中学生心理教育教学设计

时间:2023-01-02 19:37:40 设计 我要投稿

中学生心理教育教学设计9篇

  作为一名老师,时常需要编写教学设计,教学设计是把教学原理转化为教学材料和教学活动的计划。你知道什么样的教学设计才能切实有效地帮助到我们吗?以下是小编为大家整理的中学生心理教育教学设计,欢迎大家分享。

中学生心理教育教学设计9篇

中学生心理教育教学设计1

  教学目的:通过讲练,调节职中生的学习心理,使学生掌握科学正确的听课方法,提高学习学习效率。

  教学重点:科学、正确的听课方法。

  教学难点:如何克服上课溜号现象,解决心理问题。

  教法:启发式

  教学过程:

  一、复习:检查预习效果,谈心得。

  二、新授:科学正确的'听课方法。

  (一)提问:平时是怎样听课的?

  总结目前班级出现的几种听课现象:凭兴趣,看老师学习;不分主次,边玩边学;基础不好,缺乏信心,顺其自然学;受各种干扰,想学学不进去;注意难集中,紧张,效果时好时坏。

  (二)讨论:上述听课方法的利与弊,对与否?

  (三)总结:科学正确的听课方法:

  1. 以最佳状态,聚精会神听。

  良好的心态,可促使你对学习感兴趣。注意集中才能感知清晰;记忆准确;思维流畅;想象丰富。最佳状态:就是以愉快的心情,良好的心境,积极的态度,渴求知识的欲望,注意集中地听课。聚精会神:注意高度集中,不溜号。

  解决办法:(1)明确学习目的,增强学习信心--我行。

  (2)调节学习情绪,排除干扰,同溜号做斗争。

  (3)科学用脑,自我调控,正常游戏,预防疲劳。

  2.听老师讲课思路,听中心内容。

  思路-环节,步骤,各学科特点不同,中心内容-重点,难点,关键。

  3.听看,听想,听说,听答,听读,诉记-眼、耳、口、手、心/脑并用。

  听课顾然以听为主,同时也要动用耳、眼、脑去捕捉知识,注意看老师板书、动作、手势、表情、教具等,积极动脑,以适当的速度进行思考。凡事问一个为什么?培养判断、推理、独立解决问题的能力,善于发现老师提出的重要内容,牢记问题,准确回答,以适当速度、方式做好课堂笔记,以便日后复习,同时学会“跳障碍”。

  4.带着预习时提出的问题听,变被动为主动,提高听课效果。

  听会-听清楚,听明白,听完整,会输出,会反馈调节

  三、训练

  寓言故事:吃不着葡萄就说葡萄酸

  1.问题:

  (1)狐狸为什么开始时说葡萄是甜的,后来又说是酸的?

  (2)如果狐狸吃到了葡萄会说什么?

  (3)日常学习、生活中有没有狐狸吃葡萄这类现象?

  (4)假如你是狐狸你能想办法吃到葡萄吗?

  (5)这则寓言故事告诫我们一个什么道理?

  2.结论:

  (1)人们不能追求一个目标失败后,不再努力反而否定追求的目标没价值。

  (2)要想知道梨子的滋味就要亲口尝一尝。做任何事情只有主现努力,才有可能真正做好。

  板书设计:

  职中生的学习心理

  (一)调节学习过程

  (二)调控心理状态

中学生心理教育教学设计2

  【教学目标】

  1、通过丰富多彩的活动,使学生了解发散思维,并激发学生想象创新的欲望;

  2、帮助学生树立创新理念,突破思维定式,锻炼学生的观察力和动手能力;

  3、训练学生积极用脑,培养学生发散思考、灵活变通的思维习惯。

  【教过重难点】

  创新思维品质的训练,发散思维习惯的养成;创造力思维训练中学生主动参与和实践意识的培养。

  【教学方法】

  游戏启发法、情景体验法、讲授法

  【教学过程】

  一、暖身环节

  1、最喜欢《西游记》里的哪个人物?

