吃维生素c有什么好处-吃维生素c对宝宝有什么好处
吃维生素c有什么好处呢，对维生素C我们很多人都知道，它是人体所需，因此人体离不了它，那吃它对人体有着怎么样的帮助呢，这使得很多人也都不了解，因此我们在选择它的时候，也都是要对它进行一些认识，这样吃的时候，也都是可以放心进行，不会危害到身体健康。以下是小编为您收集整理提供到的范文，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!
吃维生素c有什么好处_吃维生素c对宝宝有什么好处
吃维生素c有什么好处：
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C)。
效用：
治疗受伤、灼伤、牙龈出血;
增强治疗尿道感染的药物之疗效;
加速手术后的恢复;
帮助降低血液中的.胆固醇;
预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能;
具有抗癌作用;
有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;
可当做天然的泻药;
减少静脉中血栓的发生;
可治疗普通的感冒，并有预防效果;
可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命;
增加对无机铁的吸收;
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;
预防坏血病。
通过以上的介绍，对吃维生素c有什么好处也都是有着一些了解，那在选择它的时候，我们都是可以放心的选择，不过要注意的是，在吃的时候，也都是要有一些方法，不能乱吃，它虽然对人体帮助很大，但是人体每天所需的数量有限，所以要适量的补充最佳。
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吃维生素c对宝宝有什么好处
维生素c属于一种抗氧化剂，也是辅酶的一种，平时多吃一些含维生素c的食物，有利于提高宝宝抵抗力的，减少宝宝发病的几率，维生素c属于水溶性的，容易分解的，所以是不能长时间在体内储存的，需要每天的摄入，来维持人体吸收的。
维生素c对宝宝的发育是至关重要的，对宝宝的牙齿和骨骼生长，和提高免疫力，应激能力都起的相关重要的作用。并且还可以减少外界环境或其他物质的过敏反应，对宝宝的肠胃系统，也是有帮助的，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，维护宝宝肠道的健康平衡。
宝宝平时只要多吃一些含维生素类的食物，就可以完全供应宝宝维生素c的吸收，如橙子，柠檬，猕猴桃，草莓，苹果等。对于一岁以内的宝宝，在母乳喂养期间，宝妈妈多吃一些含维生素的食物，有利于宝宝维生素c的吸收，尤其是宝宝在添加辅食以后，要以少吃多餐的方式，来给宝宝添加一些含维生素c的辅食，只要宝宝正常的添加，是完全可以提高宝宝抵抗力的。
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