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职业生涯规划清华大学公开课！
心理学家雪恩生命历程主要由三种旋律交互影响：
1. 工作、职业与事业
2. 情感、婚姻与家庭
3. 个人身心发展与自我的成长
工作的意义：不仅是谋生的手段(求生)，也应该给人带来最大的精神满足(发展：个人潜能和自我价值实现)。
能使个人工作和志趣结合的人是真正幸运的人(丘吉尔)。
工作可以满足的需要
经济的社会的心理的
物质满足的需求
对未来发展的安全感
可用于投资的流动资产
休闲活动和自由时间的开支
购买物品和服务的开支
成功的证明与人们会面的地方
潜在的友谊
人群关系
工作者与家庭的社会地位
受人尊重的感觉
责任感
被人需要自我肯定
角色肯定
秩序感
可信赖感
胜利感
自我效能感
投入感
个人评价
生涯：一个人一生中所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。包括：工作，职业，事业。
四个特点：独特性，发展性，终身性，综合性(选择一种职业即选择一种生活方式)。
我们经常与比人比胜败，而忘却了自己真正的理想与目标。
一个人生活的目标不应该以世俗的成就为标准，而应该在生活与行为上吧自我实现到极致。
生命阶段青年期14-25岁成年初期25-45岁成年中期45-65岁成年晚期65岁以上
衰退从事嗜好的时间渐减减少运动活动的参与专心与必要的活动减少工作时数
维持确认目前的职业选择使职位稳固执着自我以对抗竞争维持兴趣
建立在选定领域中起步在一个永久性的职位上安定下来发展新技能做一直想做的事
探索从许多机会中学到更多寻找心仪工作的机会确认该处理的新问题选个好的养老地点
成长发展实际的自我概念学习与他人建立关系接受自身的限制发展非职业性的角色
“职业生涯辅导之父”帕森斯《职业选择》概括生涯规划的三个要素：
1. 清楚的了解自己的态度能力、兴趣、智谋、局限和其他特性知己
2. 提供职业的知识与信息，成功的条件及所需知识，在不同工作岗位上所占有的优势、不足和补偿、机会和前途知彼
3. 上述两个条件的平衡，即根据自身条件及职业信息恰当地判定职业方向抉择
生涯彩虹图：人们在不同的空间里扮演不同的角色，所有的接角色都是彼此互相影响。
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