  2、一个公安局长在茶馆里与一位老头下棋。正下到难分难解之时,跑来一个小孩,小孩着急地对公安局长说:“你爸爸和我爸爸吵起来了。”“这孩子是你的什么人?”老头问。公安局长答道:“是我的儿子。”阅读故事,回答两个吵架的人与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么?有人曾将这道题对一百个人进行测试,结果,只有两个人答对。后来,又有人将这道题对一个三口之家进行了测验,结果,父母猜了半天没答对,倒是他们的儿子(小学生)答对了。

  二、知识小课堂---思维定势

  1、例子

  钉子上挂着一只系在绳子上的玻璃杯,你能既剪断绳子又不使杯子落地吗?(剪时,手只能碰剪刀。减一节多出来的绳子头)

  2、思维定势:就是习惯于用以往常用的思维方式来看待和解决问题。思维定势容易使我们产生思想上的呆板、千篇一律的解题习惯。

  3、定势思维的作用

  积极作用:同学们在做同一类型的题时,你做得熟悉了,下次碰到你马上就会做了;又如我们骑车的速度很快时,突然前面出现一只小狗,我们马上就会刹车。

  消极作用:容易使思维僵化,阻碍和扼杀了我们自己潜在的才能,埋没我们的创造力。

  三、想象训练营

  1、打绳结(飞行赛)

  左右手分别拿着绳子的两端,打一个结。注意:双手不能离开绳子,也不能把自己的手捆在绳子里。(一张纸,哪组飞得最远)

  2、联想作画

  请同学们用老师做给出的六个简单图形(○○△△//)拼成一幅画,给图画起一个名字,并说说画所包含的含义。

  四、创新无处不在

  1、问:同学们,你们在生活中发现了哪些创新的事物,说出来我们一起分享分享。(印象最深的广告:法国依云矿泉水广告;飞机;《海底两万里》世界上第一艘潜水艇鹦鹉螺号;学校组织的面具大赛。)

  2、如何培养创造力

  (1)仿效后创新

  (2)善于观察,发现问题,提出问题,解决问题

  (3)多参加各种各样的活动

  (4)合理的幻想,并付诸行动

  五、课堂引申

  有位拳师,熟读拳法,与人谈论拳术滔滔不绝,拳师打人,也确实战无不胜,可他就是打不过自己的老婆。拳师的老婆是一位不知拳法为何物的家庭妇女,但每每打起来,总能将拳师打得抱头鼠窜。有人问拳师:“您的功夫都到哪儿去了?”拳师恨恨地道:“这个死婆娘,每次与我打架,总不按路数进招,害得我的拳法都没有用场!”

  拳师精通拳术,战无不胜,可碰到不按套路进攻的.老婆时,却一筹莫展。“熟读拳法”是好事,但拳法是死的,如果盲目运用书本知识,一切从书本出发,以书本为纲,脱离实际,这种由书本知识形成的思维定势反而使你的思维受到限制。“知识就是力量”。但如果是死读书,只限于从教科书的观点和立场出发去观察问题,不仅不能给人以力量,反而会抹杀我们的创新能力,所以学习知识的同时,应保持思想的灵活性,注重学习基本原理而不是死记一些规则,这样知识才会有用

  六、总结

  创意无处不在,我们要有敢于创新的勇气,要有突破常规的意识,你会收获不一样的精彩。

中学生心理教育教学设计3

  活动目标:

  1、让学生们对心理健康有初步了解和认识;

  2、掌握一些培养心理健康的手段和方法;

  3、提高主动注重心理健康的进取性;

  4、确立自我心理保健的意识,到达一种健康的心理状态

  活动过程:

  (一)健康两个字很简单,我们都会写也都认识,但你们明白“什么是健康吗标志是什么呢”如果你明白请举手。

  (二)试举例说说我们身边的成功者的'心理状况又是怎样的呢

  总结心理健康的几个标准:

  1、智力正常。

  2、情绪稳定,心境愉快。

  3、反应适度,行动有序。

  4、乐于交往,人际关系和谐。

  5、自我意识良好,个性品质健康。

  6、良好的社会适应本事。

  (三)下头是我们中小学生常见的几种心理疾病

  中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。

  (四)我们应当如何远离这些心理疾病呢

  (五)结束语

  我们每个人都有一个欢乐的童年,此刻我们每一个人都有着同样的感受,同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里,让我们手拉手去迎接明天的到来,去拥抱完美的未来。下头我们一齐齐唱班歌《同一首歌》

