女子篮球队训练总结

时间:2022-11-21 09:02:12 总结范文 我要投稿
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女子篮球队训练总结

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女子篮球队训练总结

女子篮球队训练总结1

  本年度队员都能顽强拼搏,形成团结互助、共同提高的良好风气。

  以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取来年取得较好的成绩。

  本年度主要工作措施是:

  1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。

  2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。

  3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。

  4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

  5.每周训练四次,每次训练时间为一小时。

  6.全队战术训练的过程中,重视个人战术训练,以及全队的默契配合

  主要工作重点:

  1.加强运动员的思想品德教育,形成良好的队风队纪。

  2.针对运动员动作不规范,基本功不扎实,着重基本技术训练。

  3.全面提高运动员的身体素质,提高对抗性。

  主要工作内容:

  一、重新选拔吸收队员,新成立篮球队。

  1、通过各级老师的推荐选拔队员。

  2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

  3、通过同学间的.了解选出原来球队队员。

  4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀选手。

  二、开展有计划有步骤的科学训练。

  1、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

  2、在加强综合素质的同时,注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟,能在比赛中自由灵活发挥,达到熟练运用,为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习,并对所有技术的灵活连贯运用。

  3、战术的有针对性学习,加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习,到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等,使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守;进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。

  4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

  5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等,主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题,包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

  20xx.12

女子篮球队训练总结2

  这个学期的篮球训练工作即将结束。虽然今年没参加什么比赛,但是队员们训练还是很认真和刻苦的。这学期开始,我就组队每天训练这批队员,大部分队员们也都准时来参加训练。

  今年带队训练小结如下:

  一、训练的安排要有一个通盘的阶段考虑。本年度的训练计划虽然有许多不甚完善的地方(如各种技战术的教学在时间允许的条件下,应提前进行,后期再训练提高),但总的来说,今年的训练目标比较明确,针对性更强;

  二、队员有一定的身高,充沛的体力是参加训练的物质基础,因此耐力训练每堂课都没少;

  三、投篮是篮球运动的核心技术,是篮球运动的魅力点,是学生最感兴趣的练习,行进间运球投篮在中学女子学生篮球比赛中尤为关键,今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术练习,使全队的投篮命中率较高;

  四、打小比赛时教练员的临场指挥往往决定着比赛的成败,如球队采用的战略战术是否对头,教练员的用人是否恰当,教练员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等等;

  五、对队员的'思想动员工作关键时刻显威力,“两军相逢勇者胜”,士气高昂、斗志旺盛、求胜欲强的球队常常可以弥补实力上的不足,战斗力得到较大的提高。今年我队的不足之处在于:

  一是阵容还不够整齐,每次总会有队员有各种理由来不参加训练,我认为在我们学校里,如何培养和激发女生打篮球的兴趣是个重要的环节,希望以后个别队员要加强集体荣誉感的培养。

  二是有2-3名主力队员基本功还不扎实,在比赛时会明显吃亏,应该有针对性加强指导。

  三是队员球风还不够泼辣,拼抢不够凶狠,可能与队员自身性格有关。

  四是在个别战术演练时,队员还不太适应,失误有所增加,反映了平时这方面训练的欠缺。

  五是队员尤其是前锋快攻意识不强,速度较慢,无法打出像样的快攻战术,阵地进攻时战术变化少,持球突破能力不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。

  大庙中学校女子运动队杨xx

  20xx年12月30日

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