大违纪事件为零，绝对保证违法犯罪率为零，签定班主任德育目标。

　　（4）积极开展学生教育活动，努力实现班风学风优化。

　　1、继续加强六自教育，树立学生正确的世界观、人生观和价值观，明确是非观。

　　2、注重教育形式的多样化。要充分利用黑板报、班会课、年级学生表彰会议、家长会、个别谈心、重点跟踪等形式开展多方位的教育活动。同时，要借助学生学习习惯的培养和学习方法的指导使学生的注意力最大程度地转移到学习上来，做到有检查、有评比、有反馈，浓厚、规范学习氛围和学习风气。

开学计划 篇3

　　高一：高一第一学期的生活已经正式拉开了帷幕。走进昌平二中，一切让我感到了新鲜，也给了我奋进的力量。我暗暗下定决心，完成我的高中学业，并以优异的成绩回报父母、老师。使自己的学生生涯有精彩的篇章。为此我暗暗给自己做了规划：认真对待每一次考，认真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面；经常提出问题，与同学讨论，抓住点滴时间学习一些其它专业领域的知识，知识总是有用的。

　　转眼间，高中的第一个学期结束了，在这段时间里，首先我能够做到上课专心听讲，认真完成作业，同时作为数学课代表，我能及时完成老师布置的任务，并学会给学习遇到困难的学生进行答疑，得到师和同学的认可在不知不觉中我的各方面的能力都得到了很快的提高。特别令我的事是，经过这个学期的努力，我从平行班进入到了学校的实验班。当然我也认识到了自己的不足，如对学习缺乏系统的整理，复习起来不知道从哪里下手，体育锻炼不够积极等，还需要我再接再厉，继续努力。

　　高一的第二学期开始了，我对自己的未来充满信心。进入到了学校的实验班后，我也感受到了学习上的压力，由原来班内的前几名，到实验班的小尾巴，我重新给自己制定目标：学会在差距中重新认识自己，平时注意整理积累，对自己的弱项更要拿出更多的时间来进行系统学习。针对自己学习中的问题及时讨教，向老师，向同学，不耻下问。在平时更要锻炼自己的能力，努力做好老师的小助手，为班级服务。

　　经过一个学期的努力，我的学习进步了，特别是数学成绩比较突出，但和我制定的目标相比还没有完全达到，基础知识自认为掌握较牢，但有点难度的题在解题过程中就感觉到有些吃力，也就是在知识深度上还需要继续努力。英语和化学是自己的弱项，本学期提高的幅度不是很大，主要是基础的只是没有形成完整的知识链，影响了对这科成绩的'提高，因此在以后的学习中还需要加强。在体育方面，深知很快高三体育会考就会到来，这方面也是自己欠缺的，也应该加强，不应该心存侥幸，克服自己的懒惰思想，加强锻炼，提高自己的体质。

　　高二

　　开学初的我：经过一年的高中生活，使自己渐渐的适应了紧张的快节奏生活，也能使自己过多的时间和精力投入到学习中去了，学习成绩正在稳步上升的过程中，这体现在班级排名和年级排名上，自己由小尾巴稳居前边，这不能说不是自己辛苦努力的结果。当然我也感到了自己的欠缺，就是自己的实践活动能力应该加强，我也希望自己能有更多的机会参与社会实践活动，和更多的人打交道，提高自己的合作和交流能力，以适应未来社会的需要，成为未来社会有用的合格人才。

　　经过努力的我：

　　一个学期的努力，让我感受到了成功的喜悦，同时也尝到了失败的苦涩。在这个学期，我的学习成绩有些不够稳定，考试总体成绩出现了回落的现象，说明自己还需要更加刻苦，还需要向班内优秀的学生学习，对自己知识体系出现的问题要学会及时的作补充，不断地完善它，巩固它。在这个学期中能够让我感到欣慰的是自己的社交和与人合作的能力有了提高，在与他人交往的过程中，面对突发的问题能够妥善的处理问题，克服自己的任性，能够及时的约束自己。

　　开学初的我：高中紧张的学习生活，在高中生活的第一个学期中，我交了很多很好的朋友，在研究性学习中，我深刻地了解到了合作的必要性。社会中，没有人能够远离他人，所以我在这个学期中，努力开放自己，把自己的经验和教学和他人交流、分享。并且努力和他人合作完成一些作业和任务

