婴幼儿冬至应注意饮食多样性

时间:2022-07-03 02:00:08 冬至节 我要投稿
  • 相关推荐

婴幼儿冬至应注意饮食多样性

  冬至作为一个重要节气,可以预示今后的天气变化。人们在长期的观察中发现“干冬至、湿年兜”及“湿冬至、干年兜”的气候辩证关系,还有“冬至在月头,严寒在年兜;冬至在月末,严寒正二月”的气候转变规律。

婴幼儿冬至应注意饮食多样性

  对于婴幼儿群体,专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素,如蛋白质、脂肪、碳冰化合物,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

  需要提醒的是,要注意婴幼儿饮食的多样性,注意荤素搭配,就可保证婴幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。

  专家推荐,冬天补肾最合时宜。在冬天就吃而言,最能发挥保健功效的莫过于黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、魔芋、乌贼鱼、海带、紫菜之类的“黑色食品”,家长可给宝宝做黑芝麻糊、黑豆浆、黑米八宝粥等。

【婴幼儿冬至应注意饮食多样性】相关文章:

冬至饮食的注意事项07-03

关于冬至饮食注意:三多三少07-03

冬至的饮食03-22

冬至饮食养生要注意三多三少07-03

冬至饮食 冬季的饮食原则01-22

面试应注意的细节07-02

面试应注意的问题07-02

面试应注意的礼仪07-02

辞职应注意什么?07-12

(优秀)冬至的饮食08-18