十大办公室情绪“杀手”

时间:2023-01-04 16:00:26 洁婷 办公/印刷/造纸 我要投稿
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十大办公室情绪“杀手”

  上班的情绪会影响我们工作的效率,那么我们的情绪除了自己自身的因素,那么对外的因素也要考虑到,下面是小编帮大家整理的十大办公室情绪“杀手”,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

十大办公室情绪“杀手”

  十大办公室情绪“杀手”

  办公室作为一个特定的并且相对狭小的场合,在小小的办公室里,汇集了各种性格的人。若一个人有良好的情绪控制能力,那么他就能激发同事的激情和热忱,让工作变得充满乐趣,从而提高整个办公室的工作效率;但,若办公室出现了一个情绪控制力较差的同事,在办整天的抱怨和懈怠的不良情绪影响下,势必让整个办公室变得死气沉沉、缺少生机,从而降低团队的绩效。

  那么,哪些情绪会对团队的积极性产生消极作用呢?哪些情绪可以堪称团队士气的“杀手”呢?中国职业规划第一品牌向阳生涯认为,影响团队绩效的消极情绪共有十种,分别如下:

  1、杀伤力最大辐射面最广——抱怨

  (续致信网上一页内容)

  办公室里的"祥林嫂"可男可女,他们总爱数落工作和生活中的种种不满,自怜自艾,最好敬而远之。工作中谁没有压力,成天抱怨咒骂,让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据向阳生涯了解,抱怨是办公室中最易传播,辐射又快又广,也最具杀伤力的"负能量"。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中,消极怠工,积极性差,工作容易出错。老板们最反感这样的人,一个人会传染一个部门,一个部门会传染整个公司。有时,为了"维稳",公司不得不"和谐"掉这样的人。

  2、最易动摇"军心"——消极"

  公司大概没前途了吧!""这样下去怕是工资也发不出了吧!"办公室里,总是有人消极怠惰,对企业发展缺乏信心,患得患失。"其实这种人的内心能量比较弱,而且行动力不高,总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。"向阳生涯职业规划导师闫岭认为,员工消极的心理状态对团队氛围非常不利,当大伙都在为目标奋力拼搏时,这类人会传播出各种忐忑不安扰乱"军心",对于有攻坚任务的团队来说,这种人的威胁极大。

  3、最耐不住寂寞——浮躁

  怕左右摇摆的人,也怕急于求成的人。社会够浮躁了,每个人都急于得到一个"成功",想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功,做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡,也容易带动其他人与他一样"急行军",而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业,此类人肯定都不会受到青睐。

  4、最易演变成办公室冷暴力——冷淡

  办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合,疏远同事,甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室"冷暴力",导致整个团队人际关系恶化,人心背离,缺乏战斗力,极大地影响团队绩效。向阳生涯为此做过一项调查,在参与调查的182名职场人中,有 57%人表示面对办公室里的"冷暴力"倍受压力,难以负荷就会选择辞职离开,对公司来说,显然也是造成人才流失的又一重要原因。

  5、最无力无能的表现——自卑

  因为担心在办公室得罪人,又担心做错事被领导批,所以做起事来总是畏畏缩缩,什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎,在团队协作中,大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说,你的自卑在他看来很可能就是能力不足,往后必定难受重用。

  6、最禁锢自身发展——妒忌

  凭什么这机会又给了他?他都主管了,还想怎么样啊?在这个只以成功论英雄的社会里,工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光,立马心生恨意。向阳生涯认为,竞争中必有强弱之分,但想要自己的综合竞争力变强,就要从自身修炼开始,一味的敌视别人的进步和优势,反而会让自己陷入负面情绪,最自身发展不利。

  7、盲目追求面子——攀比

  一个假爱马仕包包,也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包,比名牌,男人们比车子,比手表,甚至比"小三"。如果是工作中一决高下,倒有几分积极的竞争意识,但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看,都属于外生涯范畴,盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼,容易滋生浮躁情绪。

  8、最易形成懒散拖沓之风——懒惰

  人多少会有一些惰性,但在工作中必须有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓,这不仅影响个人工作业绩,还会因此影响团队的绩效。"懒惰、拖延、不积极,这些会在同事之间传播,尤其是办公室‘老人‘这种懒散的态度会影响新人,一个传染一个,就造成整个工作氛围懒散低效。"向阳生涯首席职业规划师洪向阳说,不论是新人老人,懒惰、低效率的员工极易被组织淘汰。

  9、最易影响办公室人际和谐——多疑

  "最近老板没吩咐什么任务给我,是不是我做错了什么?"、"今天小李拿我开玩笑,是不是上次工作的事没配合好,所以才故意整我?"……同事之间,上下属之间缺乏信任,总怀疑对方的行为举止另有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感,更容易患上"疑心病"。其实"疑心病"的根源在于工作压力,个人注意调节工作节奏,做到张弛有度,避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。