  鲜花曾告诉我你怎样走过,大地明白你心中地每一个角落。甜蜜的梦啊,谁都不会错过。最终迎来今日这欢聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此铭刻。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了所有的童年。风雨走遍了每一个角落,同样的感受给了我们同样的渴望,同样的欢乐给了我们同一首歌。

中学生心理教育教学设计4

  教育目标:

  1、充分认识安全工作的重要意义。

  2、在学习和生活中注意人身安全,饮食安全,交通安全等。

  3、进行预防灾害,防“H1N1”流感的教育。

  教育内容:

  家庭、学校、社会安全

  教学过程:

  一、导入:新的学期又开始了,我们将一起开始快乐而有紧张的学习生活,在开学之初,我们首先要提的.就是安全,因为不论是国家还是家庭,都希望你们安全的生活和学习。

  二、学生应注意安全的地方:

  1、学生讨论。作为学生,我们应从哪些方面注意安全?

  2、集体归纳。

  (1)人身安全,在校园内或公路上不追逐打闹;不在楼道内做游戏;上下楼梯靠右行;劳动时,不挥舞劳动工具,以免误伤他人;不与社会上不三不四的人交往,特别是吸毒者;课外不玩火,不玩火……

  (2)交通安全,在公路上不追逐打闹,自觉遵守交通规则,交叉路口要注意行人车辆,骑自行车宁慢勿快,上、下坡要下车,通过公路要做到一停二看三通过。

  (3)饮食安全,不饮生水,不吃不卫生的食品,不吃有病的鸡肉、猪肉等,饭前便后要洗手,不吃霉变或过期食品。

  三、交流对“H1N1”的了解。

  导语:最近有一种病毒在全世界肆虐,你知道这是什么病毒吗?

  (1)交流对“H1N1”的了解。

  (2)说说如何预防这种病。

  四、学生自查哪些方面未做好,今后要加强注意。

中学生心理教育教学设计5

  活动目标

  1.知道紧张是一件很正常的事,学习用各种方式排泄紧张情绪。

  2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。

  活动准备

  课件、画笔、纸、视频展示台

  活动过程

  (一)观看课件,回答问题

  1.播放课件。

  2.师:你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?

  学生:有一些受伤的小玩偶,他们要去看病。

  师:你去看病的时候,心情是怎样的'?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢?(小学生讨论,并说一说)

  (二)仔细观察,描述不同表情

  师:请注意观察小玩偶们的表情变化。

  操作课件,并用“门开了,进去一个,出来一个”的句式请小学生观察、说说玩偶们表情的变化。

  师学生共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来,一起观看、比较。)

  着重观察最后的小木偶的表情变化,师引导:还剩3个玩偶时,小木偶的表情是笑的,为什么?还剩2个玩偶时,小木偶的头往右看一看,为什么?还剩1个玩偶时,它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?

  (三)操作、介绍

  问:你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?

  请小学生介绍(利用展示台)介绍完后再请所有小学生一起贴一贴。

  师小结:每个人都有让自己紧张的事情,但一直这样紧张,你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?

  学生:

  1.紧张了会让疼痛更加重。

  2.紧张了会心情糟糕。

  3.紧张了会抑郁。

  4.紧张了会越来越害怕。

  (四)结束活动

  问:有什么好方法,能让自己变得不紧张?

