吃杏有什么好处-吃杏仁有哪些好处

吃杏有什么好处-吃杏仁有哪些好处

常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。以下是小编为您收集整理提供到的范文，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!

吃杏有什么好处_吃杏仁有哪些好处

1.吃杏的坏处

1)杏虽好吃，可是你千万不能多吃了，因为有一种苦杏仁甙的代谢产物，这些物质会导致组织细胞窒息，如果吃得太多，会出现一种严重的情况会抑制中枢，所以说会导致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

2)产妇、幼儿、病人都不适合吃杏，特别是糖尿病患者更是不适合吃杏和杏制品了。多吃杏会伤筋。

2..吃杏的好处

1)杏果可以生食，也可以把一些和的杏制作扰一些干果果脯，杏的营养也特别的丰富杏有止渴生津的事用，同时也可以清热去毒，可以用来主咳逆上气和惊痫。杏含有维生素B17特别丰富，这是一种不错的抗癌物质。

2)苦杏仁又可以止咳平喘，也可以润肠通便，用来治疗肺病，咳嗽等疾病是很不错的药材。杏仁还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以降低人体内胆固醇，可以大量地减少心脏病和很多慢性病的发病危险性。

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吃杏仁有什么好处

吃杏仁的好处一：吃大杏仁可美容

为什么说吃大杏仁美容呢?主要是因为大杏仁的抗氧化和抗衰老功效。

大杏仁的抗氧化功效：大杏仁富含维他命E，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。这些抗氧化物质能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。

大杏仁的抗衰老功效：美国大杏仁是维他命E的.良好来源。维他命E能够帮助改善肌肤、抵御衰老。

吃杏仁的好处二：预防心血管疾病

大杏仁有益于心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

吃杏仁的好处三：控制饮食，益于减肥

杏仁含有极好的纤维。可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。

吃杏仁的好处四：抗癌

杏仁中包含有特殊的丰富的植物化学成分、被称为“植物化学成分”的天然物质，它可以帮助对付癌症，避免心脏病发作以及其它因年龄而导致的问题。

吃杏仁的好处还有很多，但是以上几种是大杏仁作用中最为突出的。

虽然吃杏仁有很多好处，但是杏仁不宜多吃，建议每日吃杏仁不宜超过20克。