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佝偻病缺什么-佝偻病预防方法
导语：佝偻病是什么?到底是因为缺了什么才会得佝偻病?本文为品才网小编精心整理的关于佝偻病的介绍，欢迎阅读。
佝偻病缺什么_佝偻病预防方法
佝偻病简介
佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。主要的特征是生长着的长骨干骺端软骨板和骨组织钙化不全，维生素D不足使成熟骨钙化不全。这一疾病的高危人群是2岁以内(尤其是3～18个月的.)婴幼儿，可以通过摄入充足的维生素D得以预防。近年来，重度佝偻病的发病率逐年降低，但是北方佝偻病患病率高于南方，轻、中度佝偻病发病率仍较高。可以在体检时发现，也可能首发表现为低钙惊厥、生长迟缓、萎靡、易激惹或者婴儿期易于发生呼吸道感染。
预防方法
1.注意母亲的孕期保健：母亲在孕期里，需要加强营养，平时多补充富含蛋白质及维生素D的食物，如鸡蛋、瘦肉及动物肝脏等，同时也要注意适当晒太阳，还可以根据具体情况在医生的指导下服用维生素D制剂。
2. 母奶喂养：母乳不仅含有抗体，能提高宝宝身体免疫力，同时，母乳中所含的钙、磷比例适当，使奶中的维生素D及钙均易于被宝宝吸收，减少宝宝患佝偻病的可能性。
3. 适当晒太阳：晒太阳用于防治佝偻病既经济又有效。一般如每天坚持晒太阳2小时左右，就能满足小儿对维生素D的需要。因此孩子满月后就可以开始晒太阳，并且每天逐渐增加晒太阳的时间。但要注意：夏天晒太阳时最好在树荫下，避免日光直晒;冬天不可隔着玻璃晒太阳，以防紫外线被吸收。
4.补充维生素D：小儿每天的维生素D的生理需要量为400-600单位每天要确保能供给。
预防食谱
莴笋牛柳
材料
A.牛里脊30克→切小片
B.莴笋50克→去皮切小片
黄椒10克→切小片
C.生抽2克、盐1克、糖1克、高汤少许
做法
锅烧热放油→放入A→炒至牛肉变色→放入B、C→稍微炒一会儿即可
功效
莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，宝宝吃了强身健体，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病。
山药莴笋炒虾仁
材料
A.虾仁20克→切粒
B.山药30克→切小片
莴笋20克→切小片
彩椒20克→切小片
C.高汤少许、糖1克、盐1克
做法
锅烧热放油→放入A→炒至虾变色→放入B略炒→放入C→稍微炒一会儿即可
功效
莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进宝宝的食欲，有效改善宝宝厌食的症状。
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