如何保证上课听得懂而且考试做得对

如何保证上课听得懂而且考试做得对

　　对于大多数学生来说，考试很容易引起紧张，严重的甚至会出现饮食和睡眠失调的现象。心理学研究表明，有些人处于紧张状态时，大脑控制兴奋与抑制的神经系统失调，使大脑原有信息的输出产生障碍，思维和记忆都受到影响。所以考试时，一看到题就不会做。出考场后，紧张消除了，大脑也清楚了，记忆也恢复了，思维也活跃了，于是，考试时百思不得其解的问题就可能瞬间会做了。

　　一上台就忘词，一被老师叫起来就不会答题，也属于这种现象。要改变这一状况，一个有效的办法是，经常参与容易造成紧张的活动，让自己在活动中得到锻炼。存在这类现象的考生大概有两类：

　　（一）强科弱化现象：强科争强心理，强科怕输心理、强科求胜心理、强科骄傲心理等等在作怪，是考试一大忌讳。

　　存在这样的心理，强科不仅没强，反而出现弱化现象，这已是相当一批考生留给我们的教训了，特别是身边好多学校都有一种高考、中考的怪像：“平时第一高考（中考）第七、平时第七高考（中考）第一”。这里的第七、第一代表的是一种名次颠倒的现象，研究产生这种现象的原因，大多都是心理素质不能稳定而导致的，当然也有偶然身体疾病、亲属变故等客观原因。

　　劝慰考生“既然数学是你的强项为什么还要紧张呢？要相信自己！”，再者在遇到简单题时何必轻敌了呢？“骄兵必败，你一定懂得”。还有，“心静则周”吗，记住不要浮躁，真正做到静下心来。在平常练习时，也要注意这个问题，对自己够狠的话，可以每每遇到一道是因为马虎做错的题，就惩罚自己。

　　【解决方法】

　　1、不要把中考、高考看得太重，把考试当做平时做练习来看待，看题目要看清，有时你做不出来是题目的条件看差了，最重要还是放松。

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