  师学生共同大声说:我不怕,我一定会勇敢的。

中学生心理教育教学设计6

  一、指导思想:

  为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围,促进心理健康教育进一步广泛深入的开展,今年我校结合本校学生特点及环境因素,特制定我校在这次心理健康教育月实施方案。

  二、活动时间:

  20xx年5月18日——5月25日

  三、活动主题:

  快乐成长,创建美好的学习生活。

  四、活动目的:

  1、引导学生发现并体验成长的快乐,激发学生热爱生命,热爱生活的健康情感。

  2、潜移默化地陶冶学生的情操,激发学生的学习兴趣、自信心和上进心,能促进学生身心和谐发展,为学生的`成长提供一个和谐发展的平台。

  3、营造校园心理教育的氛围,扩大心理教育的影响;引导家长参与到心育队伍中来,共同做好学生的心理健康教育工作。

  五、活动对象:

  全体师生

  六、活动内容:

  1、组织一个心理健康教育活动周启动仪式,周一升国旗时组织国旗下的讲话,扩大心理健康教育影响力,营造人人为健康、健康为人人的氛围。

  2、组织一次主题班会。以班级为单位,根据学生不同年龄特点

  组织一次心理健康教育专题班会,引导学生自主分析、自主解决自身所面临的心理困惑,达到释疑解惑、减压减负的目的。活动内容可从网上观看一些心理教育视频。活动时间20xx年5月24日下午活动课,黑板写上主题“快乐成长,创建美好的学习生活”。

  3、开展一次创意比赛。组织开展心理艺术创意竞赛活动,让学生通过心里涂鸦、心里漫画、心里动漫等艺术创意比赛,达到宣泄情绪、缓解压力、调节心理平衡的目的。三四五年级每班上交3幅优秀作品,A4纸张大小。

  4、写一封倾诉信。四五年级组织学生给父母或者老师写一封信,或倾诉心声,或分享快乐,或分担苦恼,释放心理压力,调节情感体验。每班上次3篇优秀作品,作文稿纸自备。

  5、观看一次主题电影。根据学生不同的心理特点,组织学生观看《背着爸爸去上学》,培养学生积极向上的阳光心态,四五年级的学生写一篇观后感,作文稿纸自备。活动时间周末由家长陪同观看。

  七、活动要求:

  各班活动资料于5月29周一完成上交。

中学生心理教育教学设计7

  一、活动主题:

  友谊之光照亮你我他

  二、活动目的:

  1、认知目标:让学生了解友谊的重要性,懂得珍惜友谊。

  2、态度和情感目标:培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处,学会理解他人。

  3、能力目标:使学生乐于接近周围的人,做个受大家欢迎的人,并与他人建立和谐的人际关系。

  三、活动方法:

  1、讲述与讨论。

  2、多媒体、游戏活动、短剧表演。

  四、活动过程:

  1、导入

  主持人:我国历史上有一些杰出的人物,他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中,也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。

  庞熙文:《朱德与周恩来的一条毛毯》(略)

  主持人:这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过:友情,是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。

  2、带着你的朋友来聊一聊

  请两对朋友说说他们之间难忘的事情。

  主持人:听了这几位同学的诉说,让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香,伴随你我成长的路,多少次,我都想对你说:“谢谢,谢谢你的友谊。”

  3、短剧表演

  (1)将心比心,换位思考

  两组学生上台表演(冲突):

  a:一学生不小心踩了另一个学生的脚,两人在争执;

  b:一学生向另一个学生借笔,遭到拒绝,两人不快;

  主持人:遇到这种情况,如果我们能心比心,站在别人的角度看,也许结果会不一样,大家请看……

  两个短剧中的演员换位,继续表演。

  a:踩到人的同学连忙说对不起,另一同学也说:“没关系,路滑也难免会这样,我们大家都没事。”两人高兴地离开。

  b:同桌想:我忘记带东西的时候,同学也经常帮助我,现在别人有困难,我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他,两人互相道谢,非常友好。

  主持人:为什么换种想法,换个“位置”,结果竟会有如此大的变化呢?请同学们互相讨论,随意发表意见。

  主持人:在交往中,只要我们能多为别人想一想,多站在别人的角度去看问题,其实很多问题都很容易解决的.,并且还能增进双方的友谊呢?正所谓“以恕己之心恕人,则全交。”意思是;用宽恕自己的心来宽恕别人,就能保全友谊。

  (2)小品——《“哥儿们义气”的友谊》

  很快要测验了,a同学把他的朋友们叫在一起说:“你们帮一下我,到时给一份答案我,我请你们吃东西、上网。”朋友们听了,觉得帮一下忙,没什么大不了的,就一口答应了下来。

