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关于职场妈咪的时间管理之道
在我们的学习时代，说起知识点，应该没有人不熟悉吧？知识点就是学习的重点。掌握知识点是我们提高成绩的关键！下面是小编整理的关于职场妈咪的时间管理之道，仅供参考，大家一起来看看吧。
有BABY，还有工作，每天奋斗于公司和家之间，如果问每一个职场妈咪最缺少的是什么，她们一定会说：“时间，职场妈咪时间管理之道。”有很多妈咪经常抱怨时间真的很不够用，但还有很多职场妈咪把生活安排得井井有条，在工作与BABY之间成功制造了一个均衡时间表，让两者能够和谐共存。
“时间生长”的两个充分理由
1、时间具有很大的延展性
事实上时间是一种资源，我们可以对它进行有效地管理和利用，使它发挥最大的效率。有个实验：往装满了水的杯子里扔硬币，每扔一个硬币水好像都要溢出来了，但这种情况迟迟没有出现，直至扔进一百多个硬币，已经看到水面呈向上拱的圆弧状，非常饱满，非常漂亮。这是由于水有张力，而时间就像这杯水，有很大的延展性，只要我们有技巧地向里面添加内容，它就会具备很大的“生长空间”。
2、人在压力面前的能量是巨大的
常听说有某某朋友连自己都照顾不好，真不知道她有了BABY以后怎么样，可是她真的有了BABY也一样过得不错。张宁是一家电脑公司的人力资源总监，BABY是不期而至的，她一点准备和安排都没有，当时她的状况是：生活中有刚出生的BABY每天晚上都会哭几次，一个好觉都睡不成；工作上公司让她牵头做一个新的人力资源管理系统；更添乱的是不能再推迟的注册会计师考试又在不远处等着她。面对这重重压力，她居然用管理学的种种理念将时间运筹帷幄，一个个都给顶过去了，BABY的睡眠越来越好了，人力资源管理系统建成了，考试虽然没取得特别好的成绩但总算过了，以至于每一个朋友见到她都会慨叹——人的潜力是无穷的。
让“时间生长”的战略原则
1、将时间分配到生活的每一个方面
做了妈咪，生活中多了照顾BABY这一重要内容，家庭能以更强有力的姿态与事业分庭抗礼；作为职业女性在工作上也不能有丝毫的松懈；30岁左右的身体也是必须抽出时间“照顾”的对象，妈咪们一定需花些时间来均衡各种活动时间的分配，让自己过得充实没有遗憾。
2、用有限的时间去做最重要的事
把80%的时间投入到20%最重要的事当中去，自己则可集中精力于自己最擅长、最重要的事情。最简单的方法是列出自己要做的所有事情，将它分成事业、家庭、健康、社会交往四类，并列出这四类中最重要的事情，将自己的时间分给这些事情，其余不重要的事情把它分流出去，家长之友《职场妈咪时间管理之道》。这样就不会发生为了给BABY买一袋奶粉而忘记开一个重要会议，也不会因为接一个老客户的问候电话而耽搁了BABY体检的时间。
3、制定计划是最有利的实施手段
只有将自己要做的事情都写下来，安排好先后顺序才能有条不紊地安排每天的生活。
“时间生长”战术技巧20条
1.舍得花时间制定切实可行的计划，并养成执行计划的好习惯。
2.按事情的轻重缓急制定计划，重要的事情先行。
3.将时间单位缩小，以一刻钟为一个单位，这样会让你减少浪费时间的概率，同时也会将零散时间利用上。
4.上班的时间做到尽量不要想家里的事，在家里与BABY游戏时也尽量不要想工作的事，专时专用会提高效率。
5.一周抽出一点时间将办公室和婴儿房里的东西都整理一下，以利于下周能有条不紊地继续战斗。
6.如有可能一定请保姆或父母帮忙照看BABY。
7.减少聊天的时间，但应该定时参加妈咪俱乐部以交流育儿经验。
8.不要做一个过分热心的人，因为你没有时间处理太多的事情。
9.请小时工来分担家务，每周可以节省十几个小时陪BABY或者处理重要的工作。
10.学会发挥每一个家电设备的作用，让它们为提高效率做贡献。
11.利用等车、坐车等零散的时间给自己一点放松的机会，如听喜欢听的音乐。
12.将生活和工作中所用的物品放在固定的地方，这样会节省四处找东西的时间。
13.学会委婉拒绝，避免不必要的时间和精力的浪费。
14.请老公一起承担家里的责任和义务，发挥爸爸在育儿当中的重要作用。
15.培养BABY的良好生活习惯，他的按时作息决定着你计划完成的程度。
16.一定要将一件事情做完再开始另外一件事情，不能每件事情只做一点。
17.在工作中不主动承担过于琐碎且无关紧要的事务。
18.可以将BABY带到朋友的PARTY上，这样既不耽误与朋友的聚会又能够让宝贝多见见世面。
19.与宝贝一起游戏的时候不妨给自己设计一些锻炼身体的动作，让一段时间承担两种功能。
20.无论工作和生活有多忙，每周都应抽出时间锻炼身体，健康的身体是工作和生活的前提条件。
素食多“隐性脂肪”
素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。
也会引发多种疾病。这样的例子很多，我们在生活也发现很多长期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖。“肉食不是百病的根源，素食不能防百病，关键都是看你怎么吃，吃多少。”曾青山说。
一周二日素，身体有好处
有人认为，豆腐加青菜，既补充了蛋白质又含有维生素和植物纤维，能保证人体营养。曾青山说，豆类和蔬菜的氨基酸不完整，需要与荤菜相配合，才能产生完整的氨基酸。并且，植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。
完全不吃荤（也包括不吃牛奶鸡蛋）的人，营养不均衡，免疫机能较弱，容易患各种传染病，还容易发生贫血、骨质疏松等疾病。而正常人一周内选择一到两天吃素，减少吃荤的高脂肪摄入，清肠道，对心脑血管更有益处。因为，素食中总碳水化合物和膳食纤维含量更高，饱和脂肪（坏脂肪）显著降低。
拒肉别拒蛋
目前的事实证明，吃蛋类和奶类的素食并不会带来严重的营养缺乏。所以，如果你只是出于减肥的目的吃素，不吃肉，可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了，但疾病上身，整个人精神萎靡，也容易显老。
完全吃素的人，除了注意多吃豆类、菇类、菌类、蔬菜食物，还要请教营养师补充复合维生素、膳食纤维素等。
吃素分人群
严格来讲，营养师并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试，也要看当时的身体条件。曾青山说，吃素者必须为身体素质非常好的成年人。下列几种人就建议不要吃素了：
1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。
2、所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。
3、计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。
4、女性月经期间、月子期。
5、更年期妇女，会加重“更年期综合征。
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