简单实现快乐的小窍门有哪些

简单实现快乐的小窍门有哪些

　　【把快乐具体化】

　　想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。

　　【空一点时间】

　　空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。

　　【让期望现实一点】

　　期望越高，失望越大。

　　【平衡工作和家庭】

　　知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。

　　【尝试新事物】

　　如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。

　　【快乐记忆】

　　学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力―――不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。

　　【比同龄人赚更多钱】

　　钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。

　　【为他人做点好事】

　　不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。

　　【活动身体】

　　活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。

　　【数数你的幸运事】

　　别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。

【简单实现快乐的小窍门有哪些】相关文章：

简单减肥的小窍门有哪些07-05

实现快乐的10个小窍门07-05

厨房小窍门有哪些07-04

面试有哪些小窍门07-05

开车节油的小窍门有哪些07-04

抗疲劳的小窍门有哪些07-01

夏季护肤小窍门有哪些07-01

养护头发的小窍门有哪些07-01

防止晕车的小窍门有哪些07-03

给宝宝洗澡小窍门有哪些07-03