  10、最易削弱竞争力和创新力——麻木

  对任何工作都难再有热情和积极性,也没了积极的冲动和想法;没了老板的赞扬,没感觉,面对同事的冷嘲热讽,还是没感觉。一副不争辩的样子,如果你是这样,那你已深陷麻木之中了,成了"职场橡皮人"。这种人被动、无动于衷的情绪和态度,会影响办公室中的人际互动,降低组织活跃度和创新度,如果大家对什么事麻木不仁,想必这个团队也很快会被竞争对手淘汰掉。

  办公室心情“五大杀手”

  杀手一:扎堆聊天

  反击杀手锏:不聊隐私话题

  心理解析:很多员工喜欢通过聊私人的话题来拉近跟同事的关系,其实,这是很危险的。还有的员工总想通过聊天了解情况,比如互相打听薪水多少,因为同事之间工资往往有差别。其实,自己工资高或低,总有其中的道理。这种好奇的话题,最好还是不聊为好。

  支招:不要聊私人问题,也别议论公司里的是非长短。你以为议论别人没关系,用不了几个来回就能绕到你自己头上,引火烧身,那时再逃跑就显得被动了。自身生活条件之类比较隐私的问题,最好也不要向别人透露,说出来要么让人嫉妒,要么被别人认为你在炫耀,怎样都把握不好。要聊就聊些新闻、天气等众所周知的东西。

  杀手二:煲电话粥

  反击杀手锏:丢弃好奇心

  心理解析:从心理学的角度讲,爱在办公室打私人电话首先是对工作没计划、态度不认真的表现,只有这样的心态,才会想起长时间打私人电话。另一方面,某些人潜意识里希望别人听到他的谈话,并且希望得到大家的艳羡和赞美,也是工作中心存杂念的一种表现。对办公室的其他同事来说,这样的电话粥可能影响同事之间的关系,引起其他同事的好奇心,或是让人怀疑“电话内容跟我有关吗?”同时,这些噪音会从心理上增加人的压力,让人产生烦躁、厌恶的情绪。

  支招:公务电话要尽可能控制在10分钟以内,可以事先想好电话内容,做到简明扼要,表达清晰;接打私人电话最好在不影响别人工作的前提下进行,最好不要超过3分钟。碰到不方便在办公室接听的电话,可以采取一些措施。如果是私密性的电话最好用手机接打,走到楼梯道里接听;或者告诉对方晚些时候再给他打回去。

  面对正在打私人电话的同事,你尽量控制自己不听她的谈话内容,也不必怒火中烧,可以趁这个时间去趟洗手间、泡杯茶、站起来伸伸懒腰。

  杀手三:桌面杂乱

  反击杀手锏:让桌面充满“情趣”

  心理解析:有调查表明,坐办公室的人有30%的时间会脾气古怪,爱发牢骚、易怒。办公室的杂乱容易导致人们的工作心情变差,而更糟糕的是,这种心情还会感染到别人。一个人的敏感性和同情心越强,越容易感染上坏的情绪,这种传染过程是在不知不觉中完成的,低落情绪传染只需要很短的时间。

  支招:从现在开始,整理你的办公桌吧。你可以在自己的案头放上一些有趣的减压装饰品,如比较流行一种太阳能的减压植物,如果放在有光照的地方,这盆小植物的叶子就会自动摇摆起来,非常有趣,而且不用你费心照顾。卡通的减压玩偶也是不错的选择,最重要的是卡通娃娃脸上永远带着阳光般的微笑,装上电池,它就会不紧不慢地向你点头致意,看到它这么开心,你的心情也会马上好起来的。

  杀手四:嗜吃零食

  反击杀手锏:不在办公室放零食

  心理解析:这种“零食综合征”主要有两种症状:一种是厌食,就是不喜欢吃正餐,而特别喜欢吃零食;一种是贪食,除了正餐外还大量吃零食。这与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。

  支招:如果你在工作间隙想吃零食,就要想想自己是饿了还是嘴馋。要有意识地管住自己的嘴,按时吃饱饭。下班后,最好能去健身,让一天的压力和紧张都有渠道发泄出来。当然最好最有效的办法还是根本不在办公室放零食。

  杀手五:邋遢着装

  反击杀手锏:外表显得很“专业”

  心理解析:这类人大都是没有把自己放在一个职业人的正确位置上。还可能透露出他对工作缺乏热情和责任心。对于办公室人际关系的维护也缺乏细心思考,而是喜欢以自我为中心,凭喜好做事。

  支招:除了注意自身的卫生外,还要有意识地树立良好的自我形象,这可以让人时刻保持仪态和风度。职业女性的服饰应该在不同场合选择相应着装,才能体现恰到好处的仪态和风度。

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