【精华】职业规划职业规划范文集合七篇
时光在流逝，从不停歇；万物在更新，而我们在成长，我们又将开启新一轮的工作，这也意味着，需要开始写职业规划了。职业规划的开头要怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编帮大家整理的职业规划职业规划7篇，希望能够帮助到大家。
职业规划职业规划 篇1
“不知道是先考研，还是先工作，就怕工作之后想再深造就难了。”
“转眼就大三了，谈了一场恋爱，分手了。感觉三年来好像没学到什么，想到未来觉得可怕，不知道该怎么面对。”
“马上就考研了，可是越复习越感到自己不行，放弃又不甘心……看到别的同学投简历、面试，心里就像猫抓一样，可是如果去找工作，我的时间都花在准备考研上了，没怎么参加过社会实践，找工作没有优势。”
在做心理咨询的过程中，我发现，学生们很想尽快摆脱内心的迷茫和焦虑，但往往理不出头绪来。我希望学生们早一点懂得规划人生，少走一些弯路，于是，我尝试用生涯规划工作坊的形式，与同学们一起经历一个探索的过程，寻找各自发展的方向，并获得行动的勇气和力量。
我们所做的“大学生个人发展心理训练”工作坊仍由教师指导，由学生主导、设计和执行。6名“工作坊助理”全程主持了“生涯规划工作坊”的5次训练，来自学院各个年级和专业的21名同学参加了训练。
一起来走探索之旅
“生涯规划”不是空洞的理论或时下流行的术语，而应当是一种非常个人化的体验。每个人的人生不同，生涯规划自然迥异。少时被勒令退学暮年做牛津学子，令无数人痴迷武侠的81岁的金庸老人，他的一生有过四个理想：拥有相当的知识和技能、做几件对己对人对社会有益的事、创办《明报》、安享晚年逍遥自在。
经过工作坊的历程，成员“煎蛋”要开户外用品专卖店，“独来独往”决定要成为物流管理师，而“大米”则想创办全职太太培训学校。那么，你的打算如何？我相信，一次精心设计充满互动的旅程能带出很多个人化的体验和感悟。
助理陈劲松（XX级2班）：在工作坊结束后的回访中写道：我发现“生涯”并不是什么遥不可及的东西，它是由一个个“今天”积累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯规划不会限制个人发展，相反，它让人更清楚地了解自己的目标，鞭策我们为之努力。“今天的一个决定将影响你三年后的生活”，规划就是设计自己的未来，是将未来生活及实现过程更为直观地展现出来，让人清醒。
工作坊的五次课都是利用晚间进行，时间跨度为两周。分为个人盘点、人生愿景、探索职业世界、生涯决策、经营大学生活五个站点：
我是一个怎样的人？
一位大四学生说：“我用了大一一年的时间来发现‘我是谁’。当时，我泡图书馆狂看市场营销方面的书，应聘了六个社团统统失败后又重整旗鼓，与我钦佩的老师和同学交流，我找到了答案。”认识自己的确不是一件简单的事，需要去经历一些事情，也需要静静地思考。旅程的第一站试图促进成员初步的个人探索。
助理们根据个人资料事先将参训同学分成了三组。由助理李思（XX级2班）带领成员在三分钟内尽可能多地写下自己的个人特质，然后选出最能代表自己的5项，最后确定1项自己最欣赏的。这个“头脑风暴”在捕捉闪过脑中的每一个对自己的看法，不论是正面的还是负面的。而因为来不及分析和思考，往往能显出成员最真实的自我。“新生舞会”拉开了帷幕，这是一场基于“霍兰德职业兴趣六角形理论模型”的别样舞会，目的是带领成员探索各自的职业兴趣。
音乐响起，舞会开始，第一位出场的是助理赵浩洲（XX级15班），他对大家说：“我们是一群有着良好口才和交际能力的人，如果你想成为一名优秀的领导者，请到我们这里来吧！”紧接着第二位代表人物游雨琪（XX级11班）也走到台前，微笑着说：“我们是一群热爱艺术的人，我们重视美感，饱含创造力和想像力，如果你和我们一样，就请加入我们吧！”
接下来，四位助理一一登场并分站一隅，代表舞会中因为兴趣相投而自然聚集在一起的六类人：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。最后一位助理的话音刚落，成员们便纷纷起身迎面走来，汇成了六个大小不一的群体。因为学院的专业特点所限，大部分同学都选择了喜欢与数据资料打交道的'常规型（典型职业如会计、秘书）、喜欢帮助或服务他人的社会型（如教师）、喜欢领导和管理的企业型，仅有“绿风”和“小马嘿”分别站在喜欢技术操作的现实型和研究型的角落，憨憨地微笑。讨论开始，冬日里的活动室好似一个沸腾的水壶在快乐地咕噜作响。
煎蛋：一人独得三项，收获最多；“枫叶”拍得的东西与他的梦想蓝图非常一致，“赚大钱和担任声望很高的职务”；“蚊子”在沉默观望之后终于拍得“工作富有挑战性而不单调”。有人得到了自己想要的有人却什么也没得到，这个结果与现实生活何其相似！
我要往哪里去？
实现梦想需要更多的努力。这种努力包括去发现自己想做的事究竟是不是如想像般那么难，包括向已经做出成绩的人了解他是如何做到的。这些可以归结为对职业世界的探索。
学生们在高考的重压下，很少有机会早早接触周围的世界，了解工作、职业是怎么一回事。而这个了解的过程是谁也包办不了的。有不少毕业生抱着“先随便找个工作”的想法，结果往往遭遇种种问题和困惑，付出了过多的代价。对于职业世界的探索应当尽早，尽量避免在宝贵的职业生涯中蹉跎岁月，早日迈出坚定的步子，走向自己的目的地。
职业规划职业规划 篇2
随着经济全球化的到来，世界各国紧密的联系在一起，各个领域的竞争也趋于全球化。中国加入WTO以后，每一个中国人都立即融入信息时代，享受丰富的资源，但更多的是面临严峻的挑战。
新的'时代更需要新型的人才，而大学生作为未来的建设者和接班人也就必须接受新的观念，以新的方式锻炼自己。在中国这个人口众多的国度里，人才的竞争显得异常激烈，尤其是高校扩招以后，大学生的就业都成了问题。由此可见要想在大学毕业后就能找到一份满意的工作，大学四年的学习生活就必须有一个好的规划。由此，职业生涯规划的问题就清晰的展现在我们的面前。