  主挂人:请同学们以这件事讨论两分钟,并发表自己的意见。

  讨论:(略)

  主持人:友谊,像一朵鲜花,芬芳了你我的心灵;友谊,是一根纽带,拉紧了你我的双手;友谊,是一把钥匙,打开了你我的心扉;友谊,像一缕阳光,温暖了你我的心房。让我们团结友爱,携手奋进,共同走向人生的旅途。

  4、活动“人在旅途”

  抽签分成两人一组,先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上,由同伴挽扶着走过各种障碍物;然后,两人对调,再走一段;最后,两人都蒙上,互相挽扶着走过障碍物。在此过程中,将相互挽扶的一组同学强行分开,让他们独自摸索。

  想一想:

  (1)蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时,心里有些什么感受?

  (2)当自己处在孤立无助的境地时,心里有什么想法?

  (3)想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候?

  主持人:世界充满着无限的爱,只要你细心地体会,留心身边的人和事,从细节做起,给予他人更多的关注,那么他人也将受到您的感染,无论身在何处,都能够感受心与心的相通。

  5、游戏《风中劲草》

  活动目的:让学生感受到信赖的重要性。

  游戏规则:一组学生约八人紧并围成一圈,并伸出双掌充当“风”的角色;一人站于圆圈中,充当“草”,双脚并拢像草根扎于地里不能动,双手绕在胸前,合上眼睛,作好倒下的准备。倒下前的有一段对话,其实就是个人与团体的沟通,通过对话使“风”把注意力集中在草身上,免得“草”倒下时发生意外。“草”喊:“我叫谁谁谁,我准备好了,团队准备好了没有?”圈上角色说:“准备好了”草角色说:“我要倒了。”“风”角色说:“倒吧!”“草”垂直往后倒下,整个身体完全倒在团队成员的手中,“风”用双手扶住,顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。

中学生心理教育教学设计8

  一、活动主题:

  中学生心理健康教育

  二、活动时间:

  三、活动地点:

  四、活动对象:

  五、活动背景:

  有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明,在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国,最新一次全国4~16岁少年儿童心理健康调查发现,中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13。9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

  六、活动目的:

  端正学生的心理发展方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

  七、活动过程:

  (一)、导入

  健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态,有良好的社会适应能力。

  (二)、青少年心理健康标准

  ①智力正常。

  ②有情绪的稳定性与协调性。

  ③有较好的社会适应性。

  ④有和谐的人际关系。

  ⑤反应能力适度与行为协调。

  ⑥心理年龄符合实际年龄。

  ⑦有心理自控能力。

  ⑧有健全的个性特征。

  ⑨有自信心。

  ⑩有心理耐受力。

  (三)、分析现状及原因

  初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速,在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

  但是其心理发展的速度则相对缓慢,心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期,这样,初中生的身心就处在一种非平衡状态,引起种。种心理发展上的矛盾。

  生理变化对心理活动的冲级

  这种影响主要来自两个方面。

  首先,由于初中生身体外形的变化,使他们产生了成人感,因此,在心理上他们希望尽快进入成人世界,摆脱童年时的一切,寻找一种全新的行为准则,扮演一个全新的社会角色,就在这种。种追求中,会产生种。种困惑。

  其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受,在这种感受的作用下,他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化,同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

  其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

  由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表现出种。种心理冲突和矛盾,具有明显的不平衡性:

  1、反抗性与依赖性并存;如,由于生理上的迅速发展,初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上,初中生渐渐不再把父母和老师当作,而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异,在一些具体问题上,初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。

  初中生的反抗心理的特点是:

  1、态度强硬,举止粗鲁;

  2、漠不关心,冷漠相对;

  3、反抗的'迁移性,即指,当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时,就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样,当成人团体中某一成员不能令他们满意时,他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

  4、闭锁性与开放性并存;

  5、勇敢和怯懦并存;

  6、高傲和自卑并存;

