面试的时候出现恐惧心理应该怎么办

面试的时候出现恐惧心理应该怎么办

　　很多求职者在面试的时候，都会出现恐惧的心理，尤其职场新人和性格内向的人，在面试的时候，恐惧心理会影响你正常发挥，因此一定要克服恐惧的心理，让自己在面试的时候表现得从容一点。

　　求职者的面试恐惧心理，大致上可以分为三种，下面我们一起来看看吧。

　　一见陌生人便脸红、紧张、说不出话，感到全身细胞都紧张起来了，这便是陌生恐惧。其实，面试官在你的眼里是陌生的`，你在面试官的眼里也是陌生的，所以大可不必恐惧。

　　当你去某单位人事部门应聘，企业的办公室里一定会有很多员工，你会发觉众人的目光都在投向你，便会感到一阵紧张。因为对方是一群人，而你是单独一人，自然而然就产生一种群体恐惧。这时，就应该这样想：我是来应聘的，而我各方面的'能力水平都不错，正是他们理想的人选。

　　当去某单位应聘时，面试的主持人如果是高级领导干部，则往往会被他们的.赫赫名声吓倒，一见面就会莫名其妙地紧张和不安，这就是高位恐惧。其实，对方地位高，名声大，但他们也不是神，地位和头衔不过是浮云，从人格上说，人人都是平衡的。这样想便会增加自己的勇气，建立与对方平等的新关系，使面试顺利进行。

　　应聘面试时的服装，已不是件普通的'衣服，而是一件保护心灵的外套。面试的时候，如果穿上好看的服装，会增加人们的自信心，使其在面试中表现得更好。因此，在面试的时候，适当提高服装档次，穿得整洁大方，与对方建立起平等关系，就不会胆怯了。相反，要是穿得太随便，看着对方西装革履，自感相形见绌，就会信心不足，站在别人面前，心理上就已比别人低了一等。

　　如果你在面试的时候，就公开说出“其实今天来参加面试，我是很紧张的”，那么面试官就会微笑地让你放松。因此，当面对众人或陌生人感到紧张时，不妨干脆说出自己的'感受，自嘲可以缓解紧张的情绪，使自己轻松起来。

　　与对方进行目光交流的时候，能够消除紧张的情绪。求职者和面试官应该要尽量建立平等的.关系，当觉得心理害怕，很可能会被对方压倒时，最好鼓起勇气，抬起头来注视对方，用亲切有神的目光与对方交流，会消除紧张情绪。

　　如果面试的'时候，感到心理上有压力，那么不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等，借以发现对方的缺点，这时就会产生一种宽松感，自觉不自觉地增强了自己的勇气，建立起与对方平等的新关系，这样就放松多了。

　　不要小看深呼吸，深呼吸能够让你增添勇气。在步入面试大门之前，认真做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，使勇气倍增，那么接下来的面试就会轻松很多。

　　/写在最后/

　　战胜恐惧，战胜自己，祝大家在求职中都能取得胜利。

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