职业规划职业规划 篇3
1.基本信息
姓 名： ××
性 别：女
出生年月：1985年8月
学 历：本科
专 业：食品科学
毕业院校：华南某理工
工作状态：在职
薪资待遇：年薪约十万
婚姻状况：未婚
2. 职业取向系统分析
2.1自我性格分析
自我评价：
优点：
1、喜欢学习，对各种新鲜事物充满兴趣，对于微课上各种课程都很有兴趣，总觉得自己什么都不懂，什么都想学，也加入了很多学习组织;
2、处事沉稳镇定，在工作中，不管接到什么紧急任务，都能镇定对待，不慌乱不排斥，迅速分析对应的解决方案;
3、逻辑清晰、严谨，细心，在工作中遇到的多年前的历史帐务，能够根据各种线索，一步一步推理找出帐务问题;
4、勤奋可靠，有责任心，如果提前休假什么的，必定会提前做好相关工作准备，还会带着一些工作资料休假，以备响应同事急需;
5、同理心强，比较能站在客户，站在同事等人的角度去考虑各项问题，遇到事情先想着别人会怎么想，怎么做，再来考虑自己的立场;
6、做事有计划有条理，短期计划性较强，比如工作日会一早做好当天的各项工作计划一周的计划等，会提前安排周六日的活动安排，就算是在家休息、学习，也是经过计划的结果。
7、待人真诚，性格温和，喜欢安静独处;
缺点：
1、有拖延症，也是追求完美的一种后遗症，总是希望自己呈现最好的一面，总是对自己不满意，各种方案都要一改再改。比如训练营的打卡作业，每次都要拖到晚上十一点半后，总是觉得晚一点还会有更好的表达，更好的想法。
2、眼观不够长远，善于做短期的计划，但是更长期的计划，更长远的大局观没有，局限于一些眼前能看到的事物。
3、有些情绪化，当某个点某件事触动到自己，很明显能将喜忧流露出来，对待喜欢的人和不喜欢的人态度也比较明显。
4、容易纠结，喜欢追根究底，考虑事情过多容易导致做事畏首畏尾。
5、不善于总结，做事情的过程很用功，但是过后不注重总结，使得学习或项目工作过后受益不大。
他人评价：
1、对一些比较熟悉的人会表现的比较逗逼，可以比较放开的开玩笑，在不认识的人面前特别长辈上级领导面前就比较拘谨;
2、情绪比较容易被带动，跟着热情阳光的人会比对方更热情奔放;跟着沉闷的人也会变得更沉闷;
3、热爱生活，比较坚强;
4、头脑灵活反应迅速，理解能力较好;
5、做事有交代;
测评分析：
ISTJ：检查员型 (内倾/感觉/思考/判断)
关于ISTJ型人的解读中，有部分与自我评价非常吻合。
ISTJ型的人特别安静和勤奋，对于细节有很强的记忆和判断。他们能够引证准确的事实支持自己的观点，把过去的经历运用到现在的决策中。他们重视和利用符合逻辑、客观的分析，以坚持不懈的态度准时地完成工作，并且总是安排有序，很有条理。他们重视必要的理论体系和传统惯例，对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。
ISTJ型的人总是很传统、谨小慎微。他们聆听和喜欢确实、清晰地陈述事物。ISTJ型的人天生不喜欢显露，即使危机之时，也显得很平静。他们总是显得责无旁贷、坚定不变，但是在他们冷静的外表之下，也许有强烈却很少表露的反应。
ISTJ型的人主导功能是(关注细节)，辅助功能是思维。他们倾向于:
注意细节、重视实际、能记住琐碎细节、耐得住烦闷的工作、有耐性、细心有系统。
合乎逻辑擅于分析、客观、公正、有逻辑系统的思考、具拟判能力、坚定。
ISTJ型的人比较少地使用他们的第三、第四功能-情感和直觉。即使在需要这些功能的.场合，他们仍然无法有效使用。作为一个ISTJ型的人:
如果你过多的使用感觉功能，你可能失去整体的概念、想不出各种可能解决的途径、不住直觉、不求创新、无法应付太复杂的工作、不喜欢预测未来。
如果你过多的使用思考功能，你可能在需要的时间忘记去称赞他人，或忽视你决策对其它人的影响。
2.2职业兴趣分析
自我分析：
1.能产生实际社会效益的工作
2.能与人有所交流协调
3.能被相关同事或客户认可需要
4.能在大项目中担任重要角色
5.能发挥思维缜密、细心沉稳的性格优势
测评分析：
结果：ESI(事业型、社会型、调查型)
综合解读：习惯以利益衡量做事的价值，做事有较强的目的性，关心社会问题，愿意发挥自己的社会作用，考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
1、企业型：(E)
共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。
2、社会型：(S)
共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德
典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者(教师、教育行政人员)，社会工作者(咨询人员、公关人员)。
3、调研型：(I)
共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。
典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。
2.3价值观分析
最看重的前两项：能充分发挥自己的能力和特长，工资高福利好
说明：工作8年，主要专注在商务跟进销售支持方面的岗位，有一定的职位累积经验，希望能通过已有经验获得较好的工作报酬，同时也有利于长远发展的工作方向。
最不看重的两项：有较高的社会地位，社会需要与贡献大
说明：只要是正当经营的工作，不需要特别高的社会地位社会贡献都可以。
2.4需要分析
问题：10年后，我想成为一个什么样的人?
