出虚汗是什么原因-出虚汗吃什么食物好-出虚汗注意事项
出虚汗是什么原因?出虚汗，中医称自汗、盗汗，是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄的病证。那么出虚汗是什么原因?以下是pincai小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助!
出虚汗是什么原因_出虚汗吃什么食物好_出虚汗注意事项
出虚汗是什么原因
1.阴虚火旺引起出虚汗
阴虚火旺引起的虚汗主要表现为：夜寐盗汗，虚烦少寐，无心烦热，形体消瘦，或者午后潮热，两颧色红，女子月经不调，男子梦遗，舌红少苔，脉细数。
宜进补中药：生地黄，熟地黄、鳖甲、山茱萸、知母、黄柏等。具体配方需咨询医生后服用，切记不可自行滥用。
2.气虚血亏引起盗汗
气虚血亏引起的盗汗主要表现为：睡则出汗，醒则汗止，心悸少寐，面色无华，气短神疲，舌淡苔薄，脉细数。
宜进补中药：当归、熟地、白芍、紫河车等。具体配方需咨询医生后服用，切记不可自行滥用。
3.肺气不足引起盗汗
肺气不足引起的盗汗主要表现为：时时出汗，动则尤甚，不耐风寒，易于感冒，面色咣白，苔薄白，脉细弱。
宜进补中药：黄芪、人参、党参、太子参等。具体配方需咨询医生后服用，切记不可自行滥用。
4.阳虚不固引起盗汗
阳虚不固引起的盗汗主要表现为：虚汗不止或冷汗时出，面色苍白，四肢不温，气短息微，舌淡脉微欲绝或脉浮无根。
宜进补中药：红参、黄芪、附子、山茱萸、干姜、肉桂等。具体配方需咨询医生后服用，切记不可自行滥用。
如何预防睡觉出虚汗
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
出虚汗是什么原因
2、降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、体育锻炼
不管是什么时候,适当的锻炼是有益于我们身体健康的。所以加强体育锻炼,则可以让我们养成有规律的生活习惯哦。
出虚汗吃什么食物好
出虚汗多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。
还可以食用一些肉类、鸡蛋、奶类等食品,如:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼等。
水果可以选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。食物搭配对出虚汗的效果也很好,拿山药、板栗、大枣、廋猪肉等炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉。每日一次,连服15日后,效果明显。
因此,身体出虚汗多吃些温补的`食物调养身体,还要强化锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应当会有不错的效果。
出虚汗注意事项
汗症，
疾病的信号
汗为心之液，若出汗太多，可导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状，损害健康，甚至诱发其他疾病。汗症虽然称不上大病，却给生活带来不便甚至痛苦，同时也是身体内部疾病不可忽视的信号。
心脏病
曾经患过心脏病或隐匿性心脏病的人是汗症的高发群体，究其原因，是阴血亏损、精气不足、心气亏虚等所致。中老年人半夜里频出虚汗，需要警惕心衰、心肺功能异常。
结核
盗汗是结核病的症状之一，若长期盗汗同时伴有午后潮热、乏力、咳嗽、胸痛、咳血等症状时，应怀疑是否患了肺结核。
甲状腺功能亢进
由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。肿瘤 出汗也是肿瘤患者的常见症状之一。
糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代谢率增高也是糖尿病患者多汗的原因之一。
其它
此外，许多虚损性疾病。例如类风湿、红斑狼疮、高血压病、更年期综合征、低血糖症、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗，小儿多汗同时伴有吵闹、夜啼、枕部头发脱落等可能是缺钙。
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