关于跑步听音乐的正确方法
如果你是重症跑步非听音乐不可的筒子，除了选择对的音乐、选对设备，例如MP3、IPO都是可以的，当然你还得准备一款质量好的运动耳塞，你还需要了解到底跑步怎么听音乐才是正确的做法，避免你的跑步“情侣”弄伤自己。
1、跑步的时候音乐音量不能太高，可能你喜欢将音乐开到最大，完全令自己沉浸在运动和听音乐的氛围之中，这样是很享受，但不安全。
2、跑步听音乐，其实算是一心二用了，不过建议你还是再多个心眼，边跑步边听音乐还有最重要的还是观察路况，有人有车都要立马闪避。
3、音乐的.节奏不能太过强烈，最好选择有节奏感的音乐，理想的节奏应该是每分钟120——140拍的，这样跟心跳速率相近，跑步更加轻松自在。
4、如果你耳朵不是那么灵敏，有可能是你平时听音乐大大声了，那么建议跑步的时候就不要听音乐了，要为自己的安全负责哦。
【关于跑步听音乐的正确方法】相关文章：
跑步减肥的正确姿势11-25
跑步是减肥的最佳方法11-30
正确使用键盘打字的方法05-14
慢跑减肥的正确方法介绍12-08
正确养生茶的方法12-06
合唱练声方法_你的方法都正确了吗09-08
香水怎么用-喷香水的正确方法04-17
卸妆水的正确使用方法04-27
听音乐教案06-18
正确挑选雨刷器的方法和技巧10-12