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下肢浮肿的原因及预防
导语：很多人会出现下肢浮肿的情况，但并不知道这是为什么，今天就来和大家介绍一下下肢浮肿的原因 。下面为品才网小编整理的相关资料，欢迎阅读!
下肢浮肿的原因
1、睡前有喝水的习惯，再加上经常熬夜，造成血液循环不良，水分就会滞留在微血管中，造成水肿。
2、办公室一族久坐在位置上，会引起静脉曲张，体液回流缓慢，下肢积水积油。
3、久站一族由于长时间站立使体内分泌醛固酮分泌增加，使大量水分滞留。
4、平时常吃高盐食物，还有快餐盒碳酸饮料，这些都是造成水肿的原因。
5、静脉曲张 最重的一条是因为下肢静脉瓣膜损坏、下肢静脉常处于淤血状态静脉迂曲怒张所引起的。
6、血栓性静脉炎、淋巴管水肿。
下肢浮肿预防
1、 睡前一定要少喝水，尽量不要熬夜时间太长。
2、 上班时不要老保持同一姿势，可以变换不同的坐姿，尤其是教师、缝纫师、厨师、理发师等长期站立的工作者。
3、 有静脉曲张的患者在工作室不要长期站立、静坐保持同一只是时间太长要尽早治疗静脉曲张。
4、 深、浅静脉血栓，静脉炎，淋巴管水肿患者要及时治疗预防并发症的进一步出现。
健康提示：下肢浮肿非常多见，只要明确病因针对性治疗就是可以完全治愈的。早发现，早治疗，以免错过最佳治疗时机。
下肢浮肿治疗方法
1、保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
2、选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3、避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。
4、保证良好的睡眠，起居有规律。
下肢浮肿的食疗方法
1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。
2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。
3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。
4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。
5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。
6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。
7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。
8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。
9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。
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