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电脑病造成的影响及缓和的办法
美国人迷恋电脑，然而，过份的痴迷和沉溺导致了某些人患上了“电脑病”，医生称之为“因特网痴迷症”与“信息疲劳症”。
“因特网痴迷症”患者的特点是终日与电脑为伍，他们的网上生活常常是通宵达旦、夜以继日。患这种病的人，男性则以电脑为妻，因为网络里充满了虚拟的浪漫爱情和极具诱惑力的女性，使他们精神上长期沉溺于这种性转移中，从而视活生生的娇妻于不在。而患此种病的女人则更动情，有的竟抛夫弃子，与电脑相拥而眠。患该病的孩童则整日像胶皮糖一样被粘在了电脑上，足不出户、茶饭不思。有的孩子竟形成了一种习惯性的机械动作，不论做什么，右手的食指总在不停地敲打着，仿佛生活中的一切都靠他的鼠标在控制和操纵着。
“信息疲劳症”的患者表现为头痛、健忘、脾气暴躁不安、注意力难以集中。同时，面对外面接踵而来的潮水般的信息，已有应接不暇和迟钝感，处理每天的传真、国际互联网信息、电子邮件和电话信息的能力急剧下降，甚至出现厌烦情绪和不该有的工作失误。路透社信息部调查了美国、英国、澳大利亚等1300名管理人员，发现其中有一半以上的人患有这种“信息疲劳症”。而且随着信息量越来越大，有不少“电子垃圾”也使患“信息疲劳症”的人雪上加霜。一位白领小姐抱怨说，她每天要手脚不停地处理几大摞传真电文和数百份电子邮件，弄得头昏脑胀，可其中有一部分却根本用不上。
哑铃
装满水的哑铃既可用来浇花，还能随时锻炼身体。当然，装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效。
绿色植物
绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。
梳子
操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。
靠垫
借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。
冰袋
方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼，也可以用来冷敷额头，缓解疲劳。
保湿喷雾
电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。
柠檬
柠檬的香味能刺激大脑皮层，提高工作效率，并可使人免受外部环境造成的心理压力，消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素成分也有助于补充体力。
鼠标腕垫
使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。
光电鼠标
传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大，操作时需要用力来回拖动，增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松，有助于预防和治疗鼠标手。
眼部按摩器
注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于保护视力和眼睛健康。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。
随着电脑的普及，电脑已渗透到社会的方方面面。痴迷电脑者比比皆是，伴随电脑而生的网络性心理障碍已受到了心理学家、医学家的广泛关注。
网络性心理障碍是指患者往往没有一定的理由，无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。该病的典型表现包括：情绪低落、无愉快或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食饮下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。
在网络性心理障碍的早期，患者先逐渐感受到上网的乐趣，然后上网时间不断延长、由此出现记忆力下降。有些患者晚上起床解手时都会情不自禁地打开电脑到网络上“溜达溜达”。开始是精神上的依赖、渴望上网，后来发展为躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食饮不振，上网以后精神状态才能恢复至正常水平。该病晚期，患者出现与生理因素无关的体重减轻，外表憔悴，每天连续长时间上网；一旦停止上网，就会出现急性戒断综合症，甚至有可能采取自残或自杀手段、危害个人和社会安全。
网络性心理障碍的发病年龄介于15—45岁，男性占发病人数的98．5％，女性占1．5％。20—30岁的单身男性为易患人群。这种心理障碍产生的原因涉及生物学因素和心理因素两方面。根据弗洛伊德精神分析学理论，网络性心理障碍的起因应追溯到口唇期、婴儿通过哺乳得到精神上的满足，并保留了对代表母爱的温暖、关怀、安全等美好感觉的回忆和思念，而患者通过上网，重新获得这种从口唇期结束后就似乎消失而又隐藏在潜意识中的满足感。成年后，受到挫折如工作上的失落、社会交往恐惧、失恋等，为了寻求解脱，而沉溺于网络之中。
一旦出现网络性心理障碍，医生和病人都要对此病引起重视，目前对于此病的治疗尚处于探索阶段，采取的措施有：鼓励患者积极参加社会活动，逐步摆脱对网络的依赖，也可应用抗抑郁药如丙咪嗪，多虑平及精神疗法等综合治疗。
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