白领如何释放工作压力

白领如何释放工作压力

现在白领或者是职业者的工作压力越来越大，所以，频频出现例如过劳死的现象。对于白领来讲，就要懂得合理安排自己的工作与休闲以及娱乐的比例，让自己能工作无压，又能享受到快乐的生活。那么，对于感觉压力大的白领来讲，要如何进行自我减压呢。

方法/步骤

速度的刺激。对于压力来讲，尤其是男士，最好选择刺激的方式来让自己在狂野中得到释放。所以，我个人建议男士可以去参加一场速度游戏或者是直接去参加赛车比赛，这样，在极速状态下，立刻忘记自己的工作压力，做到释放的快感。

旅游的魅力。现在中国有好些长假，如果公司没有要求加班的话，那就可以再请几天假，到较远的地方去旅行吧。最好是可以到附近的国外。这样，在异域他乡，没有熟悉的人，听着不同的语言，立刻工作的`压力就消失的无影无踪。

回到童年。童年，我们无拘无束，可以玩一些幼稚的游戏，说一些幼稚的话，所以感觉到工作压力大的放在，可以选择回到童年。找一些童年玩过的玩具，看一些童年看过的动画片。如果不愿意一个人看，也可以找一些志同道合的朋友一起欣赏。

泡吧行动。现在城市里有各种各样的吧，例如书吧，音乐吧，布吧，陶吧等。如果你觉得自己是一个喜欢某一个特殊吧的人的话，那就可以去那里看一下，然后可以认识一些同样兴趣的人，大家在一起聊同样兴趣的事，自然就忘记工作中的事了。

打斗。现在城市里有一些特殊的场所，例如打剑，或者是拳击的场所。对于这些场所来讲，大家可以选择去玩一下。在大汗淋漓下，会有一种完全释放的感觉。尤其是可以练习一下打拳击。这样，有一种成就感，就如自己站在了勇士的台阶上。

上网。对于有压力的人来讲，可能在现实生活中，无法倾诉，也不能向人倾诉，所以就向虚拟的网络寻找帮助吧。在网络上，可以找一个人，或者是找一个论坛，然后把自己的苦恼和烦恼全放在上面，让大家去评论，去玩笑，然后你会看到，好些人回复都很搞笑哦。

带乐舞蹈。这个是我最喜欢的一种，可以选择自己在家里，戴上耳机，听着音乐，然后跳舞，或者是到酒吧，看别人跳舞，或者是自己下舞池跳舞都是可以的。对于跳舞来讲，不仅可以锻炼自己的身体，而且能融入到年轻人的气氛中去，还能让自己忘记烦恼。

极限运动。对于人讲，要有一些挑战，例如可以进行一些自己从来没有经历过的事情来进行经历，例如极限运动，跑酷或者是别的。对于人来讲，如果想要战胜压力，就得有勇气。而勇气则是来自各种自己挑战前所未有的经历后得到的。