成功人士该如何管理早餐时间

管理 时间:2018-03-26 我要投稿
【www.pincai.com - 管理】

  成功人士如何管理早餐时间

  第一步:追踪自己的时间

  记录每天早晨的活动,并追踪一个星期你都做了哪些事情。为什么要这么做?每天的记录能够让你发现自己在做什么。

  知道如何更好地利用时间,前提是清楚当前如何利用了时间。早晨时间的利用,通常取决于头天晚些时候你都在做什么。也许你前一天整天都非常累,所以,你在早晨难免赖床不起。但是,如果你仔细审视自己头天晚上的活动,你也许会发现事实上并没有忙紧要的事情。

  第二步:设想完美的早晨图景

  一旦你知道你是如何花费早起时间的,你就该设想一下一个美好的早晨应该什么样。诸如,阅读一本宗教读物,即使你不信仰任何宗教,它们有助于了解人性和历史;阅读专业性文章,获得相关领域的新知识;学习一门网上课程,获得更多的技能;

  为某个大目标作训练,这个大目标可以是马拉松长跑、三项全能运动、长距离自行车,对健康有利;和孩子一起,包括教他们读读书,和他们一起共同完成某个绘画作品;制定战略,规划一下你的未来和职业生涯。

  第三步:制定全天计划

  不要假定早晨是一天中最重要的时段,并把重要活动都安排在早晨,那样,你就会发现你一天都被排得满满的。当然,我们都很容易为赖床找借口,这时你就需要一个计划,把你想要做的事情都写进去,它包括你美好的晨间美景图画,也包括你该几点起床、几点睡觉,以便保证充足的睡眠。真正的早晨事项,最好安排一些容易完成的任务。

  第四步:培养习惯

  这是最重要的一步,将愿望转换为习惯需要强大的意志力,因此需要更加有技巧性。建议从如下5点来落实:1.慢慢开始,每天尝试早15分钟上床睡觉和起床,直到新的习惯形成自然;2.监测自己的精力;3.一次只计划一件事情,等这件事情已经成为你的习惯,再增加其他事情;4.记录自己的进步,至少要坚持30天对自己每天早晨的活动作记录,一旦发现自己为了做这件事情会遗忘了另一件例行的事情,那么这个习惯基本上已经融入你的日常生活;5.别忘了奖励一下自己,接下来你就会更加有动力完成早间习惯。

  第五步:随需而变

  生活不断在改变,有时候,你需要重新组合你的习惯,但是无论怎样改变,你的目标都应该一致,即让你感觉到你每天都充满无数种可能性。