《职场白领颈椎保健巧养生》 三八节专题讲座

《职场白领颈椎保健巧养生》 三八节专题讲座

【前言】

市场竞争越来越激烈，上班族的工作压力也越来越大，很多人并没有时间进行系统的养生导引。他们需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，这就是王珏老师所追求的养生方式。您只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精神，长期坚持可以改善健康状态，缓解职场压力，远离办公室综合症，全面提升生活品质。

【课程目标】

1，帮助上班一族巧妙地利用工作间隙，缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效率，彻底远离办公室综合症;

2，激活能量打造职场高绩效。

课程大纲：

第一单元：是什么影响了职场白领人士的体质?

1、中医五劳七伤的解释

2、不良的生活方式

3、不健康的饮食结构

4、不良的情志

第二单元：那些职业病杀手危害着职场族?

1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症

2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症

3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症

4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症

5、导致免疫力下降的祸根-------肠胃失调症

6、让身体快速衰老的侩子手-------失眠症

7、毒害身体的隐形毒药--------便秘

8、压力紧张导致的--------头痛

9、女性每月烦心的--------月经不调

第三单元：用什么方法判断和诊断身体出现了慢性疾病?

1、观眼睛 -------眼诊

2、观手指--------手诊

3. 观耳朵--------耳诊

4、观面色--------面诊

5、观舌头--------舌诊

6、观腹部--------腹诊

其它:

7、观皮肤

8、观头发

9、观睡眠

第四单元：用什么样的方法预防及改善各类慢性病对职场族的危害?(重点，重在方法技巧，配合多套办公室养生保健操，全面改善办公室员工健康)

1.位居全世界首位的现代文明病颈椎病的健康管理方案

2、引发万种疾病的元凶慢性疲劳综合症健康管理方案

3、肩周劳损、肩周炎、腰部劳损的健康管理方案同上

4、肥胖症的健康管理方案

5、电脑综合症的健康管理方案

6、肠胃失调症的健康管理方案

7、失眠症的健康管理方案

8、头痛的养生方案

9、便秘的养生方案

10、月经失调的养生方案

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