新手学车考试紧张克服办法

时间:2022-06-23 06:52:40 考试 我要投稿
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关于新手学车考试紧张克服办法

  学车考试紧张怎么办?对于新手学员来说,考试出现心态问题,担心考试挂科等的问题是很正常的事情。关键是该如何去调整好心情以及心态问题,避免因为心态而导致挂科。

关于新手学车考试紧张克服办法

  一、具体做法有:

  1、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。

  2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

  3、放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

  4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。

  二、其他调整方法:

  1、保持警觉,消除消极情绪

  学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪,可能会影响驾驶技能的正常发挥。教练员应及时发觉,阻断学员的被动思维,提供其心理指导和帮助,使其能顺利通过考试。

  2、熟悉考试过程,明确考试标准

  有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。

  3、淡化考试,减少心理压力

  教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。

  4、巩固训练成果,提高技能水平

  俗话说"艺高人胆大",学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。

  关于学员们经常会在考试中出现紧张情绪的问题,我建议在考试之前应该事先调整好,做些运动啊,找其他事情来转移注意力,避免一个劲的想着考试,多想无益,只要平时练好了就ok了。

  虽然在驾校练得好好的,可一到考试免不了会紧张,动作反常,思维、记忆和操作动作的准确性大大降低,该怎么办呢?

  一、具体做法有:

  1、淡化考试,减少心理压力

  教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。

  2、保持警觉,消除消极情绪

  学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪,从而影响驾驶技能的正常发挥,甚至摧毁个人信心。及时发觉,阻断学员的被动思维,提供心理指导和帮助,是教练员的职责。

  3、巩固训练成果,提高技能水平

  俗话说"艺高人胆大",学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。

  4、熟悉考试过程,明确考试标准

  有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。

  二、其他调整方法:

  1、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。

  2、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。

  3、放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

  4、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

  科目一

  比如说科目一不过,当场可以立马补考。如果还没过,那么出了考场交钱后,下午一般立马又可以考2次。如果第二次还没过,那就要再等几个月,重新交钱再考。

  科目二

  科目二考试一次,考试不合格的,可以补考一次。不参加补考或者补考仍不合格的,本次考试终止,申请人应当在十日后重新预约考试。在驾驶技能准考证明有效期内,科目二考试预约考试的次数不得超过五次。第五次预约考试仍不合格的,已考试合格的其他科目成绩作废。

  科目三

  科目三跟科目二一样,预约考试的次数不得超过五次。第五次预约考试仍不合格的,已考试合格的其他科目成绩作废。科目三考试一次,考试不合格的,可以当场交补考费补考一次。不参加补考或者补考仍不合格的,本次考试终止,申请人应当在十日后重新预约考试。

  科目四

  科目四未通过不需补考前面考试通过项目(科目一、科目二、科目三),由驾校预约进行补考,一般每次补考需交补考费用。目前,科目四没有预约限制,但是驾驶技能准考证明的有效期为三年,申请人未在有效期内完成考试的,已考试合格的科目成绩作废。

  温馨提醒:

  虽然我们都5次的补考机会,但是不要因为机会那么多就可以放纵对待考试,毕竟没补考一次拿到驾照的时间就会推迟一个月哦,而且还要教补考费的。学车都是希望自己能尽早拿到驾照,考驾照的朋友们,要努力了。

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