5年后，也就是20xx年，我36岁，希望已成家拥有个3-4岁的宝宝，工作上能独立负责项目运作。
10年后，也就是20xx年，我41岁，希望通过在行业和岗位上多年的项目经验积累，成为一个能带领一个部门工作，并且有自己独有的客户和行业资源的职业经理人。
3.商业价值的分析
知识积累情况：
1、××行业 自助设备行业及产品了解
2、乳制品快速消费品和奶粉原料销售了解
3、项目全程商务跟进
4、客户关系了解
职业技能梳理：
1、对大设备销售项目全周期的跟进，包括:投标、合同、发货、开票、回款、售后服务等
2、公司内部多部门协调
3、与银行等行业客户沟通
4、标书编制，合同拟稿
5、发货、开票、回款等帐务跟进
6、快速消费品乳制品销售渠道开发、供应商管理及市场活动策划和执行
有职业竞争力的主要体现：
1、对大设备销售项目全周期售前售后的跟进较为熟悉
2、对××行业了解
3、对内与公司同事，对外与客户的沟通协调能力
4、个人性格优势在工作中的体现，注重细节，工作计划性强，逻辑清晰严谨、同理心强
5、名牌大学、大型国企工作经历
4.职业机会系统分析
理想职业调查分析
目标企业：与××业有相关大项目方面合作的企业
目标岗位：负责项目跟进与维护管理
1、最近有同事介绍一个××行业服务外包企业做项目跟进维护及客户关系管理方面的岗位
2、通过网络搜索及相关人员交流，了解××行业服务外包行业背景及行业发展情况、国家政策环境，公司经营情况企业文化主要管理班子，具体岗位职能，后续工作职能迁移及拓展可能性分析。
此处省略大段相关情况。
5.职业定位与行动计划
短期目标：职业转换，后期需根据动态发展再做分析。
职业目标： 6个月内实现目标职业转换
行动计划：计划在6个月的时间内，筛选目标企业及岗位，并与企业取得联系面试沟通
发展策略：
1、在现公司目前的岗位寻求更多的对外锻炼机会
2、对××业的各种相关合作供应商进行开放式的接触了解
3、寻求相关同事的介绍、推荐
职业规划职业规划 篇4
在工作了一段时间以后，产生一种困惑，处于一个瓶颈位置，想进一步提升自己的事业，却十分困难，这几乎是每个人都会遇到的问题。人力资源专家建议，人们这时应勇于打破职业生涯中遇到的瓶颈，对自己的职业生涯重新进行规划，选择一份真正适合自己的工作。
案例一
大学一毕业，文浩就来到了上海从事企业管理方面的工作。从名不见经传的小职员到现在部门的工作能手，也有五六年时间了。现在的他，主要是在努力拓展事业的发展空间。然而负责事务游刃有余的他面对公司晋升环节却头痛不已，感到疲惫并影响了工作热情，似乎职业发展已经到了瓶颈阶段，怎么也上不去了，对自己如何往下一个阶段发展既迷茫又有点力不从心。如何才能使自己仍然保持强有力的竞争力、怎样才能够有进一步的提升、自己接下来的发展方向究竟在哪里……这种日益激烈的竞争压力和对自己在日新月异的社会中地位和发展方向的无法把握，都使他产生了强烈的职业危机感。
案例二
阿利大学毕业后，只身来到上海，在一家民营的通讯公司做研发工作。但工作了大半年，却失去了当初的豪情壮志。阿利感觉到在现在的企业做研发工作虽然有一定压力，但不能完全发挥自己的进取精神。
不过从职业性格来看，他觉得自己更适合做变化性强的工作，所以内心里对现在的工作内容感到不满足，总感到工作太过单一，没有前途，在阿利看来，公司基本没有任何培训，完全靠传统的师徒面授方式，而由于阿利在团队协作方面做得不够好，性格与师傅不和，似乎已经到了瓶颈阶段。有时候情绪一低落就会萌生去意。想转型去做别的，又怕一时冲动做了决定将来会后悔。所以，是去是留一直困扰着他。
权威规划：职业生涯四时段如果将人的职业生涯比喻成一面时钟，四个时间区显得特别重要。
0时段的人初涉职场，他们忙于找到一份适合自己的工作，又苦于无法按照自己的意愿选择职业方向，往往是什么还都不了解，就懵懵懂懂地走上了一条自己既不喜欢也不了解的职业路。
2-3时段的人有过一段并不算长的职业经历，遇到过种种不顺，对职场虽然有所认识，但却谈不上深刻。对职业定位的概念也算略知一二，一番误打误撞之后，他们对于行业、企业有了自己的看法。因此，处于职业积累过程中的他们，最需要的是一个可以期待的职业发展方向。
5-8时段的人面临的问题似乎又深入了一步职业提升。对于专业方面和管理方面的发展问题，他们开始踌躇不安。提高职业声望、追求人生理想的实现是这个时段人的基本目标。
这个时段的人大致可分3类：淘汰一族、安逸一族，准精英族。而那些不愿被淘汰，不愿庸庸碌碌的准精英一族也有3个发展方向可供选择：管理方向、专业方向、投资人。
