最新适合跳街舞的音乐

时间:2022-07-05 06:37:26 音乐 我要投稿
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最新适合跳街舞的音乐

  街舞既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。下面是小编为大家整理的关于最新适合跳街舞的音乐,欢迎大家的阅读。

最新适合跳街舞的音乐

  最新适合跳街舞的音乐

  01.DMX Feat Swizz Beatz - Get It On The Floor

  02.Dr.Dre Feat Eminem & Xzibit - What's The Difference

  03.50 Cent - Disco Inferno

  04.10.dr. dre - forgot about dre

  05.stronger – miguel 'migs' vocal mix

  06.mario-let_me_love_you

  07.coco-hip hop tonight

  08.Lady gaga-Poker face

  09.F(x)-NU ABO

  10.Lady gaga-telephone

  11.Dev-Bass down low

  12.Miss A-Bad girl good girl

  13.Gwen Stefani - Hollaback Girl

  14.Eve Feat Gwen Stefani - Let Me Blow Ya Mind

  15.Soulja Boy - Crank That

  16.Xzibit Feat Dr.Dre & Snoop Dogg - X

  街舞的学习技巧

  1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

  2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

  3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:

  a.耳听音乐,熟悉节奏

  b.眼盯住教练的脚,学会步伐;

  c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。

  (1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。

  (2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。

  (3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。

  (4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。

  (5)右腿提膝,同时转体180°向左。

  (6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。

  (7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉

  (8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右

  (9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。

  (10)每天坚持韧带的拉练也是必要的。保持身体的任性和柔性也是每个舞者必须具备的。

  注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。