  7、否定而又眷恋童年。

  8,对未来开始感到迷茫,不知所措。

  发觉自己小学时的想法理想很天真,自己现在的情况无法达成而全盘否定,导致理想轰然倒塌,失去了对学习生活的目标而感到茫然,不知道自己该做什么,能做什么。

  (四)、学生举例发言

  在学习上很是苦恼,总为学习上的事烦心,以前成绩很好,可现在很差。我感觉我现在是一无是处,学习不行,运动不行,也没什么爱好。我现在很是苦闷,我已经很用心了,为什么我的成绩比别人差,为什么我要学的这么累,为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下,因此而逐渐讨厌学习,产生抵抗情绪。

  遇到这种情况该怎么办,首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征,也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距,会开始慢慢的给自己一个正确的定位,这是好的,在这过程中遇到挫折是难免的,得看你怎么去对待。首先摆正心态,不为过去的事情后悔(过去的无法改变,你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”,与自己实际确定目标,不盲目的处处与其他同学竞争,给自己一个较为宽松的环境,避免过度紧张,积极参加集体活动,扩大社会交往,加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”,提示自己不是一无是处,每天进步一点,循序渐进。

  (五)提问:你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

  1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

  2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

  3、有点“神经质”,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

  4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着。

  (六)、中学生如何保持心理健康

  1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药

  2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”

  3、对他人的期望不要过高,避免失望感

  4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张

  5、积极参加集体活动,扩大社会交往

  6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”

  7、不要为自己寻找借口

  8、再给自己一点爱

  9、分散你的注意力

  10、改变你的行为

  11、了解自己的极限

  12、寻找心灵的绿洲————让身心安宁的放松术和冥想术

  13、相信自己,也相信他人

  14、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活

  15、向朋友诉说自己的烦恼

  16、看到事情的光明面———宽容、自嘲及“愉快疗法”

  17、把复杂问题分解成简单的问题

  18、倾尽全力完成一件事

  19、运动是自救的基础

中学生心理教育教学设计9

  一、教学目的:

  1、情绪对人的学习和生活影响很大,教育学生要做情绪的主人,才能适应社会生活;学会控制自我的情绪,掌握调控情绪的方法,做一个欢乐的小学生。

  2、教育学生正确评价自我,树立自信心,克服学习上的困难。克服自卑心理,学会欣赏自我和悦纳自我,树立“别人行,我也能行”的思想。

  二、教学准备

  准备活动中所要用的各种情景问题。

  三、教学过程

  (一)导入

  1、引言:我们每个人都有自我的情绪情感,遇到不一样的.事,就会有不一样的感受,但我们要学会控制自我的不良情绪,这样在与同学的交往中,才不会感情用事,今日我们学习树立自信心,做情绪的主人。

  (二)学习如何控制倾情绪

  A、关成的学习成绩退步了,应当如何对待

  B、小花是怎样对待跳绳失利的

  分组讨论,然后派代表在全班发言。

  (2)议一议

  如何调控自我的不良情绪呢

  A、宣泄法。

  B、转移法。

  C将心比心。

  D、挫折不必须都是坏事。

  3、活动明理

  师:王小燕爱生气好不好为什么

  生:不好,生气影响身体健康。

  生:生气容易使人得病。

  生:生气容易影响同学关系。

  议论时,如果时间允许,可多请几位同学谈谈看法。

  (三)学会树立自信心

  1、教师以讲故事的方式,张海迪是怎样克服困难,成为著名作家的故事,明确告诉学生是“自信心的力量”!

  2、议一议

  师:小龟丁丁为什么开始不敢爬坡

  生:过低估计自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚,被人笑话……

  师:之后,丁丁怎样做的成功了没有

  生:在龟爷爷的帮忙下,获得了成功;在龟爷爷的帮忙下,大胆地尝试;他不怕困难,大胆去做。

  师:你明白丁丁是个什么样的孩子

  生:有同情心,愿意帮忙别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。

  师:这个故事说明了什么道理

  生:在做事之前,就认为自我不行,是自卑的表现;之后他做了勇敢的尝试,获得了成功,是自信的表现。

  指点迷津:我们应当克服自卑,树立自信,才能获得成功。

  (四)总结全课:可请同学归纳总结,使同学们看到树立自信心的重要性,引导学生正确地评价自我,树立自信。

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