最后，10时段的人常常会遭遇到职业生涯的瓶颈。他们处于职业调整期，如何保持职业的稳定和持续上升，实现更高的物质利益和价值追求是他们最大的问题。最终的命运往往只有两种：一是淘汰，即使过去成功过;二是再生，成为真正的精英。
专家分析：从上面的例子可以看出，文浩和阿利遇到的均属于典型的5-8时段职业人面临的发展瓶颈问题。当不可避免的瓶颈阶段到来时，退缩放弃、放任自流、盲目武断都是对未来不负责任的行为，在职业发展的过程中，综合能力、经验定位和学历的契合程度决定了发展高度和方向。它们既是晋升的砝码，同时也有可能成为你失败的罪魁祸首。及时调整职业规划，勇往直前、突破瓶颈才是科学的做法。
其一：提高自己的学历其实好的学历在某种程度上来说，仍是找到好工作和晋升的阶梯。
就拿文浩来说，毕业于外省的一所高等学府，这使其在寻找工作的过程并没有大费周折，因为学历毕竟是让用人单位赏识的第一块砝码，然后求职者才能够有机会在工作表现出自己的能力，也才有可能在公司晋升名单中受到重视。
但是，要想向更高的层面晋升，除了你的'工作经验和实际能力以外，一个更有说服力的文凭也可以助你更轻松的达到更高的目标。对于文浩来说：仅有过去的学历背景还是不够的，进一步的学习和提升，才是保持职业的可持续发展和对职业保持热情的很重要的方式之一。
其二：明确自己的经验定位经验是能力的铺垫，经验是资源，是晋升的前提。
任何人的职业定位，都要基于过去工作经验的高度和自身的发展潜质。文浩目前的晋升问题更多的是在这个环节上。即做专家还是做管理。
这类职业问题大多发生在职业经历在5年以上的高阶职业白领身上，这时的他们已经有了较长时间的行业积累，关键就看他的经验是往什么方向去积累的，而文浩在工作中并没有明确定位往哪方面发展，如果往专家方向发展，自己是否有那方面的资质?如果往管理层方向发展，自己这几年的工作经历又有哪些是用的着的?
其三：提高综合能力综合能力包括学习能力、沟通能力、管理能力、决断能力、自信力等等，这是判断在工作的过程中是否可以达到相应高度的重要指标。
以阿利为例，在工作中，能从上司和同事那学习到很多新知识、新理念。有很多人会认为公司并没有提供合适的培训机会，其实这些都是一种误解。
作为一个懂得学习、善于学习的职场人士来说，自己也可以安排一系列详细丰富的学习计划来提高自己。所以，找到与自己能力、学历和经历之间的契合度，提升自己的综合能力，增强自己的职业含金量，才是突破瓶颈的最终的方式和手段。
职业规划不会一次完成，职业规划是人才与职业进行配对的规划，它不但是人们对职业的选择，也是对企业的选择。
在人的一生中，职业规划并非一次就能完成，它可能会随着人的成长与变化而不断出现，是人们经营自己未来的一项长期的战略工作。
工作半年以来，刚走出校门的小王就换了5份工作。“待遇不好，我主动请辞。”小王的理由很简单，“我觉得我不止那么点工资，大学生不应该自降身价。”辗转于武汉各家公司，学市场营销的小王最终选中一家眼科医院，“它准备上市了，待遇也不错，这就是我来的原因。”
频繁跳槽的小王不是孤例。职业发展前景不大、待遇偏低、职业病频发、人际关系处理紧张……这些都成为职场新人们选择离职的关键原因。
裸辞：不喜欢就辞掉
裸辞是指没有找好另一份工作便辞职。由于工作压力大，工作幸福感缺乏，不少职场新人感到身心疲惫，裸辞的人数不断增加。“我算是裸辞吧！”应届毕业生小喻笑言。去年12月便入职的小喻进入到襄阳一家公司。“我是带着理想去的，一开始很有干劲”，小喻坦承自己是带着梦想去的，可工作几个月后，小喻感觉健康严重透支了。“单位在郊区，每次出门工作都有两个小时花在交通上。不仅如此，还经常熬夜，郊区娱乐活动也少，生活太枯燥乏味了。”返校参加毕业典礼的时候，小喻一时脑热，给老板打了电话，说自己不干了。“后悔吗？”“辞职后有段时间感觉很后悔，其实那份工作不错，不过现在不后悔了。”小喻现在的目标是进入一家国企或者事业单位做文员，“我还是觉得我适合朝九晚五的生活，自由支配的时间很多。”
“我是喜欢自由无拘束的人。”小喻说。可如今招聘高峰期已过，工作一时难以找到，小喻便赋闲在校。每天上上网、逛逛街，日子倒也过得悠哉。
在一家外资医院做网站推广的刘小姐也加入到“裸辞族”里，“我是觉得待遇低了，工资还不够日常开销。”裸辞后的刘小姐也十分洒脱，投递出的简历马上有了反馈，可她却一口气拒绝掉了几份OFFER，“深入了解后，不适合的坚决不去。”刘小姐如是说。
纠结：坚守岗位还是辞职
裸辞的人需要有莫大的勇气，可并不是所有的职场新人都能做出如此“疯狂”的举动。相当一部分人在权衡利弊：辞掉工作，自己入职以来做的辛苦努力就白费了，也丧失了晋升的机会；留下来，却要让自己承受身心的煎熬。