　　高三：自我评价生命在于运动。我的体育虽然一般，但对待每次的体育课、课间操还有汇**赛，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了很大提高，身体也越来越健康，感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处，它会让我们受益匪浅。下个学期，我依旧会以认真的态度对待运动。

　　我积极上进，笃守诚、信、礼、智的做人原则，思想积极要求进步。在社会工作方面：我历任班长管等职务，长期为同学们服务，参与组织了各项有益活动，培养了较强的策划、组织、协调、管理和创新能力以及吃苦耐劳的精神。在业余方面：我充分发挥在音乐方面的个性特长，积极参加了校园各项文艺活动，活跃在校内的各种文艺舞台上。此外，擅长打排球等各种球类，担任过长时间的排球队长，参加了历年的班级各

　　经过一个学期高中生活，孩子的变化让我很兴奋。她在家里能够主动帮助父母做家务，收拾自己的房间。她变得开朗许多，对待学习中的一些困难，她能够以积极的心态面对。希望她能够多和父母交流，爸爸妈妈的建议有时候能够帮助她顺利渡过难关的。

开学计划 篇4

　　本学期，我年级将坚持“德育为首,教学中心,质量第一,”的办学目标，坚持“塑班风，促学风，展个性，提质量”的管理思路，以开展多种形式、多功能的主题班会及各项活动为教育载体，以促进学生形成文明规范的行为习惯和良好学习习惯为教育主攻方向，深化课堂改革，力争做到初二向初三平稳过渡，为即将进入的初三年级打下扎实的基础，为实现学校教学质量的腾飞尽最大的努力

　　一、 班级情况分析

　　(一)班风方面

　　我们的十一班是一个团结、向上、活泼的班集体，并培养了一批班干部和课代表，认真负责的值日班长和小组长，成为老师工作的好帮手;日常各方面检查成绩很好，要继续保持。但也存在不少问题。个别组长能力有待提高。

　　(二)学习方面

　　班级前十名的同学成绩稳定，并能自觉、主动地学习。其他同学有上进心，能在比、学、帮、超中不断前进，在期末考试中取得了很大的进步，但也有些同学缺少适当的方法和持之以恒的学习品质。学习较吃力的.学生数量的增加是我们下学期一定要避免的问题。他们普遍基础薄弱，信心不足，上进心不强，问题较突出。

　　二、新目标新计划

　　本学期，我计划在加强班级凝聚力方面多下些功夫，多向老班主任讨教学习，结合本班特点，准备从以下几个方面入手：

　　(一)班级管理方面

　　(1)作业收发制度：课代表在教室最前的几张桌坐下，同学们一进教室就交作业，杜绝抄袭现象，作业统一收齐后，于课前交给各科老师，如实上报作业的完成情况，并由学习委员刘海静记录，家长会上通报。

　　(2)课堂管理：每天的值日班长要认真负责，记录好一天的主动积极学习，消极对待学习，上课不认真听讲，上课干扰课堂纪律，自习说话等等，并且每天一总结，对于工作认真负责的要及时表扬。

　　(3)班干部管理：培养和利用好学生干部。班长、班委、团支部成员及各科课代表

　　和各组组长分工明确，责任到人，并形成制度，使班级工作能按部就班的完成。充分发动小组活动，培养自觉性，制度奖惩制度，激励同学们各方面发展。

　　(二)思想教育方面

　　初二年级下半学期是学生在思想方面极容易出现问题的时候。部分学生压力不足，容易放松，而部分后进生则由于功课变难，而开始放弃努力，这些都不利于学生成长和班级的管理工作，因此思想教育工作必须时刻注意。

　　(1)尽可能多的利用自习、课间等多观察学生的一举一动，随时关注每个学生的思想波动和成绩起伏。

　　(2)多向各位任课老师了解学生上其他科目时的状态，以便于更全面的了解学生，而不是只看他的言语和在班主任面前的表现。

　　(3)利用好班会，对学生加强思想教育，但要注意避免单纯的说教，尽可能寻找适当话题，引发学生的兴趣，让学生参与，以期受到更好的教育效果。尽量做到班会不盲目，学生堂堂有收获。

　　(4)通过家长会、家校通、单个电话联系等多种方式取得与家长的联系与沟通，了解学生在家情况，并及时反馈学生在校情况。同时通过面谈、家长会上部分家长的经验介绍等方法对家长的教育方式提出建议和帮助。双方配合，以达到最佳的教育效果。

