品才网>音乐>适合跳街舞的音乐

适合跳街舞的音乐

时间：2020-12-18 10:41:23 音乐我要投稿

适合跳街舞的音乐

　　街舞是具有趣味性的一种舞蹈，小编给大家带来了适合跳街舞的音乐推荐，一起来看看吧！

适合跳街舞的音乐

　　热身的时候，简单的鼓点节奏可以很快带你进入状态。

　　刚开始是一些身体的拉伸动作，音乐动感，但不需要节奏很鲜明和强烈。

　　推荐：

　　1、Hush Hush--The pussycat Dolls

　　2、Bossy--Keills

　　3、A slave--李孝利

　　然后就是基本动作的热身，就是你说的头肩胸胯，就需要节奏很鲜明的音乐。

　　推荐：

　　1、Tik tok--Kesha

　　2、Buttons--The Pussycat Dolls

　　3、Love sex magic--Ciara

　　4、Womanizer-- Britney Spears

　　5、Just one nite--Cassie

　　6、Beep--The pussycat Dolls

　　要固定一个动作几分钟且可以转移注意力的歌。

　　推荐：

　　1、猜不透--丁当

　　初学难度较低的鼓点分明的.舞曲。

　　1、Play--Sarah corner （Power型）

　　2、Piece of me--Britney Spears

　　再来加长片段。现在很多韩国女子团体编舞都有网络视频，也可以参考学习。难度递增。

　　1、Bad girl good girl--Miss A(韩舞，可以先跳过片头，从歌词部分舞蹈开始学习）

　　2、NU ABO--F(x)（动感Power型）

　　3、Poker face--Lady gaga

　　4、good-bye baby--Miss A

　　5、Change--泫雅（4Minute)

　　6、telephone--Lady gaga

　　7、I am the best--2ne1

　　8、On the floor--jennifer lopez&pitbull

　　9、boom boom pow--Black eyed peas

　　10、Wet--nicole scherzinger

　　11、Bass down low--Dev

　　【跳街舞的好处】

　　1、释放情绪、放松自己

　　在街舞课中，往往我们会关注的是否跳的愉快和尽兴，动作是否奔放和洒脱，是否达到了彻底的心理放松，这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。通过街舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来。

　　2、提高身体灵活度、减肥

　　街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果；街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。

　　3、心理调节、缓解作用

　　它对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。

【适合跳街舞的音乐】相关文章：

音乐的日记07-27