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造成手指关节疼痛的原因是什么
日常生活中,我们需要用到手。可是有时候会感觉到手指关节疼痛。下面是pincai小编整理的关于造成手指关节疼痛的原因,欢迎阅读和参考!
1.首先,经常用手指导致的疲劳。
这种问题是手指出现关节疼痛的最主要原因,也是最常见的。一般来说,长用电脑或者绣花等手工劳动的人会碰到这种情况。
解决方法很简单,稍作休息,不要持续高强度劳动即可。
2.其次、类风湿性关节炎,这也是导致手指关节疼痛的原因之一。主要的症状是早晨起床后手指发硬发涩,不太灵活,握拳时艰难。
出现这种情况,最好及时去看医生,千万不可耽搁。
3.另外就是风湿病,风湿病不但对关节造成危害,还会对肌肉、血液以及软骨组织有所影响,千万不能忽视。
4.还有就是妇女产后风湿,这主要是女性产宝宝后不太注意身体,在体虚的时候收风或者手提重物,抱小孩引起的。
这是最严重的一种,很可能会伴随终生,因此在刚产小孩的一到两个月内,一定要卧床休息,万万不可以为自己身体没事了,经常做一些大力气的活动。
5.出现以上几种情况时,我们应该加强锻炼,这样有助于手指关节的恢复。
那么如何锻炼呢,首先就是保持关节活动度,经常做一些弯曲训练,向左向右向上向下。在这里需要注意的是做训练时应该循序渐进,切记不可急于求成,否则只会加重关节的负担,造成关节拉伤。
6.还有,在饮食上也必须多加注意。
比如平时可以多吃一些含硫的食物。像大蒜、洋葱、鸡蛋等。吃这些食物可以有效的修复补充骨骼和软骨组织,同时硫也可以促进人体对钙物质的吸收。
7.最后提醒大家,出现手指关节疼痛时,不要再用铁锅烹饪,因为铁元素是导致关节疼痛和肿胀的一个很大原因。
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