　　(三)学习方面

　　(1)通过班会、个别谈话等方式进一步端正学生的学习态度，提高学习兴趣。

　　(2)通过开学之初对学习目标、竞争伙伴的选择，使学生树立较高目标和竞争意识，以增加学生的学习动力。

　　(3)在班内开展多种形式的竞赛，增强学生的紧迫感，形成“比、学、赶、帮、超”的良好的学习氛围。

　　(4)让学生重视每一次小测验，并在测验后，帮助学生分析成绩，更重要的是分析差距与原因，以便尽可查漏补缺。

　　(5)常与任课老师联系，了解各科情况，并尽量抽时间帮各科老师抓紧知识的落实工作。

　　(6)常与家长联系，请家长配合平日作业完成情况，起码督促背诵。

　　各项工作已经紧锣密鼓的展开了，我将针对上学期的情况进行进一步完善，并查漏补缺，尽量做好班主任的每项工作，带领十一班的全体同学，继续进步，争创佳绩。

开学计划 篇5

　　暑假快要结束了，我即将升入三年级。在过去的学期里，我的学习成绩一般，而且很很多不足的地方和一些不好的习惯，如上课不认真听讲、发言不积极等。新的学期即将开始，我要下定决心改掉这些坏习惯，并且给自己制定了一个新学期计划。如下：

　　1：上课认真听讲，不和同学乱说话，不做小动作；积极发言，认真完成老是布置的.作业。

　　2：爱老动、讲卫生，不乱扔垃圾，积极打扫教室卫生。

　　3：爱护班集体、尊敬老师、团结同学、互相帮助，努力做一名优秀的小学生。

　　4：努力在新的学期里，取得优异的成绩。

开学计划 篇6

　　快乐的寒假转眼间过去了，我已经到了四年级下册了，我们要用什么来迎接这充满希望，充满理想的新的一学期呢？理所当然是一个好的学习态度和令人满意的学习成绩。良好的开端预示着成功。

　　在新学期里，我更应该努力学习，端正学习态度，明确学习目标，制定一个合理的，严格要求自己的学习计划。在学校和家里我要努力做到以下几点：

　　一、上课时要认真听讲，积极举手发言，不做小动作。有不懂的问题要及时向老师和同学请教。

　　二、回家后，要认真完成老师布置的各项作业，做到字迹工整。

　　三、认真做好预习和复习，预习的时候要把不懂的地方做上记号。

　　四、根据不同的学科的特点，制定出了不同的计划。

　　1、熟练地掌握语文课本上的知识。

　　2、提高自己分析问题和解决问题的'能力，每天学了在课堂上学了哪些知识后，回家再做一篇数学题。

　　3、提高自己英语听、读、说、写的能力，每天坚持听英语磁带半小时。

　　4、每天坚持描摹字帖一页，让自己练成一手好字。

　　5、积累一些好词佳句，把它记录下来，以便提高自己的写作水平。以上是我的学习计划，我将严格地按照我的学习计划去实施，我想通过我的努力，一定能够取得更好的成绩。

开学计划 篇7

　　新的学期又到了，在这关键的时期里，我要认真，仔细地规划每一分钟。认真投入到学习中。曾经有一位老师对我说，态度决定一切，要以良好的态度去面对学习。挑战自己，相信自己，我个人认为，人一生的时间的有限的，时间不等人，因为这是我初中生涯的最后一段时间，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒。

　　环顾学习生涯，我觉得最薄弱的科目是语文，化学，强项是数学和物理。每次月考都有化学，语文拉分，我认为在这些方面我应该加强。我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。

　　1、因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。

　　空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句，按老师的指导进行写作练习。争取每次作文练习都在95分以上。

　　2、提前老师的讲解做考纲和全品的.题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。

　　3、每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感，认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。

　　4、循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。

　　5、认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。

　　6、根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。

　　7、根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。

开学计划 篇8

　　与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大;②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

　　高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的.实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

　　每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

　　黄金时间来记忆

　　同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息3050分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证78小时睡眠，记忆效果也会降低。

　　尊重自己生物钟

　　由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

　　学习要有时间限制 为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

　　对照计划反省

　　计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

　　公开学习计划

　　少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

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