王小姐就是徘徊在留下与离职的边缘。今年毕业，王小姐也是标准的职场新人，“我是在线客服，每天要解答300多玩家的问题。由于手指要不停地打字，一般做久了的人都会有腱鞘炎。”这就是王小姐苦恼的原因，待遇虽不错，却有职业病。“腱鞘炎就是手腕的骨头会发炎突出，并且是不可恢复性的创伤，我觉得好恐怖。”
而当王小姐发现自己的手腕几乎没有力气，连俯卧撑都做不出的时候，就开始考虑换工作的问题了。“很多老客服都有腱鞘炎。他们一般只做一年就转职到别的岗位去了。我也正是因为这个原因在坚持。”
而去年毕业的陈小姐则是因为职业前景发展不大而纠结不已。去年毕业后，陈小姐进入一家广告公司工作，本以为是策划岗位，却被老板安排做文员，每天写材料、做杂务，一年下来，陈小姐感觉自己虚度了。“公司缺文员，为什么要按策划的标准招人？每天端茶倒水，专业能力没有得到任何提升。”更纠结的是，工作经验不足的陈小姐要面临学弟学妹们的巨大竞争。
建议：做好个人职业规划
不管是裸辞还是坚守，这群80后的职场新人完全拥有对自己行为负责的能力。与仍在纠结不已的留守新人相比，裸辞的职场人显得豁达得多。在接受记者采访时，他们表现出的信念就是：过自己想要的生活。
辞职后的小喻显得相当淡定，“会有压力吗？”小喻笑称一点压力都没有。“我还要感谢自己的选择，这让我找回了自己。至少没有虚度，没有工作的烦恼，我越发了解自己想要什么样的生活。”或许调整好了心态，再起航之时能走得更远。
对此，安国平认为：良好的职业规划，需要接受专业辅导，更需要加深对自我的认识。自我认识需要时间与经历，比前者更加重要。还要从心态上培养职业意识，尽快转变内心的身份认知。
安国平强调，有两种方法值得学习：认真观察职场前辈，学习他们的专业技能，学习他们身上的长项。同时，多与家人亲人沟通交流，这都有助于尽早完成完善职业的规划，使职场路走得顺畅。
无法原谅对方的小过失，是心理不成熟的表现，面对这种“幼童性格”的老板，你最好的办法就是装作视而不见!
1.出尔反尔的老板不值得抱怨
老板早晨下了指令，你忙不迭去执行，到了傍晚，他突然改了口风，让你一天的工作化为泡影?抱怨连连的同时，可别忘了，你是工作执行人，他是工作策划人，他看到的是整体，你看到的是局部，他不断修改指令，也是为了让工作更完美。更重要的是，老板和你的关系是一对多，你和老板的关系是一对一，老板不可能亲力亲为地去适应每一位员工，只有员工去适应老板!要是老板的主意朝令夕改，你所能做的就是不断与他沟通，让自己的办事速度跟上他的思维，这样你还能给老板留下办事靠谱、性格沉稳的印象。要知道，在美国职场调查中，“出尔反尔的老板”被列为最不好解决的职场难题之一，如果你能从容面对这种情况，说不定下次升职的就是你!
2.疑神疑鬼的老板不值得抱怨
如果你是分公司主管，你经常会在非上班的时间接到老板电话;如果你是基层员工，老板会无时无刻对你表示上司式的关切;如果你是老板的左右手，那你的每一个工作细节都要向他详细汇报……这类事必躬亲的老板多为心理压力较大的职场人群，他也希望把事情做得最好，他生怕属下出了差错，过多注重细节，会让你眼中的老板变得疑神疑鬼，直接表现是不轻易相信别人，对下属的工作总有诸多不满。其实这样的老板最好对付!他们往往相信“人治”重于“法治”，再加上巨大的心理压力，他们的情感防线最易攻破!建议你除了按他的要求，事无巨细地汇报工作外，还可与他发展个人友谊!要知道，有压力的人往往孤独，而在你踏入他的人际空间时，等于为自己的职场生涯打开了一扇明亮的窗!
3.偏心眼的老板不值得抱怨
为什么老板总是一碗水端不平?为什么他更偏向那个和他私交甚好的同事?想想看，生活中，你不也对某些自己喜欢的人格外偏向?偏向是人类天性，老板偏心眼，说明他最少具有几分人情味，这可比那些冷若冰霜、不食人间烟火的上司好相处多了!碰到偏心眼的老板，你可千万别当众抱怨，这只会让他眼中的你更面目可憎!最好的办法是积极进攻，从侧面发展与老板的私人关系。他可能由于私人原因偏向别人，如果你主动示好，谁说他不会因此增加对你的好感度。
4.当众呵斥你的老板不值得抱怨
一点小错误，就被老板当众呵斥?颜面扫地的同时，你当然对他心怀怨恨!心理学家发现，无法原谅对方的小过失，是心理不成熟的表现，面对这种“幼童性格”的老板，你最好的办法就是装作视而不见!要知道，这事在你眼中有如天塌下来般重大，在老板眼里，不过是过眼烟云，发脾气是常事，他当然不会在意自己发脾气的次数!如果在暴风骤雨过后，他一样对你微笑相迎，反而说明他并不看重你的小过失!没必要为老板不成熟的行为生气，更没必要将他的怒火“移情”到自己头上!心理学家认为，在人把坏心情宣泄出来的3小时后，其内心容忍度会迅速升高，如果你能掌握好这个时间差，在老板发完脾气后向他提出不同看法，也许会收到出其不意的效果!
