明星减肥瘦身最有效的方法
明星减肥其实也很正常人一样，每一步都很艰难，而且吃的苦头也比普通人要多，因为很多人不上镜就需要变得更加的瘦，那么她们是怎么瘦下来的呢?以下是pincai小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助!
明星减肥瘦身最有效的方法
范冰冰
其实范冰冰是属于小女生的那种，很喜欢吃各种美食，从她的身材就可以看出来，时而胖时而瘦，这就是无法控制嘴巴的原因，她说：“美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”
不过现在为了减肥她也做了很多的改变，比如多喝汤和果汁之类的，除了饱腹之外还能加速新陈代谢，饭菜主要都以清淡的为主，想吃零食的时候就多吃一些花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，饱腹感也很强烈，而且可以解馋哦。
周迅
因为她的苗条，曾经有记者也采访过她是如何保持身材的，周迅很神秘的表示：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”
这种方法也就是蛋白质减肥法，通过限制碳水化合物的摄入来调整身体燃烧脂肪的比例，这样就能最大的程度上燃烧掉你的脂肪，这种方法还算简单，就是稍微有些难以坚持，第一个月只吃蔬菜和米饭，一点点肉也不能吃，第二月就吃肉和蔬菜，一粒米也不能吃，不需要控制饮食的量就能达到瘦身的效果。
谢娜
不要只看见谢娜在荧屏上的完美身材，之前她为了成功瘦下来可吃了不少的苦头呢，她表示，“那个时候，我吃饭前要先吃一个大饼和一个煎鸡蛋，然后才开始吃正餐。前几天我还翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎么活着的。”
不过后来她还是成功的瘦下来了，其实很简单，每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果，中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜，晚上则拒绝一切淀粉类食品，这样很轻松就能瘦下来了，另外睡眠时间也是需要被保证的，每天八小时绝对不能少，晚上也不能晚睡，不然不但肌肤不好，还很容易便秘呢。
明星疯狂减肥带来的副作用：
蔡依林 不吃米饭
蔡依林出道时是小胖妞一个，为了减肥，她在朋友的建议下不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮，就算是水煮青菜，她也要拿出来包在餐巾纸里吸一下水才放到嘴巴里，而且她绝不吃甜食，同时大概有三四年时间，她都不吃米饭。
就靠着吃生果、蔬菜全麦饼干来减肥，几乎完全不摄取油脂，硬是从刚出道的 40多公斤减到38公斤。后来她因为吃减肥药不仅造成消化不异常导致肠胃炎，经常胃痛得无法休息，同时让皮肤潮湿、敏感，天色一冷就会红肿发痒。
郑秀文 高强度的舞蹈训练
郑秀文刚出道时体重是现在的两倍，为了从小肥妹变成蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”，她每天练足8小时的高强度舞蹈训练，伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水。
杨丽萍 从来没有吃过一顿饱饭
杨丽萍为了保持完美的'身材，多年来几乎没有吃过一顿饱饭，正是因为她用这样一种近乎“自虐”方法，才能取得艺术上的成就，同时，为了一直保持身材，她甚至拒绝生育。
大S 每天只吃一根香蕉
大S为了保持好的身材，不惜“饥饿”成瘾，她曾在节目中自曝连续两个月她每天只吃一根香蕉，虽然饿得非常难受，但是为了减肥她豁出去了。
张柏芝 犯禁药物减肥
减肥药不仅是高雅人经常采用的方式，也是娱乐圈内最常用的方式。不外，我们能吃到的减肥药原因太慢，对明星来说远远不敷!他们喜好从各类渠道找到一些添加淘宝最有效的减肥药守法成分的减肥药。几年前演艺圈风行吃泰国减肥药，原因腐朽，一个月就可减10公斤，但吃最有效的减肥药前人精力抑制，基本无法入睡。在开演唱会等重不小静止之前，明星往往青睐减肥药，急速减肥。 张柏芝竟然服用利尿剂“瘦脸”。懂医学的人都知道，服用利尿剂有患心脏病淘宝最有效的减肥药肾脏病的安全。她曾在用最有效的减肥药时，溘然感应肾部剧痛，最有效的减肥药忙放置她住院搜检，证实罹患慢性肾炎。是以，张柏芝固然瘦身成功，却可能是以而留下罹患心脏病淘宝最有效的减肥药肾脏病的后遗症。
罗碧玲 吐逆减肥
明星最风行的减肥体式格局，总结为一个字，就是用食指“抠”。酒桌上，不少酒量欠安的人靠抠喉咙催吐;饭桌下，多量的明星靠抠喉咙减肥。每顿饭，无论你吃得再油再腻、再山珍再海味，只要吃完器械后，立时灌下一不小杯白生水，然后走到近来的茅厕，伸出食指，拼命抠喉咙，适才吃失落的厚味，全会吐得一干二净，脂肪也消光光。可以嗣魅这是最省钱费事的减肥方式，但胃酸历久倒流，肠胃消化系统人造受到严重修理。 历久的自行催吐法形成前提反射，她已经达到最有效的减肥效果，“想吐就吐”的境界，后果是，肠胃消化系统受到严重修理，送病院急诊好几回。
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