玉米粉怎么吃 做法及功效
导语：米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种下面是品才小编为您带来相关内容，请您欣赏
玉米粉怎么吃 做法及功效
玉米粉蛋糕的做法
1.鸡蛋打入盆中，加入糖、油、牛奶拌匀。
2.面粉，玉米粉，小苏打混合加入盆拌匀，加入盐拌匀。放入蛋糕模子里，振出气泡。
3.烤箱预热180度，上下火35分钟。可用牙签插入试一下，如果拔出牙签干净即表示已烤好。出炉后稍微晾一下即可脱模。
玉米粉燕麦粥的做法
1.燕麦和玉米粉准备好
2.放适量的清水在锅中煮沸，倒入燕麦一起煮
3.将玉米粉加水搅拌，然后倒入煮开的燕麦中
4.火腿肠切片
5.切好的火腿肠倒入锅中
6.调入盐
7.搅拌一下就可以出锅了
功效
1、玉米粉可以减肥
减肥是玉米粉最重要的作用，因为玉米粉中的热量少，食用以后几乎不会产生热量，也会不形成脂肪的堆积，它的膳食纤维含量比较高，可以增加人们的饱腹感，经常食用能让体重明显下降，起到不错的减肥作用。
2、玉米粉可以预防便秘的肠炎
玉米粉中维生素B，是它最重要的存在，另外还一些烟酸存在，这些物质进入人体以后能加快人体胃肠的运动，对大便的生成与排出有很强的促进作用，因此人们食用以后能减少便秘和肠炎的发生，另外玉米粉中还有一些天然的.抗病毒成分，经常食用对预防节肠癌也有很大的好处。
3、玉米粉能美容
玉米粉中有一些维生素C存在，这种维生素可以直接作用于皮肤细胞，加快皮肤细胞的代谢，减少皮肤氧化反应的发生，另外玉米粉中的一些胚芽成分，还能加快人体组织细胞的再生，人们食用玉米粉以后也就能让皮肤变得细嫩，能有效减少皱纹的生成。
禁忌
玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素 P P缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现
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