5.行为散漫的老板不值得抱怨
老板天生是个马大哈，比下属还丢三落四，对工作重视度看似不高?小心啦，别被表面现象所蒙蔽!除非他是含着金钥匙长大的纨绔子弟，来这里做你的上级，不过是按照老爸的指示行事，要不他不会对工作这样不上心，否则他又如何登上高管的职位?表面上的散漫只是天性使然，也许他正在以此探究你对工作的态度!千万别因此抱怨连连，甚至影响自己的工作情绪!老板越散漫，你就越要认真行事!想想看，当老板发现你反其道而行之，工作态度诚恳、勤奋时，自然会对你赏识有加!
6.不喜欢你的老板不值得抱怨
老板也是人，也会对周围人有喜恶和偏好。虽然主流的职场规则是不要将个人感情带入工作环境，但要限制某个人的情绪，可不是什么容易事!如果你不幸，天生与老板气场不和，或和他人生观相悖，也不要因此自暴自弃、抱怨连连!首先你要承认他不喜欢你的事实，然后要告诉自己，这样的情况必须诚实面对!千万不要把不满情绪带入工作中，这样只会让你在他心中的地位一降再降!每个人都喜欢对方乐观的态度，如果你明知道他对你心怀不满，还照旧阳光满面地工作、像平时一样与他打招呼，说不定他会对你的态度有所改变!当然如果你有一定的事业野心，职场心理专家建议你暗地里做好跳槽准备，因为研究发现，老板提拔的人往往和自己气场相合，与他完全不同的你未必身处他的提拔名单哦!
职业规划职业规划 篇5
在职业生涯规划课上，我觉得收获很大。
首先，觉得是在职业规划理论上有一定的进步。职业作为人们长期地、谋生地进行的生存活动，是每一个正常的，有社会、家庭和对自己有责任的人都必须面临的重大问题。人们常说“万事立则成，不立则废”，或用萨老师的名言“没有计划的人，一定被计划掉”。计划是一件事完成所必须的提前想象和思维，具有现实性和理想性相结合的特点。来源于现实，是因为我们本身是现实的、活生生的、具体的人，而不是抽象的、死板的人。每个人都由于其具体社会实践和社会生活的不同，而具有其独特性。所以当每个超越的和普遍的理论放在我们面前的时候都得结合自身的实际具体情况来了解。
听萨老师的课，能学到很多的理论和实际相结合的例子，这些都是萨老师消化好了以后再传授给我们，这是具有很大的实际指导原则的现实的条例的规范化。
这些具体体现在萨老师的'语录当中，如“没有计划的人一定被计划掉”。而这里的计划就是职业生涯规划。既有短期的计划，又有长期的计划。短期的计划是能在一个较短的时间和具体的地点能完成的自我规划。具有现实性、灵活性和可调性等等。而每一个短期的计划就组成了长期的计划。长期的计划是一个较为抽象的、固定的计划。但是长期的计划是短期计划的决定因，从而具有指导和监督的作用，只有有了长期的计划，短期的计划才有了长久和恒定的动力，才有了灵魂。
而做出一个合理和具体的长期计划需要分析自己的职业特点，做自我的职业测评或评估，这里可以找一套题，自己去练练看，然后根据结论来合理评价自己，看看自己的能力、气质和性格等个体性心理特征如何。然后进行环境的分析，如和自己最为近的组织特点，像学校、公司等实体性结构，然后是较大的社会分析，最后是具有国际性的世界大环境特点。还有一点是对职业生涯机会的评估，这是这个职业的前景和活力以及其潜在的发展特征。然后是确定具体的目标规定和目标情景。次之是制定行动的方案和实施步骤。这也需要按照具体的情景和条件来实行。
最后是对实行的结果的评估和反馈。看一看结果和自己预期的有什么不同，哪些是需要改进的，哪些是需要继续发扬光大的等。
其实上面的具体案例只是萨老师的众多语录当中的很小一部分，还有很多的可以出一步语录集的具有哲学根据的例子。比如说个“改变不了环境，就改变你的心情”，这里就有着心理学当中对情感的合理控制的根据。还有“没有人能使用你，只有你自己才能使用你自己”，这句话则深刻地表明了人的主体性特征，我们每个人的本质皆是自由和全面的，人们在生活和生产实践当中，皆是把万物改造成为为我之物，从而克服劳动的异化，真正在对象面前成为具有“我”之含义的主体。这些蕴含这深刻道理的语录可以说构成了整个课的灵魂。在实践方面，我在课上也学到了很多。老师在课上的时候，经常用一种现身演艺的方法，让有经验的学长们给我们传授经验和教训，甚至有时候是一些社会上的成功人士来做讲座。而且能够得到他们的具体联系方式，这样我们又可以在某些需要方面能够得到帮助。
还有一些是老师自己的案例分析，如在某些社交场合如何去对付突发状况和采取相应的应急措施等。让我们能有一个相对具体的情景去思考应当怎么做，而不是干瘪空洞的教条。
这门课也是一门开放的课程。现在也在不断的改进当中。如老师开创的“走街”作为期中考试的题目之一，就让我们了解到职业人士的辛苦和艰难，也了解了什么是社会环境。但是通过走街，我们也学到了很多的社会实际当中的事情，而不是只在课堂上去脱离的讲。其实在社会和学校当中有很多的差异，这是只有在实际当中才能具体地了解的。
职业规划职业规划 篇6
跳槽，已经是职场人无法避开的话题。每到年底，职场人就会人心浮动，有些人跃跃欲试，有些人心怀忐忑，要不要跳槽？要跳向哪里才是一个好的选择？
