用橙子减肥的小窍门

用橙子减肥的小窍门

　　橙子，吃出骨感美人——

　　橙子颜色鲜艳.皮薄汁多.酸甜可口.营养丰富.是维生素C含最较高的水果.不少人都容欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。其实.吃橙子完全不用担心会发胖.常吃还能吃出骨感美人呢!

　　一、橙子日常减肥法

　　早餐:起床后喝1杯加了少皿盐的温开水，然后再吃，个鸡蛋和，碗粥。 午餐:，碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。 下午茶:1个橙子或1杯橙汁。 晚餐:，盘素菜十，碗米饭。饭后，小时吃1个橙子即可。 懒人叮嘱:以上吃法可长期食用，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽A不要吃多油的食物。

　　二、橙子翎康减肥汤

　　懒人食材:橙子1000克，生姜so克.植香末25克.盐20克.甘草末50克。 懒人做法: 橙子连皮切成片.生姜切片.然后一起煎水.30分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。 懒人叮瞩:此汤能宽中理气.消除肥胖。每次服用，碗.每天服用3次。

　　三、橙子速效减肥单

　　早餐:番茄，个，熟鸡蛋1枚，，杯鲜榨果汁。 午餐:蒸蛋，碗，番茄汤1碗.鲜橙，个。 下午茶:鲜榨果汁1杯。 晚餐:番茄1个，熟蛋，枚，鲜橙1个。 懒人叮嘱:用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加，杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能连续用四天.然后停两星期后再使用。

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