生活中要知道的美白祛斑小窍门

生活常识 时间:2018-03-25 我要投稿
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  我们在生活中应该如何做才能使自己变得白而美呢?

  经研究表明,吃既能美白皮肤,还可以嫩肤,为身体、皮肤补充各种养分。因此,我们就靠吃来美白祛斑。

  冬瓜鲫鱼汤

  冬瓜鲫鱼汤具有淡斑、美白肌肤、清热泻火、利水消肿的功效。由鲫鱼2条,冬瓜150g,少许葱末、姜末、盐作为原料。做法是将鲫鱼收拾干净,晾干水分;接着把冬瓜洗干净,去皮,切成小块。然后把鲫鱼放入锅中,加入适量清水烧开,再加入葱末、姜末,随后变成小火慢炖;等到汤汁颜色呈奶白色时把冬瓜放进去,待冬瓜熟加盐调味就可以了。

  其中注意煲此汤时不宜时间过长,只要小火炖煮半个小时就行了,这样可以更多的保留营养成分。

  鲤鱼萝卜汤

  此款汤具有祛斑、美白、清火润肤、缓解疲劳等作用,能使皮肤变得白嫩光滑。又鲤鱼一条,白萝卜120g,少许葱花、姜片、盐为原料。做法是把鲤鱼洗净,处理干净,并把鲤鱼背上的白筋挑出抽掉,这样可以去掉腥味。接着把萝卜洗净切成块状。然后把鲤鱼放入砂锅,加上姜片、白萝卜块煮到鱼熟、白萝卜烂的程度,放入盐,撒上葱花即可。

  佛手凤梨苹果汤

  此汤品具有疏肝理气、活血化瘀、淡斑祛斑的功效。由佛手(菠萝)15g,凤梨200g,苹果两个,冰糖适量为原料。做法是把佛手洗净,凤梨削皮,切成块状,先用淡盐水浸泡一下;接着把苹果洗干净,去皮,去核,切成块。然后锅中加入适量清水,烧开,放入苹果、佛手、凤梨等,煮开后改成小火炖半个小时,加入冰糖就可以了。