新精英生涯多年来积累的生涯咨询案例数据显示，职场人跳槽大致有三个原因：
1.职场瓶颈，无法获得向上的空间，无法获取新知识和成长。
2.不公平的突破机会，包括晋升、调岗、薪资调整没有达到个人预期。
3.个人与公司整体价值观的背离。
如果在职业生涯中出现以上三种情况中的一种，那么职场人会更加倾向跳槽。但是跳槽是一项高“成本”的选择，要花时间精力准备找工作、面试，入职新公司后需要重新熟悉人事情况和工作安排，前后需要3~4个月的时间，选择成本很大，如果加入新公司后不合适再换，那么成本更加难以承担，个人的心态也会受到严重的影响。
为了让跳槽跳得更有价值，更高概率的达到预期目标，需要对自己的`现状，和未来的发展方向做一个系统的职业规划，这样才能保证迈出的每一步都在向目标靠近，以免走弯路。
职业规划，会从以下三个方向帮到你
一、找到自己的核心竞争力，增加谈判筹码。
从某个角度看，职场就是价值的交换，公司为员工支付的薪水待遇，取决于这名员工能为公司创造的价值。而能创造多少价值，又取决于这名员工的个人能力。这个道理许多职场人都懂，可以试问一下自己，“我在工作中最核心的三个能力是什么？公司在为我的哪些能力付薪水？”
通过职业生涯规划专业工具的梳理，能够清晰看到自己的才干、技能、知识都有哪些，（能力三核，新精英生涯能力模型）在面对新公司、新岗位的时候，就明白有哪些能力是可以从现有岗位直接迁移过去，有哪些技能需要开始学习和练习。
弄清楚这些，再向HR谈薪水的时候也会做到胸有成竹了。
二、了解自己的职业价值观，寻找与之相匹配的公司。 价值观是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择，简单些说就是一种思维模式和价值取向，是人生中所有决定背后最深层次的原因。
比如有人喜欢冒险，有人喜欢安定；有人性格外向，有人性格内向；有人希望尽快晋升当一个领导者，有人希望在现有领域更多钻研当一个专家。这是由每个人的价值取向决定的。
职业生涯规划可以用舒伯价值观工具，来梳理清楚自己的价值观到底是什么。“通过价值观的梳理，可以找到想要跳槽的原因”，新精英生涯资深咨询师赵昂说：“凡是跳槽一定是一部分价值观未能得到满足“。
每个人的价值观都不尽相同，同样的，每个公司的企业文化、价值观都是不同的。如果你是个性格温和的人，却进入了以“狼性”著称的公司，那工作起来可能不会太舒服。
三、明确自己的职业方向
许多人不是自己不想努力，而是不知道努力的方向，要么在纠结和迷茫中内耗，要么四处拼杀拼得精疲力竭。
找到了自己的核心竞争力，了解了自己的职业价值观之后，再结合具体的行业信息、职业访谈，就能够得出一个清晰、合理的职业方向。而有了方向之后，路径就会更加清晰，也知道下一步该做什么，才能离自己的目标更进一步。
职业规划职业规划 篇7
缘起
“不知道是先考研，还是先工作，就怕工作之后想再深造就难了。”
“转眼就大三了，谈了一场恋爱，分手了。感觉三年来好像没学到什么，想到未来觉得可怕，不知道该怎么面对。”
“马上就考研了，可是越复习越感到自己不行，放弃又不甘心……看到别的同学投简历、面试，心里就像猫抓一样，可是如果去找工作，我的时间都花在准备考研上了，没怎么参加过社会实践，找工作没有优势。”
……
在做心理咨询的过程中，我发现，学生们很想尽快摆脱内心的迷茫和焦虑，但往往理不出头绪来。我希望学生们早一点懂得规划人生，少走一些弯路，于是，我尝试用生涯规划工作坊的形式，与同学们一起经历一个探索的过程，寻找各自发展的方向，并获得行动的勇气和力量。
我们所做的“大学生个人发展心理训练”工作坊仍由教师指导，由学生主导、设计和执行。6名“工作坊助理”全程主持了“生涯规划工作坊”的5次训练，来自学院各个年级和专业的21名同学参加了训练。
一起来走探索之旅
“生涯规划”不是空洞的理论或时下流行的术语，而应当是一种非常个人化的体验。每个人的人生不同，生涯规划自然迥异。少时被勒令退学暮年做牛津学子，令无数人痴迷武侠的81岁的金庸老人，他的一生有过四个理想：拥有相当的知识和技能、做几件对己对人对社会有益的事、创办《明报》、安享晚年逍遥自在。
经过工作坊的历程，成员“煎蛋”要开户外用品专卖店，“独来独往”决定要成为物流管理师，而“大米”则想创办全职太太培训学校。那么，你的打算如何?我相信，一次精心设计充满互动的旅程能带出很多个人化的体验和感悟。
助理陈劲松(20xx级2班)：在工作坊结束后的回访中写道：我发现“生涯”并不是什么遥不可及的东西，它是由一个个“今天”积累而成的。生活的每一天，都是生涯的一部分。而生涯规划不会限制个人发展，相反，它让人更清楚地了解自己的目标，鞭策我们为之努力。“今天的一个决定将影响你三年后的生活”，规划就是设计自己的未来，是将未来生活及实现过程更为直观地展现出来，让人清醒。
工作坊的五次课都是利用晚间进行，时间跨度为两周。分为个人盘点、人生愿景、探索职业世界、生涯决策、经营大学生活五个站点：
我是一个怎样的人?
一位大四学生说：“我用了大一一年的时间来发现‘我是谁’。当时，我泡图书馆狂看探索旅程的第二站，助理游雨琪带领所有的参与者做“生涯畅想”放松训练。跟随着她舒缓而清晰的指导语，和着沁人心脾的月光曲，同学们要穿越想像的时光隧道，绘出5年后的自己。
活动室安静极了，只听见笔尖摩擦的沙沙声。有人一边画一边情不自禁地微笑，幸福漾在唇边;有人锁住眉，画着画着停顿下来。“煎蛋”和“阿咪”所画出的东西惊人相似：一个全副武装地站在高山下，一个驾越野车驰骋在旅途中。原来他们两人都酷爱户外运动，渴望事业有成后，有资金和装备开展户外运动;“枫叶”的未来生活则被别墅、游艇、高尔夫充斥着，富足可见;“小猪”的五年后仍然在上学，不过是走在一所国外医科大学去图书馆的路上;而“蚊子”的画却令人费解：尖塔、街道、房间、大片的空白，整个画面当中没有一个人。“蚊子”低着头小声说：“我进到房间里，里面空空如也，心里也觉得空落落的。”
看来每个人的想法有很大不同，每个人的画可能反映了现在的心态。接下来我们继续探索之旅，共同发现一些新的东西。
什么是生命当中最重要的?
小组充分地分享之后，助理赵浩洲主持“价值大拍卖”，引导大家进行个人价值观的澄清。他介绍说：“在这次拍卖会中，我们为大家准备了各具魅力的24项标的物，比如一个幸福美满的家庭、赚大钱、无拘无束的生活或可以不断进修等，而大家手里都只有资金1000元。现在先请大家在发下来的清单上勾出自己最想得到的东西，并预估它的价格———现在开始!”
竞价声此起彼伏。这个紧张激烈的竞拍过程，引发了成员内心的激烈交战和对人生价值的感悟：
苹果猪：我相信，每个同学喊价竞拍的过程都是在为自己想要的东西奋斗的过程，有的要坚持到底，有的要放弃，因为心里在挣扎，究竟这样东西是否值得……在竞拍“长寿而无大的疾病”时，当价格上升到550元，占了我手中资金的一半多时，我犹豫了。虽说身体是革命的本钱，但把那么多资金投入到身体上，可能没有办法再得到其他东西，这样的人生岂不碌碌无为!但我最终以600元的价格得到了“健康”，虽然之后没能拍得其他东西，我不后悔。因为在现实生活中，我们虽然拥有相同的有限资源，但我们可以让这些资源增值，健康能为资源增值提供时间上的保障，也能为它奠定一个坚实的基础。梦想、事业、金钱对一个因病早逝的人是没有意义的'……我也深入认识了自己，我是一个很现实的人。
翠翠：当有人用手上所有筹码买下他想要的“成立慈善机构，救助他人”时，我才顿时醒悟，拍卖像一次次人生抉择的缩影，在我痛苦地看到别人已经实现我心中的一个又一个愿望时，我想至少有一样我是必须抓住的。当拍卖进行到“无拘无束的生活”时，我再也不能沉默下去，因为这就是我舍弃了许多之后真正想要的东西。
小马嘿：拍“有一个幸福的家庭”时犹豫了，拍“和喜欢的人长相厮守、永不分离”时又犹豫了，拍最后一项“无论何时都可以和家人共享周末”时再次慢了半拍，结果什么也没得到。在知道自己想要什么时，就应当全力以赴，不然失去得更多。
拍卖和分享感受的过程让我们明白：人必须弄清楚生命之中，什么对自己而言是重要的。拍卖的过程就是一个极好的价值澄清过程：这些东西对我意味着什么，哪一样或哪几样是我认为最有价值、最想得到的?当我为得到它付出更多时，选择继续坚持还是放弃?每个人在起跑线上拥有的“资源”一样，但最终得到的却大不相同。
煎蛋：一人独得三项，收获最多;“枫叶”拍得的东西与他的梦想蓝图非常一致，“赚大钱和担任声望很高的职务”;“蚊子”在沉默观望之后终于拍得“工作富有挑战性而不单调”。有人得到了自己想要的有人却什么也没得到，这个结果与现实生活何其相似!
我要往哪里去?
实现梦想需要更多的努力。这种努力包括去发现自己想做的事究竟是不是如想像般那么难，包括向已经做出成绩的人了解他是如何做到的。这些可以归结为对职业世界的探索。
学生们在高考的重压下，很少有机会早早接触周围的世界，了解工作、职业是怎么一回事。而这个了解的过程是谁也包办不了的。有不少毕业生抱着“先随便找个工作”的想法，结果往往遭遇种种问题和困惑，付出了过多的代价。对于职业世界的探索应当尽早，尽量避免在宝贵的职业生涯中蹉跎岁月，早日迈出坚定的步子，走向自己的目的地。
这是整个探索旅程中至关重要的一站。每一组参训成员肩负着收集四到六种职业详细资料的重任。为了让成员们顺利展开旅程，助理们准备了大量的资料，以确保成员收集资料和采访能够顺利进行。
正如期望的那样，当学员们被赋予“自己来做”的责任时，当他们拥有必要的信息和帮助后，他们能够在职业资料发布会上展现自己、进一步澄清信息，并且都有了各自的收获和感受。
【职业规划职业规划】相关文章：
职业规划职业规划05-19
职业规划职业规划模板03-31
未来职业规划职业规划03-23
职业规划职业规划范文05-26
【精选】职业规划职业规划3篇08-10
职业规划职业规划（精选20篇）12-27
【精品】职业规划职业规划4篇08-12
职业规划职业规划汇总8篇08-08
药学职业规划职业规划3篇08-06
【热门】职业规划职业规划汇总7篇08-07